মানবদেহ একটি চিত্তাকর্ষক জিনিস। কোনও বাহ্যিক সংকেত ছাড়াই এটি শিহরিত, ঘাম, শ্বাস, চিবানো, গিলে ফেলতে, হজম করতে, নিরাময় করা, বিশ্রাম নেওয়া, রক্ত সঞ্চালন করা, চিন্তাভাবনা করা এবং আরও প্রায় এক মিলিয়ন জিনিস কীভাবে তা জানে knows অন্যভাবে বলতে গেলে মানবদেহটি হ'ল মিনিট গণনার একটি সংগ্রহ যা ৫০,০০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে জমা হয় এবং এটি আজ জৈবিক সুপার কম্পিউটারে সম্মানিত।
তবে কখনও কখনও মানবদেহ নিজের ভালোর জন্য খুব উন্নত হয়। কখনও কখনও, সেই অভ্যন্তরীণ কোড আপনাকে এটি এমনকি উপলব্ধি না করে কাজ করতে বাধ্য করে। এবং অন্যান্য সময় এখনও, আপনি এটি যা চান তার বিপরীতে করতে এতদূর চলে যাবে। (আপনি যখন দুঃখ পেয়েছিলেন তখন কি কখনও শারীরিকভাবে অসুস্থ বোধ করেছেন? মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করেছেন এবং অজান্তেই আরও বেশি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন? স্বাদযুক্ত রঙ? হ্যাঁ, এই ধরণের জিনিস।)
এর মধ্যে, যখন এই ঘটনাগুলি হ্রাস পাবে তখন আপনার যে উদ্বেগ অনুভূত হতে পারে তা দূর করার জন্য, আপনার দেহের 30 টি সাধারণ উপায় যেগুলি আপনাকে চালিত করে এবং আপনার বিরুদ্ধে প্রতিদিন কাজ করে — এবং আরও শারীরবৃত্তীয় অনিয়মের জন্য, দেখুন আপনার দেহ আপনাকে বলার চেষ্টা করছে এমন 50 টি গোপন বার্তা।
স্বপ্নে সিংহের প্রতীক
আপনার চোখ আপনাকে জিনিস শুনতে পারে।
আপনার ইন্দ্রিয়গুলি বিস্ময়কর উপায়ে ইন্টারঅ্যাক্ট করে, কখনও কখনও আপনার অভিজ্ঞতাকে বাড়িয়ে তোলে। তবে অন্যান্য সময়, তারা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। এটি ম্যাকগার্ক প্রভাবের ক্ষেত্রে, যাতে কিছু দেখলে আপনি একই অডিওটি ভিন্নভাবে শুনতে বাড়ে। উদাহরণ স্বরূপ, একটি গবেষণায় যেখানে লোকেরা এই শব্দটির অডিও বাজানো হত, 'সে আপনার বুটটি পেয়েছে', একই সময়ে একজন মহিলার পিছনে পিছনে থাকা কোনও পুরুষের একটি ভিডিও দেখানো হলে তারা 'তিনি শুট করবেন' শুনার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
2 আপনি রঙ স্বাদ নিতে পারেন।
শাটারস্টক
আমরা যা শুনি সে সম্পর্কে দৃষ্টি আমাদের যেমন বিভ্রান্ত করে, তেমনি আমাদের স্বাদেও তা করতে পারে। যদি কোনও কিছু 'চেহারা' যেমন একটি নির্দিষ্ট উপায়ে স্বাদ নিতে চলেছে তবে আমরা সেভাবে এর স্বাদ নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উদাহরণস্বরূপ, ওয়াইন উত্সাহীদের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সাদা মদ এবং গন্ধের স্বাদ বর্ণনা করার জন্য কনোজিশাররা বিবিধ পদ ব্যবহার করেছে ঠিক একই ওয়াইন সেটা ছিল লাল রঙের। এবং আপনার জীববিজ্ঞানে লক করা আরও সত্য জানতে, দেখুন check 15 আপনি যখন পর্যাপ্ত ঘুম পান না তখন আপনার শরীরে এমন কী ঘটে।
3 এবং রঙ তাপমাত্রা উপলব্ধি পরিবর্তন করতে পারে।
রঙ আমাদের তাপমাত্রা যেভাবে অনুভব করে তাও প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও পরীক্ষায় বিষয়গুলি একই পানীয় পরিবেশিত হয়েছিল বিভিন্ন রঙের পাত্রে, তারা নীল এবং সবুজ পাত্রে তরলের চেয়ে লাল এবং হলুদ রঙের পাত্রে তরলকে আরও গরম হিসাবে ধরেছিল। পাগল, তাই না?
