চিকিত্সকরা বলছেন, এই সাধারণ অভ্যাসটি আপনার কভিড ঝুঁকিটিকে আরও উচ্চতর করতে পারে

করোনভাইরাস মহামারীর সময়কালীন জীবন আমাদের প্রচুর নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শিখিয়েছে যা আমাদের সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করতে পারে। তবে আপনি যদি জনসাধারণের সামনে একটি মুখোশ এবং সামাজিক দূরত্ব পরে থাকেন এবং নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে থাকেন, তবে একটি সাধারণ অভ্যাস যা আপনি বুঝতেও পারেন না যে এটি আপনাকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছে: চিকিত্সকদের মতে আপনার নাক বাছাই আপনাকে সিওভিড আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। আরও শিখতে পড়ুন এবং সত্যই গুরুতর ঝুঁকির জন্য পরীক্ষা করে দেখুন সিডিসি সবেমাত্র নিশ্চিত করেছে যে এই ব্যাধি আপনাকে গুরুতর COVID এর ঝুঁকিতে ফেলতে পারে ।

মূল নিবন্ধটি পড়ুন সেরা জীবন ।

1 আপনার নাক বাছাই

শাটারস্টক

আপনার নাক বাছাই করা ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণু ছড়িয়ে দেওয়া আরও সহজ করে তোলে এমন খবর নয় থেকে আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ আপনার হাতে। তবে আপনি যা বুঝতে পারেন না তা হ'ল আপনার নাক বাছাইয়ের সূচনা হতে পারে ' আপনার নখদর্পণে জীবাণু [আপনার] নাকের মধ্যে যা আপনি যা চান তার ঠিক বিপরীত পল পটিংগার , এমডি, সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ এবং সিয়াটেলের ইউনিভার্সিটি অব ওয়াশিংটন স্কুল অফ মেডিসিনের অধ্যাপক সিএনএনকে বলেছেন।

কীভাবে হ'ল দুর্ঘটনাক্রমে নিজেকে সংক্রামিত করার জন্য নাক একটি বিশেষত সহজ পথ সরবরাহ করতে পারে নাকের ভিতরে ত্বকটি নষ্ট হয় এবং বাছাইয়ের সময় ছোট কাটাগুলি খুলতে পক্ষে কতটা সহজ। যা ক্ষতিকারক মাইক্রোস্কোপিক আক্রমণকারীদের আপনার রক্ত ​​প্রবাহে অবিলম্বে অ্যাক্সেস দিতে পারে।

'একবার যদি সেই বাধা ভঙ্গ হয়ে যায়, আপনি ঠিক কৈশিক বিছানায় চলে যান, যা ভাইরাল কণা সংক্রমণের জন্য খালি হয়ে যায়,' সিড্রিক বাকলে , মিসিসিপি শহরের জ্যাকসন COVID-19 টাস্ক ফোর্স সিটিএনকে জানিয়েছেন।

কভিডের ক্ষেত্রে অন্যান্য আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ আচরণগুলি কী বিপজ্জনক তা দেখতে এবং পড়ুন এবং আপনাকে যে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে এমন অন্যান্য সিদ্ধান্তের বিষয়ে আরও পড়ুন, দেখুন সর্বাধিক জনপ্রিয় মাস্কটি সবচেয়ে স্বল্প কার্যকর হতে পারে, অধ্যয়নের সন্ধানগুলি বলে ।

2 পেরেক কাটা

শাটারস্টক

আপনার নখটি কামড়ানোর তাগিদ আপনি ঘাবড়ে যাচ্ছেন, উত্তেজিত বা বিরক্ত হোন না কেন, তবে COVID-19 ছড়িয়ে পড়তে থাকায় এটি এখনও একটি খারাপ ধারণা। এলি মারে , বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয় স্কুল অফ পাবলিক হেলথের এপিডেমিওলজির অধ্যাপক এসসিডি ডাব্লুজিবিএইচকে বলেছিলেন নখের দংশন সহজেই ভাইরাসের অনুমতি দেয় আপনার মুখে পেতে।

