এখানে প্রথম এমন কিছু যা আপনাকে প্রথমে কখন বলে না বিযে করো : আপনি কখনও পড়াশোনা বন্ধ করেন না। না, আপনি ঠিক আপনার বিয়ের দিন পরে জাগবেন না নিখুঁত স্বামী । তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনিও ব্যর্থ। (সর্বোপরি, আপনি একজন মানুষ, এবং মানুষ জন্মগতভাবে ত্রুটিযুক্ত)) এর অর্থ কেবল উন্নতির অবকাশ রয়েছে। এমনকি সম্পর্কের 10, 20 বা 30 বছর পরেও আপনার আরও ভাল অংশীদার হওয়ার উপায় খুঁজতে চেষ্টা করা উচিত।
এবং যদি আপনি আপনার চল্লিশের দশকে , আপনার কাছ থেকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার জন্য বর্তমানের চেয়ে ভাল সময় আর নেই বিবাহ । আমরা সাথে কথা বলেছি এপ্রিল মাসিনী , নিউ ইয়র্ক ভিত্তিক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ, আপনি নিজের গেমটি উন্নত করতে পারেন এমন উপায়গুলির প্রয়োজনীয় চেকলিস্ট তৈরি করতে, যদি নিখুঁত স্বামী না হন তবে অন্ততপক্ষে ভাল স্বামী তুমি গতকালের চেয়ে
1 আপনার কথা বলার সুযোগ অপেক্ষা না করে শুনুন।
শাটারস্টক
সফল বিবাহ সম্ভবত আপনার সবচেয়ে বড় দক্ষতা শোনানো। সম্পর্কগুলি প্রায়শই ব্যর্থ হয় কারণ উভয় ব্যক্তি একে অপরের সাথে কথা বলছেন, আন্তরিকতার সাথে শোনার চেয়ে শ্রবণশক্তি নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন। আপনার স্ত্রী 'সহানুভূতি চান,' মাসিনী বলে। “তিনি সহানুভূতি চান। তিনি বুঝতে চান। ' এবং এই জিনিসগুলি আপনি কেবল তার মুখ বন্ধ করে এবং আপনার কান খোলার মাধ্যমে দিতে পারেন।
2 রাগ করে কখনই ঘুমোবেন না।
শাটারস্টক
এই পরামর্শটি প্রায়শই রিলে করা হয় যা এটি কখনও কখনও ক্লিচোর মতো অনুভব করতে পারে é তবে এর বৈজ্ঞানিক প্রমাণও রয়েছে ঘুমাতে যাওয়ার রাগ আপনার জন্য খারাপ। 2007 সালের একটি গবেষণায়, গবেষকরা এর বাইরে রয়েছেন কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয় দেখা গেছে যে পুরুষরা ঘুমের পরে নেতিবাচক স্মৃতিকে দমন করতে আরও বেশি কঠিন সময় কাটায়। অন্য কথায়, যদি তারা এই মুহুর্তে neণাত্মকতার সাথে মোকাবিলা না করে, এটি কেবল নিদ্রার রাতের পরে আরও উত্তেজক হয়ে উঠবে। সুতরাং, যদি আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে মতবিরোধ হয়, তবে এটি আপনার পক্ষে সকালের দিকে সহজতর হতে পারে না least
3 স্ক্রীন ডাউন করুন।
শাটারস্টক
আমরা আমাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করি পর্দার দিকে তাকিয়ে আমাদের ফোন থেকে আমাদের টিভিগুলিতে বড় এবং ছোট, এটি আমাদের সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। 2016 সালে জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে মানব আচরণে কম্পিউটার , আমাদের স্ক্রিনগুলি দ্বারা আমরা যত বেশি রূপান্তরিত হই ততই আমরা আমাদের সম্পর্কের সাথে কম সন্তুষ্ট থাকি। সুতরাং, পরের বার আপনি আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করতে বাধ্য হন বা কোনও পাঠ্য ফিরে আসে বা কোনও ভিডিও দেখে যা পরে অপেক্ষা করতে পারে, সেই ডিভাইসটি নীচে রেখে তার পরিবর্তে আপনার পত্নীর দিকে তাকাতে হবে।
4 আপনার স্ত্রীর সাথে একমত না থাকাকালীন পিছনে থাকুন।
শাটারস্টক
মাসিনী বলেন, 'অন্যতম যৌনতম এবং সবচেয়ে রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি হ'ল তার সামনে অন্যের সামনে দাঁড় করানো Mas 'এটি প্রতিশ্রুতি ও আনুগত্যের সত্য চিহ্ন sign' আরও বেশি কিছু যখন আপনি অগত্যা তার সাথে একমত হন না।