4 গাড়ি চালনা আপনাকে অন্ধ করে দেয়।
গাড়ি চালানোর সময় আমরা 'গতি-প্ররোচিত অন্ধত্ব' নামে পরিচিত একটি ঘটনায় আমাদের পরিধিগুলিতে চিত্রগুলি মুছে ফেলার প্রবণতা রাখি। এটি ফুটপাতের পথচারী বা স্টোরফ্রন্টগুলিতে পথচারীদের চেয়ে সামনের রাস্তায় গুরুত্বহীন তথ্য ফেলে দেওয়ার, মনোযোগ দেওয়ার, বলার মস্তিষ্কের প্রয়াস থেকে বেড়েছে বলে মনে করা হচ্ছে। আমাদের সামনে কোনও বস্তুর দিকে আমরা যত দীর্ঘ তাকাব, ততই আমরা আমাদের পেরিফেরিয়াল দৃষ্টিতে বস্তুগুলি দেখতে ব্যর্থ হব। এবং যদি আপনি উত্সাহী হন যেখানে এই ঘটনাটি প্রায়শই ঘটাতে পারে তবে এটি পরীক্ষা করে দেখুন প্রতিটি রাজ্যের ব্যস্ততম রোড।
5 নকল সংযোজনগুলি বাস্তব অনুভব করে।
এটি অদ্ভুত, তবে আমরা যখন আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিটি লুকিয়ে রাখে এবং তার জায়গায় একটি নকল রাখি তখন আমাদের আসল অঙ্গটি কোথায় যায় তা আমরা আসলেই ভুলতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, ইন এই ভিডিও , একজন মহিলাকে তার আসলটির পাশে একটি নকল রাবার হাত দেখানো হয়েছে, যা গোপন করা হয়েছে। যখন উভয় হাত একই সাথে স্পর্শ করা হয়, তখন সে মনে করে যে নকলটি তার নিজের। অধ্যয়নগুলিতে, হাতের তাপমাত্রা এমনকি মস্তিষ্কের সত্যিকারের সম্পর্কে 'ভুলে যায় 'হিসাবে হ্রাস পাবে।
6 এবং ভৌতিক অঙ্গ কর উপস্থিত।
যাঁরা প্রকৃতপক্ষে অঙ্গ প্রত্যঙ্গ হারিয়েছেন, তাঁদের মধ্যে ভৌতিক অঙ্গ সিনড্রোমের এক অদ্ভুত তবে ভাল-পরিচিত ঘটনাটি রয়েছে, যার ফলে তারা এখনও শরীরের অংশে ব্যথা, চাপ বা অন্যান্য সংবেদন অনুভব করেন যা আর নেই।
7 আপনার অনুভূতি আপনার চারপাশের বিশ্বকে আকার দেয়।
শাটারস্টক
আমরা কল্পনা করতে চাই যে আমরা বিশ্বকে একটি অবজেক্ট লেন্সের মাধ্যমে দেখি এবং আমরা যা দেখি তাতে বিশ্বাস রাখতে পারি। তবে গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে, বাস্তবে আমরা যেভাবে অনুভব করি তা আমাদের বিশ্বকে ব্যাখ্যা করার পদ্ধতিতে ফিল্টার করে — যা 'গোলাপী রঙের চশমা' বা 'অর্ধ-খালি কাঁচ' বা ভয়, আশ্চর্য্যের অন্যান্য অনুভূতির উপর ভিত্তি করে হতে পারে, বা ক্ষুধা মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে ডাকেন ' হিউরিস্টিক প্রভাবিত 'এবং এটি এমন একটি উপায় যা দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আমাদের মস্তিস্কের তথ্যগুলি ফিল্টার করে তবে প্রায়শই এটি আমাদের চোখের সামনে সঠিকভাবে উপেক্ষা করতে পারে। এবং আরও লুকানো বডি বার্তাগুলির জন্য দেখুন বিমানের মাধ্যমে আপনার দেহে কী ঘটে।
8 যখন পটভূমি পরিবর্তন হয়, আপনি বিভিন্ন আকারে অবজেক্ট দেখতে পাবেন।
শাটারস্টক