'আপনার মুখের সেই আর্দ্র অংশগুলিতে ভাইরাসটি বাইরের পৃথিবী থেকে পেতে কোনও ধরণের সাহায্য করার ফলে ভাইরাসটি আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে,' তিনি বলেছিলেন। এবং কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য দেখুন যদি আপনার নিজের বাড়িতে এটি না থাকে তবে আপনি COVID এর জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন ।

3 কাপ, খাবার এবং পাত্রে ভাগ করে নেওয়া

আইস্টক

একটি গ্লাস, খাবার, বাসন খাওয়া বা প্লেট ভাগাভাগি জীবাণুগুলিকে অদলবদলের একটি সহজ উপায়। প্রকৃতপক্ষে, রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি (সিডিসি) জার্নাল কেন্দ্রগুলিতে প্রকাশিত একটি কেস-নিয়ন্ত্রণ স্টাডি উদীয়মান সংক্রামক রোগ সেপ্টেম্বরে পাওয়া গেল কারও সাথে ডিশ বা কাপ ভাগ করে নেওয়া COVID ধরা আপনার সম্ভাবনা দ্বিগুণ করতে পারে। এবং মহামারী সম্পর্কে আরও নিয়মিত আপডেটের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।

4 আপনার মুখ স্পর্শ

শাটারস্টক

মহামারী সুরক্ষার প্রথম পরামর্শগুলির মধ্যে একটি এখনও মেনে চলা সবচেয়ে কঠিনতম একজন। যদিও কোনও মুখোশ বা চশমা পরা হয়েছে, কিছু ক্ষেত্রে it এটির কম সম্ভাবনা রয়েছে যে আমাদের নাকাল আঙুলগুলি আমাদের নাক, চোখ বা মুখের মধ্যে শেষ হয়ে যাবে, আপনার মুখের স্পর্শ করার খুব সহজ-অভ্যাসটি এত অবচেতনভাবে ঘটতে পারে যে আপনি আপনি এমনকি খেয়াল করার আগে সম্ভবত এটি করা শেষ হবে।

'আমরা সারাদিন যে পৃষ্ঠের সংখ্যা স্পর্শ করি তা দেওয়া, আপনার মুখ এবং / অথবা চোখ স্পর্শ আপনার হাতের কোনও ভাইরাস আপনার শরীরে স্থানান্তরিত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, ' বন্দনা এ প্যাটেল , এমডি, অনলাইন ফার্মাসির জন্য ক্লিনিকাল উপদেষ্টা মন্ত্রিপরিষদ আগে বলা হয়েছিল সেরা জীবন । 'আপনার মুখ স্পর্শ করতে প্রতিচ্ছন্দ অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হন, যেমন চুলকানি স্ক্র্যাচ করা বা বিপথগামী চুলকে চালিত করা, এবং এটিকে আপনি যথাসম্ভব এড়াতে চেষ্টা করুন।' এবং যে পিপিই ভুল আপনি এখনও করতে পারেন তা পরীক্ষা করে দেখুন এই ধরণের মুখোশ আপনাকে COVID থেকে রক্ষা করছে না, ডাব্লুএইচও সতর্ক করে ।

সেরা জীবন আপনাকে স্বাস্থ্যকর, সুরক্ষিত এবং অবহিত রাখতে সর্বদা সর্বশেষতম সংবাদটি কভিড -১ 19 সম্পর্কিত সম্পর্কিত পর্যবেক্ষণ করছে। আপনার সর্বাধিক উত্তর এখানে জ্বলন্ত প্রশ্ন , দ্য আপনি নিরাপদে থাকতে পারেন উপায় এবং স্বাস্থ্যকর, তথ্য আপনার জানা দরকার, ঝুঁকি আপনি এড়ানো উচিত, পুরাণ আপনার অবহেলা করা উচিত, এবং লক্ষণ সচেতন হতে হবে. আমাদের সমস্ত COVID-19 কভারেজের জন্য এখানে ক্লিক করুন , এবং আমাদের নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন আপ টু ডেট থাকুন।