হ্যাঁ, আমাদের সবার ক্ষেত্রে এটি ঘটেছে: আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে রয়েছেন এবং আপনার অংশীদার এমন কিছু বলেছেন যা কেবল স্পষ্টতই ভুল, এবং আপনি জানুন এটা। আপনি কি তাদের সংশোধন করেন, এমনকি যদি এর অর্থ বন্ধুদের সামনে বিব্রতকর হয়? শোনো, আপনার পত্নী সর্বদা সঠিক হতে হবে না এবং আপনিও করবেন না। তবে কখনও কখনও সালিশ হওয়ার কারণে আপনাকে একজন অনুগত স্বামী হিসাবে বেছে নিতে হবে তথ্য ।
5 বাড়ির চারপাশে সাহায্য করুন।
শাটস্টক
স্বামীদের কাছে ট্র্যাক রেকর্ডটি খারাপ থাকে ঘরের কাজ । আসলে, 2008 এর বাইরে পড়াশোনা হিসাবে মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রকাশিত, স্বামীরা গড়ে সাতটি তৈরি করেন অতিরিক্ত ঘন্টা প্রতি সপ্তাহে তাদের স্ত্রীর জন্য গৃহকর্ম। সুতরাং, সমস্যার অংশ হবেন না the সমাধানের অংশ হোন। জিজ্ঞাসা না করে খাবারগুলি করুন Do আবর্জনা স্থলভূমিতে পরিণত হওয়ার আগেই তা বের করুন। আপনার কোটটি ঝুলিয়ে রাখুন এবং আপনার নোংরা মোজা হ্যাম্পারে রাখুন। আপনি একজন স্ত্রী, কলেজের রুমমেট নন।
6 অকারণে বাড়ির ফুল আনুন।
শাটারস্টক
এটা মিষ্টি ফুল দিন ভালোবাসা দিবসে বা জন্মদিনে বা আপনার বার্ষিকীতে। তবে অবাক করে কাউকে ধরতে যাচ্ছে না। কোনও নির্দিষ্ট কারণে ফুল নিয়ে বাড়িতে ফিরে আসার কারণে আপনার স্ত্রীকে আপনার মনে হবে যে তারা আপনার মূল্যবান। 'আপনি জানেন যে তিনি [মূল্যবান] হতে পারেন, তবে তিনি এটিও জানেন যে এই বিষয়টিকে গুরুত্ব দেবেন না,' মাসিনী বলে।
7 তাদের বিনীতভাবে জিজ্ঞাসা করা - তাদের প্রশংসা করুন।
শাটারস্টক
8 ডিসেম্বর জন্মদিন ব্যক্তিত্ব
“দিচ্ছি প্রশংসা একজন সেরা স্বামী হওয়ার অন্যতম সস্তা, সহজতম এবং কার্যকর উপায়, 'মাসিনী বলে। যতক্ষণ আপনি আন্তরিক হয়ে থাকছেন এবং আপনার একমাত্র লক্ষ্য হ'ল তার মুখে হাসি ফেলা, এটি কেবল আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে।
8 আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন।
শাটারস্টক
এর বাইরে ২০১১ সালের একটি গবেষণা মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয় প্রকাশিত হয়েছে যে পুরুষরা প্রায়শই তাদের অনুভূতিগুলি ভাগ করা এড়িয়ে যায় কারণ তারা মনে করে যে এটি 'অদ্ভুত' বা 'সময়ের অপচয়'। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে 'দৃ ,়, নীরব' পুরুষ স্টেরিওটাইপ উপকারী নয়। আপনি যদি নিজের অনুভূতিগুলি ভাগ না করেন এবং আপনি যখন রাগান্বিত হন বা দু: খিত হন বা alousর্ষা বা ভীত হন তখন আপনার স্ত্রীকে জানান, তারা 'অনুমান করতেই চলেছে,' মাসিনী বলে। 'এবং এটি সর্বদা আপনার সেরা আগ্রহের মধ্যে নয়।'
9 তবে আপনার স্ত্রীকে ব্যক্তিগত চিকিত্সক হিসাবে ব্যবহার করবেন না।
শাটারস্টক
মাসিনী বলেন, 'ভাগ করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে স্নায়বিক, আঁকড়ে থাকা এবং অভাবী হওয়া আকর্ষণীয় নয়” ' আপনার মস্তিষ্কের মধ্য দিয়ে যাওয়া প্রতিটি ক্ষণস্থায়ী চিন্তাভাবনা বা উদ্বেগকে স্ত্রীকে বলার আমন্ত্রণ হিসাবে আপনার আবেগের সাথে খোলামেলা এবং সৎ হওয়ার বিষয়টি বিভ্রান্ত করবেন না। আপনার অনুভূতিগুলির যদি বাহ্যিক রক্ষণাবেক্ষণের খুব প্রয়োজন হয় তবে এটি সময় হতে পারে থেরাপি অন্বেষণ । আপনি যেমন আপনার স্ত্রীকে প্রতিটি শারীরিক লক্ষণ নির্ণয় করতে বলেন না — স্মার্ট দম্পতিরা তাদের চিকিত্সাগুলির কাছে মেডিকেল চেক-আপ ছেড়ে যান your আপনার অনুভূতি যত জটিল হয়, তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কোনওরকম আবেগময় গোলকধাঁধার মধ্য দিয়ে আপনাকে নেতৃত্ব দেওয়ার যোগ্যতা অর্জন করেছেন ।