আশেপাশের প্রসঙ্গের উপর নির্ভর করে সঠিক একই জিনিসটি বৃহত্তর বা ছোট আকারে প্রদর্শিত হতে পারে। (আপনার গাড়ির আয়নাতে থাকা বার্তাটি এটির একটি রোজকার উদাহরণ)) এটি ছিল ইতালিয়ান মনোবিজ্ঞানী মারিও পঞ্জোর আবিষ্কার, যার নামানুসারে এই ঘটনাটির নাম পঞ্জো মায়া,। একটি ক্লাসিক উদাহরণ এইটা, যেখানে অন্যান্য জ্যামিতিক আকারের প্রতি সম্মান দেখায় সেখানে একই ধরণের হলুদ লাইনটি বৃহত্তর বা ছোট দেখায়।
এমন শব্দ যা আপনাকে যুক্তিতে স্মার্ট করে তোলে
9 আবেগজনিত ব্যথা শারীরিক ব্যথা হতে পারে।
যদিও হার্টব্রেক মূলত একটি আবেগের অভিজ্ঞতা, আমাদের দেহ আসলে এটি অনুভব করে। মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের আবেগ ও স্ব-নিয়ন্ত্রণ ল্যাব-এর ইথান ক্রস হিসাবে বলে ওয়াশিংটন পোস্ট , 'একটি সামাজিক প্রত্যাখ্যান আমাদের মস্তিস্কের সেই অংশটিকে হাইজ্যাক করে যা বেদনা নির্দেশ করে বলে, ‘আরে, এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর পরিস্থিতি,' কারণ শারীরিক ব্যথার মতোই পরিণতিও ঘটতে পারে। ' এটি একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া যা সেই ধরণের সংবেদনশীল ব্যথা এড়াতে আমাদেরকে সতর্ক করে দিচ্ছে।
10 আপনার মস্তিষ্ক ঠিক কী সম্পর্কে ভাবতে চায় না সে সম্পর্কে চিন্তা করে।
'ব্যঙ্গাত্মক প্রক্রিয়া তত্ত্ব' ধারণ করে যে ইচ্ছাকৃতভাবে কিছু চিন্তাভাবনা দমন করার চেষ্টা করা আমাদের সেগুলি ভাবার সম্ভাবনা তৈরি করে। ক্লাসিক উদাহরণটি যেমন যায়, আমরা যদি নিজেদেরকে বলি যে গোলাপী হাতি বা সাদা ভালুক সম্পর্কে চিন্তা না করা, যা আমাদের মনের মধ্যে .ুকে পড়ে।
১১ মনোযোগ দেওয়ার সময় আপনার মন ঘোরে।
আমরা দমন করার চেষ্টা করছি এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনার অনুরূপ, ফোকাস করার চেষ্টা করার ফলে আমাদের মন ভ্রষ্ট হয়। এটি বিশেষত সত্য যখন বিভিন্ন কাজের মধ্যে স্যুইচ করে, যা হিসাবে পরিচিত হিসাবে তৈরি করা হয় মনোযোগ অবশিষ্টাংশ ' এই অবস্থাটি ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্যবসায় বিভাগের সহকারী অধ্যাপক সোফি লেরয় বর্ণনা করেছিলেন, প্রতি সময় এই পথে : 'আসুন আমি সভাটি না করা পর্যন্ত আমি ঠিক একটি প্রকল্পে কাজ করি। আমি সভায় থাকতে পারি, তবে আমার মস্তিষ্ক এখনও আমি যে প্রকল্পে কাজ করেছিলাম তার বন্ধের সন্ধান করার চেষ্টা করছে, সুতরাং সেই প্রকল্পটি সম্পর্কে প্রশ্ন ও উদ্দীপনা আমার মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করছে। '
এছাড়াও, ধ্যানের চর্চাকারীরা এই অনুভূতিটি খুব ভাল করেই জানেন। আপনি যখন ফোকাস করতে চান তখন আপনার মন ঘোরে। আপনি যখন আপনার মনকে ঘোরাঘুরি করতে দিন, এটি ফোকাস করে। খুবই হতাশাজনক!