10 মধ্যরাতের তেল জ্বালবেন না।
শাটারস্টক
শুধু তাই নয় যে আপনি থাকায় আপনার স্ত্রী আপনাকে কম প্রায়ই দেখেন সর্বদা কাজে । থেকে 2010 কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে যদি স্বামীরা প্রতি সপ্তাহে 60 বা তার বেশি ঘন্টা কাজ করেন তবে মহিলারা চাকরি ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা 51 শতাংশ বেশি। এবং যদি এই স্ত্রীরাও মা হয় তবে তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি 112 (!) শতাংশে লাফিয়ে যায়। অফিসটি একটু আগে ছেড়ে যান, এবং আপনার স্ত্রীকে জানান যে তাদের ক্যারিয়ারের আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনার নিজের মতো গুরুত্বপূর্ণ।
11 বার্ষিক চেক আপ পান।
শাটারস্টক
পুরুষরা নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন না নেওয়ার জন্য কুখ্যাত। তাদের মধ্যে প্রায় 60 শতাংশ চিকিত্সকের কাছে যাবেন না — এমনকি তারা গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকিতে থাকলেও- ২০১ 2016 অনুসারে ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক জরিপ । তবে নিয়মিত চেক-আপগুলি পাওয়া আপনার পক্ষে ঠিক কী তা করা নয়। মাসিনী বলেন, “আপনার যত্ন নেওয়া তার যত্ন নেওয়ার অন্যতম সেরা উপায়। সর্বোপরি, যদি আপনি অসুস্থ হয়ে পড়ে বা অকাল মৃত্যুবরণ করেন, তবে আপনি স্বামী / স্ত্রীকে জামানতজনিত ক্ষতির সাথে ছেড়ে চলে যাচ্ছেন।
12 আপনার প্রতিশ্রুতি পালন করুন।
শাটারস্টক
এটি কোনও বড় ব্যাপার নয় বলে মনে হতে পারে, তবে প্রত্যেকটিই না রাখা কথা , যতই ছোট বা আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ তা বিবেচনা না করে, একটি অবশিষ্ট প্রভাব ফেলে। 'আপনি যদি আপনার প্রতিশ্রুতিগুলি পুনর্নবীকরণ করেন তবে আপনার শব্দটি অর্থহীন হয়ে যায় এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার বিশ্বাসের বিষয় হতে চলেছে,' মাসিনী বলে। আপনি যদি কোন প্রতিশ্রুতি দেন তবে তা জীবন বা মৃত্যুর মতো কিছু মনে না করে - যেমন কাজ থেকে বাড়ি ফেরার পথে মুদি সংগ্রহ করার কথা মনে রাখা বা শনিবার বাচ্চাদের পার্কে নিয়ে যাওয়া — নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি অনুসরণ করেছেন এটা।
১৩ বিষয় ঠিক হয়ে গেলে আপনার স্ত্রীকে সমর্থন করুন।
শাটারস্টক
যখন আমরা সমস্যাগুলি ভুল হয়ে যায় তখন অংশীদারকে সমর্থন করার গুরুত্বটি আমরা সবাই জানি, কিন্তু যখন সবকিছু ঠিকঠাক চলছে তখন কী হবে? গবেষণা প্রকাশিত ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল ২০০ in সালে দেখানো হয়েছিল যে যখন জিনিসগুলি ঠিকঠাক হয় তখন আপনার স্বামী / স্ত্রীর সবচেয়ে বড় চিয়ারলিডার হয়ে ওঠার জন্য একটি কঠিন সময়ে কেবল তাদের সমর্থন করার চেয়ে সম্পর্কের পক্ষে আরও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। এটি প্রমাণ করে যে আপনার সম্পর্ক সত্যই এক এবং সকলের জন্য এক, এবং আপনি ক্ষুদ্র alousর্ষা বা প্রতিযোগিতা দ্বারা পরিচালিত হন না।
১৪ আপনার স্ত্রীকে ঝুঁকি নিতে উত্সাহিত করুন।
শাটারস্টক
আপনার সঙ্গী কি সবসময় একটি উপন্যাস লেখার স্বপ্ন দেখেছেন? বা স্কাইডাইভিং চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন কিন্তু সাহস পাইনি কখনও? কখনও কখনও সমস্ত স্ত্রীর বিশ্বাসের এই লাফালাফি নেওয়া এবং তাদের সবসময় স্বপ্ন দেখে এমন কিছু চেষ্টা করা দরকার যা তাদের স্বামীর কাছ থেকে প্রাপ্ত একটি বা দুটি উত্সাহ।