12 শব্দ আপনার খাবারের স্বাদ কীভাবে প্রভাবিত করে।
কীভাবে একটি জ্ঞান অন্যকে ভুল নির্দেশনা দিতে পারে তার অন্য একটি উদাহরণে, গবেষণায় দেখা গেছে যে শব্দটি আমাদের স্বাদগুলি খাওয়ার কোনও উপায়টি পরিবর্তিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন পটভূমি গোলমাল বেশি, তারা খাচ্ছে খাবারগুলি কতটা মিষ্টি বা নোনতা হতে পারে তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করা ব্যক্তিদের পক্ষে কঠিন।
13 ডায়েটিং একটি প্রত্যাহার হতে পারে।
শাটারস্টক
এমনকি আপনি যখন কোনও খারাপ অভ্যাসটিকে লাথি মারতে, বা একটি ভালকে অবলম্বন করার চেষ্টা করেন তখনও আপনার শরীরে অন্য ধারণা থাকে। আপনি ডায়েট শুরু করার সময় এটি সবচেয়ে সুস্পষ্ট। আপনি উচ্চমাত্রায় চর্বিযুক্ত খাবার এবং মোটা শর্করা বাদ দিতে পারেন, কেবল উদ্বিগ্ন, অসন্তুষ্ট এবং আপনার জানা জিনিসগুলি খেতে আগ্রহী বলে মনে করা আপনার পক্ষে খারাপ। বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে উচ্চ ফ্যাট থেকে কম ফ্যাটযুক্ত ডায়েটে পরিবর্তিত হয় মাদক প্রত্যাহারের মতো একই প্রভাব ইঁদুরগুলিতে - এমন একটি পাঠ যা লোকদের জন্যও প্রয়োগ করা যেতে পারে। এবং আপনার যদি কোনও অভ্যাস ভঙ্গ করতে সহায়তা প্রয়োজন হয় তা শিখুন পুরানো অভ্যাসগুলি লাথি মারার 40 টি বিজ্ঞান-সমর্থিত উপায়।
14 ড্রাগ প্রত্যাহার।
এটি এমন এক ক্রুয়েস্ট উপায় নিয়ে আসে যার দ্বারা দেহগুলি তাদের মালিকদের trick মাদক প্রত্যাহার করতে পারে। যদিও কোনও ব্যক্তি কোকেন, হেরোইন বা কেবল অ্যালকোহল দ্বারা নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ করছেন, তবে তার আচরণ থেকে এটি কেটে ফেলা কেবল কঠিন নয় কারণ এটির উপর তাদের মানসিক নির্ভরতার কারণে নয়, তবে কীভাবে তার দেহটি এটি ছাড়াই প্রতিক্রিয়া দেখায়। ফ্লুর মতো লক্ষণ থেকে শুরু করে কাঁপুনি পর্যন্ত, কোনও দেহে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে চরম্পন্থা যখন এটি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ব্যবহৃত নিয়ন্ত্রিত পদার্থগুলি কেটে ফেলা হয় its তার মালিককে তাদের এমন কাজ করা চালিয়ে যেতে রাজি করা যাতে তারা জানে না যে তারা উচিত নয়।
15 খাবার এড়িয়ে যাওয়া আপনাকে আরও সামগ্রিকভাবে খেতে বাধ্য করে।
শাটারস্টক