15 তাদের পরিবার নিয়ে চেষ্টা করুন।
শাটারস্টক
আপনি যখন কারও সাথে থাকার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তখন আরও ভাল বা খারাপ, এর মধ্যে বর্ধিত পরিবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। এমনকি যদি তারা আপনাকে ভুল উপায়ে ঘর্ষণ করে, বা অকারণে আপনাকে প্রতিরক্ষামূলক বা আক্রমণাত্মক মনে করে তবে আপনার দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিতে হবে এবং ধৈর্য্যের মূল্যটি মনে রাখা দরকার। আপনি দীর্ঘ সম্পর্কের জন্য এই সম্পর্কের মধ্যে আছেন, তাই না? শ্বশুরবাড়ির সাথে শান্তিপূর্ণভাবে সহাবস্থান করতে শেখা প্রমাণ করে যে আপনার কোথাও যাওয়ার ইচ্ছা নেই।
16 শোবার ঘরে নতুন কিছু চেষ্টা করুন Try
শাটারস্টক
হিসাবে একটি 2017 গবেষণা প্রকাশিত ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল ওপেন আবিষ্কার করেছেন, মহিলারা বিরক্ত হওয়ার অনেক বেশি সম্ভাবনা রয়েছে তাদের যৌন জীবন পুরুষদের তুলনায়। অ্যান্ড্রু গটজিস , একটি ম্যানহাটান মনোচিকিত্সক, ব্যাখ্যা আটলান্টিক 2019 সালে যে সমস্যাটি পুরুষ যৌন পারফরম্যান্স বা এমনকি ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ে নয়। তিনি বলেছিলেন, 'ওদের যৌনমিলনের বিষয়টি সে যা চায় তা নয়।' প্রথমটির মধ্যে উল্লেখ করুন যে সম্ভবত শীটগুলির মধ্যে কিছুটা আরও দু: সাহসিক কাজ হওয়ার সময় এসেছে এবং আপনি আপনার স্ত্রীকে আবার আপনার প্রেমে পড়তে পারেন।
17 একটি 'আমরা' হতে মনে রাখবেন।
শাটারস্টক
থেকে গবেষক হিসাবে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, বার্কলে ২০১০ সালের একটি গবেষণায় আবিষ্কার করা হয়েছে যে দম্পতিরা প্রায়শই নিজেকে 'আমরা' বলে উল্লেখ করেন তারা স্বামী-স্ত্রীদের চেয়ে মারাত্মকভাবে স্বামী বা স্ত্রীদের চেয়ে বৈবাহিক বিরোধের সমাধানের ক্ষেত্রে আরও ভাল। এর অর্থ যদি আপনি 'আমি' এর মতো শব্দগুলি 'আমি,' 'আমি' এবং 'আপনি' এর চেয়ে বেশি ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ঘনিষ্ঠ এবং সংযুক্ত বোধ করতে চলেছেন।
18 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' বলতে কখনও থামবেন না।
শাটারস্টক
'তাকে বলুন আপনি তাকে ভালোবাসেন,' মাসিনী বলেন, 'এবং লোকদের সামনেও তাকে বলুন' ' স্নেহ প্রকাশ্য পাবলিক না? ভাল, আমরা মিশ্র সংস্থায় একটি সম্পূর্ণ অন মেক-আউট সেশনের কথা বলছি না। এটি কেবল তিনটি শব্দ — এমন তিনটি শব্দ যা আপনি পুরো বিশ্বের শুনতে শুনতে ভয় পান না। মাসিনি বলেন, 'আপনার অনুভূতি নিশ্চিত করা এবং সামান্য প্রকাশ্য ঘোষণাপত্র তৈরি করা তাকে জানাতে একটি দুর্দান্ত উপায় যে আপনি তাকে মর্যাদাবোধ করবেন না, 'মাসিনী বলে।
19 'তারিখের রাত' 'তারিখের সপ্তাহান্তে' পরিণত করুন।
শাটারস্টক
'তারিখের রাত বিবাহের প্রথম হতাহতের মধ্যে একটি,' সতর্ক করে দেয় মাসিনী। 'এবং যখন যায় তখন রোম্যান্সও হয়।' কিন্তু এমনকি তারিখ রাত যখন এটি খুব নিয়ন্ত্রিত এবং জোর করে অনুভব করে তখন তার দ্যুতি হারাতে থাকে, যেমন এটি আপনার ইতিমধ্যে অত্যধিক বুকড সময়সূচীর ঠিক একটি অন্য চেক চিহ্ন। তারিখের রাতটিকে একটি অ্যাডভেঞ্চারে রূপান্তর করার উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেখানে আপনি কেবল সংখ্যা দ্বারা আঁকেন না তবে একসাথে নতুন কিছু অন্বেষণ করছেন যা কেবল এক রাতের চেয়ে অনেক বেশি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। আপনি দু'জনেই এমন একটি অনুস্মারক ব্যবহার করতে পারেন যে সময়ে সময়ে রোম্যান্সকে অনাকাঙ্ক্ষিত করা উচিত।
20 আপনার চেহারা চেষ্টা করুন।
শাটারস্টক
একটি ভাল বিবাহ মানে আপনি নিঃশর্ত একে অপরকে গ্রহণ। আপনি যদি গ্রুমিংয়ের গুরুত্ব ভুলে যান তবে আপনি সত্যিই সেই প্রতিশ্রুতির সীমা পরীক্ষা করছেন। আমরা বলছি না যে আপনার বিয়ের প্রতি মিনিটে আপনাকে নতুন করে ঝরানো এবং শেভ করতে হবে। আমরা কেবল বলছি আপনার গড় কিশোরের তুলনায় আপনার ধারাবাহিকভাবে আরও ভাল স্বাস্থ্যকরন থাকতে হবে।
21 আপনি এটি জিজ্ঞাসা করার আগে কিছু অনুসন্ধান করুন।
শাটারস্টক
আমরা সকলেই কমপক্ষে একবার এর জন্য দোষী হয়েছি। আপনি যদি জিজ্ঞাসা করেন যে তারা নিজের গাড়ির কী বা আপনার পছন্দের শার্টটি এটি নিজের জন্য অনুসন্ধান করার জন্যও বিরক্ত না করে দেখেছেন কিনা। লোকটি হবেন না চেষ্টা করুন এবং আপনার স্ত্রীকে আপনার বাড়ির আশেপাশের পাহারার প্রত্যাশা করা বন্ধ করুন, আপনার প্রতিটি জায়গার সঠিক অবস্থানের সজাগ রেকর্ড রেখে।
22 মারামারি এড়াবেন না।
শাটারস্টক
সম্পর্কের মধ্যে যুক্তি সর্বদা আনন্দদায়ক হয় না, তবে সেগুলি স্বাস্থ্যকর বিবাহের অংশ। ২০০৮ সালে, মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা 20 বছর ধরে 200 টিরও বেশি বিবাহ বিশ্লেষণ করে তাদের সমীক্ষার ফলাফল প্রকাশ করেছে। তারা দেখতে পেলেন যে সাধারণভাবে দ্বন্দ্ব বা মতবিরোধ এড়ানো হয়েছে তাদের মধ্যে তারা আগে মারা যাওয়ার প্রবণতা পোষণ করেছিল যারা উত্তেজনা থেকে বিরত থাকেন না এবং পরিবর্তে আবেগগতভাবে পরিপক্ক উপায়ে কীভাবে তর্ক করতে হয় তা শিখেছিলেন। এর অর্থ হ'ল আপনি যদি কোনও বিষয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে বিরক্ত হন তবে সেই আবেগগুলি গ্রাস করবেন না। আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলুন এবং এটি সমস্ত কিছু খোলা জায়গায় রেখে দিন।
ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখা
23 তাদের রসিকতা হাসুন।
শাটারস্টক
আপনি তাদের হতে হবে না এড ম্যাকমাহন , তারা যা বলে তা আপনার কাজের অংশ বলে মূর্খভাবে হাসছে। তবে আপনার স্ত্রী যখন কিছু বলেন আইনত মজার , আপনার প্রশংসা প্রদর্শন। পুরুষদের মাঝে মাঝে মজার মহিলাগুলি সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতা থাকে, যেন তার স্বাস্থ্যকর বৌদ্ধিকতা একরকমভাবে বয়ে যায়। কিন্তু তার পাঞ্চলাইন পেরেক দেওয়ার অর্থ এই নয় তুমি মজারও নয় (বোনাস: একটি প্রশংসা শ্রোতা একটি বাস্তব জালিয়াতি হতে পারে।)
24 পাঠ্য দিনের বেলা কেবল কারণ আপনি সেগুলি মিস করেন।
শাটারস্টক
মাঝে মাঝে মিষ্টি এবং অপ্রয়োজনীয় পাঠ্য - আপনি যখন লিখছেন কেবল আপনার স্ত্রীকে তা জানান যে আপনি তাদের মিস করেছেন a এটি একটি আশ্চর্যজনক অঙ্গভঙ্গি হতে পারে যে তারা প্রায় কয়েক ঘন্টার জন্য মশাল হয়ে থাকবে। তবে এটি অত্যধিক করবেন না, মাসিনী বলে। এটি দৈনিক তিনবার অভ্যাসে পরিণত হওয়ার দরকার নেই। 'আপনি যদি ক্যাডেন্সটি সঠিকভাবে পান তবে এই ধরণের আচরণ আপনার বিবাহের জন্য দুর্দান্ত হতে পারে, 'মাসিনী বলে।
25 একসাথে অনুশীলন।
শাটারস্টক
মাসিণী বলছেন, 'আপনি যখন দম্পতি হিসাবে ব্যায়াম করেন,' আপনি কেবল মজা করছেন এবং একসাথে সময় কাটাচ্ছেন না, তবে আপনার স্বাস্থ্যও একসাথে তৈরি করছেন, 'মাসিনী বলে। একজন পত্নীর সাথে জিমকে আঘাত করা আপনাকে নিজেকে আরও শক্তিশালীকরণে প্রেরণা জোগাতে পারে - আপনি ২০১২ অনুসারে কখনও কখনও দ্বিগুণ শক্ত হয়ে ওঠেন যদি আপনি একা অনুশীলন করেন মিশিগান স্টেট স্টাডি ।
26 তাদের সমস্যাগুলি 'সমাধান' করার চেষ্টা করবেন না।
শাটারস্টক
স্বামীরা সমস্যা সমাধানকারী হতে কঠোর হয় তবে তারা তাদের অংশীদারিদের আসলে কী প্রয়োজন তা ভুল বোঝায়। মাসিনী বলেন, 'বেশিরভাগ সময় আপনার স্ত্রী কেবল বেরিয়ে যেতে চান এবং তারা আপনাকে শুনতে চান,' মাসিনী বলে। 'আপনি যখন ঝাঁপিয়ে পড়ুন এবং ফিক্স-ইট মোডে যান, তখন তারা তাদের চাহিদা মেটাবে না। তারা হতাশ, রাগান্বিত এবং ভুল বোঝাবুঝি অনুভব করে। ' কখনও কখনও আপনি যে সর্বোত্তম সমর্থন দিতে পারেন তা হ'ল কেবল একটি সাউন্ডিং বোর্ড।
27 আপনি কীভাবে মিলিত হয়েছিল তার গল্পটি পুনরায় বলুন।
শাটারস্টক
আপনি কি কখনও কোনও দম্পতি তাদের ব্যক্তিগত পৌরাণিক কাহিনীর অংশের মতো তারা কীভাবে মিলিত হয়েছে তার গল্পটি পুনরায় শোনাতে শুনেছেন? বিবরণটি কিছুটা অতিরঞ্জিত হতে পারে এবং রোম্যান্টিক কমেডি থেকে বেরিয়ে আসা কোনও কিছুর মতো শেষ হতে পারে। তবে সেই গল্পটি নিয়ে তাদের উত্তেজনা — তাদের ভাগ করে নেওয়া নস্টালজিয়া কীভাবে তারা শেষ পর্যন্ত একে অপরকে খুঁজে পেয়েছিল - কেবল বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে প্রভাবিত করার জন্য নয়। এটি কী তাদের প্রেমকে অনন্য এবং বিশেষ করে তোলে তার একটি অনুস্মারক। যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী বছরের পর বছরগুলিতে আপনার প্রেমের গল্প না বলে থাকেন তবে সময়হীন গল্পের প্রচ্ছদটি ধুলাবালি করার সময় এসেছে।
28 প্রতি সকালে চুমু।
শাটারস্টক
আমরা মানে প্রতি সকাল আপনার কফি খাওয়ার আগে, সকালের শিরোনামগুলিতে এক ঝলক, বা দিনের জন্য আপনার পোশাকটি বেছে নেওয়ার আগে, আপনার সঙ্গীকে এমন একটি চুম্বন দিন যা বলে, 'আমি আপনার জন্য কৃতজ্ঞ। দিনের ঘূর্ণিঝড় আমাদের মনোযোগ চুরি করার আগে, আমি আপনাকে কেবল এটির কথা মনে করিয়ে দিতে চেয়েছিলাম। ' এটি সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টিকে প্রাধান্য দেওয়ার ক্ষেত্রে নেমে আসে।
29 যখন তারা কেবল একা থাকতে চান তখন চিনুন।
শাটারস্টক
'আপনার সঙ্গীর চেয়ে আপনার চেয়ে আলাদা' একা 'প্রয়োজন থাকতে পারে,' মাসিনী বলে। এবং আপনার স্ত্রী যখন তার নিজের কাছে কোনও দিন চায় তখন তা বোঝার কথা নয়। উদ্যোগ নিন এবং আপনার অংশীদারকে জানান যে আপনি নিতম্বের সাথে সংযুক্ত না হয়ে ভাল আছেন।
মাসিনি বলেন, 'তার প্রয়োজনগুলি পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করার একা একা সামনের সপ্তাহগুলিতে বিল্ডিং। 'সনাক্ত করুন, সম্মান করুন এবং এটি উপস্থাপন করুন। আপনি তার এবং আপনার সম্পর্কের জন্য দুর্দান্ত কাজ করবেন। '
30 একটি খোকামনি ভাড়া।
শাটারস্টক
শিশুরা একটি আশীর্বাদ, তবে তাদের উত্থাপনে জড়িত সময়ের প্রতিশ্রুতি এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী বিবাহের জন্যও নেতিবাচক পরিণতি ঘটাতে পারে। ২০০৯ সালে একটি গবেষণা অনুসারে ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল , 90 শতাংশ দম্পতি মনে করেন যে তারা পরে বৈবাহিক আনন্দ কম অনুভব করেন মা-বাবা হয়ে উঠছে । সুতরাং, আপনি এটি কিভাবে ঠিক করবেন? একজন খোকামনি পেয়ে যা আপনি কেবল বিরল অনুষ্ঠানেই ডাকেন না। আপনার স্ত্রীর সাথে একটি রোম্যান্টিক রাত বার্ষিকী বা বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য সংরক্ষণ করা উচিত নয়। এই মুহুর্তে কল করুন এবং খোকামনি এই সপ্তাহে উপলভ্য কিনা তা দেখুন, কারণ আপনার এবং আপনার একা একা 'বৃহস্পতিবার' উদযাপন করার সময় এসেছে।
31 তাদের পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার জিনিস না হলেও তাদের যত্ন নিন।
শাটারস্টক
'আপনি যদি কারও সাথে বিবাহ করার জন্য যথেষ্ট প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকেন তবে কী কী তাকে টিকটিক করে তোলে তা শিখতে সময় ব্যয় করুন,' মাসিনী বলে। যদি সে ভালবাসে গল্ফ , গল্ফ সম্পর্কে শিখতে উদ্যোগ নিন। যদি সে অপেরা পছন্দ করে এবং আপনি কখনও একটি নোট শোনেন না, নিকটস্থ বড় শহরে অপেরা প্রযোজনায় দুটি টিকিট কিনুন। 'আপনাকে সমান উদ্দীপনা নিয়ে জড়িত হতে হবে না,' মাসিনী বলে। 'তবে কমপক্ষে তার আগ্রহের প্রতি সম্মান করুন এবং নতুন জিনিস যা আপনার ব্যাগ নয় তা চেষ্টা করার জন্য বার সেট করুন” '
32 আপনার বাচ্চাদের সাথে আরও বড় ভূমিকা নিন।
শাটারস্টক
হচ্ছে একটি মহান বাবা আপনার বাচ্চাদের তাদের দিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার চেয়ে আরও বেশি কিছু জড়িত। আপনার বাচ্চাদের ব্যস্ততার সময়সূচীর দায়িত্বগুলি হস্তক্ষেপ করার জন্য এটি আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর উপর ছেড়ে দেবেন না। এটি তাদের সকার অনুশীলনে নিয়ে যাওয়া বা শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে চালিয়ে যাওয়া, পিতা-মাতার মজাদার অংশের জন্য নয় এমন বাবা হওয়ার চেষ্টা করুন।
33 আরো স্বতঃস্ফূর্ত হন।
শাটারস্টক
যথেষ্ট সময় দেওয়া হয়েছে, এমনকি সেরা বিবাহ একটি rut পড়ে যেতে পারে। দায়বদ্ধতা এবং আর্থিক বাধ্যবাধকতা রয়েছে এবং সত্যই মজাদার এবং আশ্চর্যজনক কিছু করার আর সময় নেই বলে মনে হয় না। ঠিক আছে, এই বছরটি পরিবর্তিত হোক। আপনার মতো পাগলের মতো কিছু করার দরকার নেই চাকরী ছেরে দাও বা প্যারিসে শেষ মুহুর্তের ভ্রমণের জন্য আপনার সঞ্চয়গুলি খালি করুন। তবে এক দিনের জন্য হুকি বাজানো, যখন আপনি দুজনই মধ্যাহ্নের সিনেমার তারিখের জন্য কাজটি সরিয়ে নেন, আপনার বিবাহের প্রয়োজন কেবল অ্যাড্রেনালিনই হতে পারে।
সে এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে
34 অনুমান করতে শিখুন।
শাটারস্টক
এটি এমন একটি দক্ষতা যা সম্পর্কের বহু বছর পরে আসে, যখন আপনি আপনার স্ত্রীর প্রয়োজনের বিষয়ে উচ্চস্বরে কথা বলার আগেই তার অনুমান করতে শুরু করেন। এটি তাকে তার প্রিয় গ্লাসটি pourালছে কারণ আপনি বুঝতে পারেন যে এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিন হয়ে গেছে। যখন সে আবহাওয়ার নীচে অনুভব করছে এবং আপনি জিজ্ঞাসার আগে আপনি তাকে একটি টিস্যুগুলির বাক্স আনবেন। এমনকি এমনকি ফ্রিজটি খালি হয়ে যাচ্ছে বুঝতে পেরে এটি কয়েকটি আইটেম তুলতে মুদি শপিংয়ে যাচ্ছে।
35 গোপনীয়তা ভাগ করুন।
শাটারস্টক
গোপনীয়তা রাখা একে অপরের কাছ থেকে একটি খারাপ, খারাপ ধারণা। তবে গোপনীয় বিষয় যে আপনারা কেবল দুজনেই জানেন যে 'অন্য যে কোনও ধরণের সম্পর্কের আঠার চেয়ে মূল্যবান হতে পারে' says 'আপনি যখন একে অপরের সর্বাধিক ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনা ভাগ করে রাখেন এবং রাখেন, আপনি একটি বিশেষ বন্ড তৈরি করেন যা আপনার সম্পর্ককে সমর্থন করে।' এটি পৃথিবী-বিপর্যয়কর কিছু হওয়ার দরকার নেই, তবে এমন গোপনীয় বিষয় যা আপনি কখনও অন্য জীবিত আত্মাকে বলেননি আপনার স্ত্রীকে বিশেষ বোধ করতে পারে।
36 আপনার ভাগ করা গুগল ক্যালেন্ডার পরীক্ষা করুন।
শাটারস্টক
স্বামী / স্ত্রীর চেয়ে কম শুনতে ভাল কিছু নেই, 'দাঁড়াও, আমরা এই সাপ্তাহিক ছুটিতে একটি ডিনার পার্টির আয়োজন করছি? আমার কোন ধারণা ছিল না!' ঠিক আছে, আপনি যদি মাঝে মাঝে আপনার ভাগ করা গুগল ক্যালেন্ডারটি স্রেফ চেক করেন তবে আপনার এবং আপনার স্ত্রী যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন সে সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকতে পারে। আপনার স্ত্রীকে আপনার ব্যক্তিগত সহকারী হিসাবে পরিণত করবেন না।
37 শামুক সম্পর্কে কিছু করুন।
শাটারস্টক
ঘটনা: শামুক এটি একটি বিস্তৃত সমস্যা। তবে এর অর্থ এই নয় যে আমরা এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারি না। সমস্যাটি মোকাবেলায় এটি অনুনাসিক স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করা হোক বা আপনার ঘুমের শ্বাসকষ্ট আছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য ঘুম অধ্যয়নরত কিনা, আপনি কেবল নিজের উন্নতি না করে উপায় খুঁজে পেতে পারেন ঘুমের গুণমান তবে আপনার স্ত্রীকে এমন কাউকে বিছানা ভাগ করে দেওয়ার উপহার দিন যিনি ক্রমাগত রাগান্বিত বাঘের মতো শব্দ করেন না। এমনকি যদি কোনও পদ্ধতি ব্যবহার না করে তবে আপনি যে প্রচেষ্টাটি করেছেন তা প্রশংসা হবে।
38 নিরাপদ লিঙ্গের ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকার জন্য দায়িত্ব নিন।
শাটারস্টক
নিরাপদ যৌনতা আপনার বিবাহিত হওয়ার কারণে শেষ হয় না। যদি আপনার বাচ্চা হয় এবং আপনি উভয়ই আপনার পরিবারটি সম্পূর্ণরূপে স্থির করে নিয়ে থাকেন তবে আপনি কন্ডোমে ফিরে যেতে চাইবেন না। যদি এটি হয় তবে আপনার ইউরোলজিস্টের সাথে ভেসেকটমি পাওয়ার বিষয়ে কথা বলুন। এটি অবিশ্বাস্যরকম সাধারণ — মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ইউরোলজিস্টরা প্রতিবছর প্রায় অর্ধ মিলিয়ন ভ্যাসেকটিম সম্পাদন করেন, জার্নাল অনুসারে ইউরোলজি Your এবং এটি আপনার স্ত্রীর পক্ষে টিউবাল লিগেশন করা তার চেয়ে অনেক কম ঝুঁকিপূর্ণ এবং আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়া।
39 তার সাথে বিছানায় যাও।
শাটারস্টক
না, আমরা কথা বলছি না যে (যদিও এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ)। আমরা বিছানায় ঘুমিয়ে পড়ার রাত্রে আচারকে বোঝাতে চাইছি। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর যদি ঘুমের সময়সূচী থাকে — যেখানে আপনার একজনের শয়নকক্ষের দিকে যাওয়ার আগে অন্য একজন ইতিমধ্যে দ্রুত ঘুমিয়ে আছেন — আপনি যোগাযোগ এবং ঘনিষ্ঠতার গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলিতে অনুপস্থিত। ২০১৫ সালের ওয়ারেন ইভান্সের এক গবেষণা অনুসারে এক বিস্ময়কর percent 75 শতাংশ দম্পতি বিভিন্ন সময় বিছানায় শুয়ে থাকতে এবং এই মুহুর্তগুলিকে হারিয়েছেন বলে স্বীকার করেছেন, ডেইলি মেল ।
40 একটি নতুন দক্ষতা শিখুন।
শাটারস্টক
এটি কীভাবে সম্ভবত আপনার সম্পর্কের উপকার করতে পারে? এটি দেখায় যে আপনি এখনও স্ব-উন্নতিতে আগ্রহী এবং আপনার জীবনের জন্য কৌতুহল রয়েছে যা কমেনি। আপনার বয়স 40 এর অর্থ এই নয় যে আপনার সঙ্গীকে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার কারণগুলি দেওয়া বন্ধ করতে হবে। সুতরাং সম্ভবত কোনও বিদেশী ভাষা শেখার সময় এসেছে, বা সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি নিজের প্রথম ম্যারাথনটিতে প্রতিযোগিতা করতে চান, বা গ্যারেজটিকে কাঠের দোকানে পরিণত করতে চান যেখানে আপনি ছুতার কাজ করতে পারেন। এবং যদি আপনার কোথা থেকে শুরু করবেন সে সম্পর্কে ধারণা প্রয়োজন তবে এখানে আপনার 40 এর দশকে গ্রহণের সেরা 40 টি শখ ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