যদিও কিছু ডায়েটাররা ভাবতে পারেন যে খাবার এড়িয়ে যাওয়া ক্যালোরিগুলি কাটাতে কার্যকর উপায়, বাস্তবে এটির ঠিক বিপরীত প্রভাব পাওয়া গেছে, কারণ আপনার দেহ আপনাকে বোঝায় যে আপনি ক্ষুধার্ত হয়ে আছেন এবং আপনার চেয়ে আরও বেশি খাওয়া দরকার as নিয়মিত হবে। ইঁদুর একটি গবেষণা যেগুলি কেবলমাত্র একবারে খাবার খেয়েছিল এবং অন্য দল যারা অবিচ্ছিন্নভাবে খেয়েছিল তাদের তুলনা করে, প্রাক্তনটি আসলে দীর্ঘমেয়াদে ওজন রেখেছিলেন।
16 কাটা কার্বস ব্যাকফায়ার করতে পারে।
শর্করা থেকে পিছনে কাটা (বা এগুলিকে পুরোপুরি কাটাতে) স্বল্পমেয়াদে ওজন হ্রাস করার একটি নির্ভরযোগ্য উপায়, যে কোনও কার্বসকে আপনার ডায়েটে ফিরিয়ে আনার সাথে সাথে এটি পিছিয়ে যেতে পারে। আপনি এগুলি কেটে ফেললে আপনার দেহ শক্তি এবং কম রক্তে শর্করার ঝাপটায় প্রতিক্রিয়া দেখাবে, আপনাকে আপনার ডায়েটে কিছুটা কার্বস ফিরিয়ে আনতে এবং আপনার দেহটি তত্ক্ষণাত আরও পাউন্ডে প্যাক করতে দেখবে।
17 ডায়েট সোডা স্থূলত্ব বাড়ায়।
শাটারস্টক
আমাদের শরীরচর্চা প্রয়াসকে আমাদের দেহের প্রচেষ্টার চেয়ে আরও নিষ্ঠুর উপায়ে এটি আমাদের পানীয় ডায়েট সোডাকে প্রতিক্রিয়া জানায়। ক্যালোরি-মুক্ত পানীয়গুলি পান করা স্বাভাবিক চিনিযুক্ত পানীয়গুলির একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প বলে মনে হয়, আসলে ডায়েট-সোডা গ্রহণ স্থূলতার সাথে যুক্ত হয়েছে। এটি হতে পারে কারণ কৃত্রিম মিষ্টি শরীরকে ট্রিগার করুন মিষ্টি থেকে ক্যালোরি প্রত্যাশা করা এবং এটি যখন এটি না পায়, তখন আপনাকে সেই ক্যালোরিগুলি অন্য কোথাও খুঁজে পেতে উত্সাহিত করে (স্নাক ড্রয়ারে অভিযান চালানো বা আপনার প্রয়োজন নেই এমন একটি মিষ্টির অর্ডার দেওয়া)।
18 ফ্যাটযুক্ত খাবার আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তোলে।
শাটারস্টক
ডায়েট সোডাসের মতো, আমরা ফ্যাট-ফ্রি খাবারের সাথে আমাদের দেহকে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারি তবে এটি যেভাবেই আমাদের চর্বি খাওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে অ-বা কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধ খেয়েছে কেবলমাত্র পুরো চর্বিযুক্ত দুগ্ধ খেয়েছে তাদের চেয়ে সারা দিন বেশি পরিমাণে শর্করা খাওয়া শেষ হয়েছে।
19 খাবার এড়িয়ে চলা আপনাকে মজাদার মধ্যে রাখে।
শাটারস্টক
স্বাস্থ্য অভ্যাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করা যেতে পারে সংবেদনশীল ক্লান্তিকর অভিজ্ঞতা । এমআইটি-র গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে শর্করা কেবল একটি দেহের শক্তি দেয় না তবে সেরোটোনিন উত্পাদন উত্সাহিত করে — যা আপনাকে বোঝায় যে কেন আপনার শরীর আপনাকে বাড়তি চকোলেট চিপ কুকি অর্ডার করতে রাজি করে। আপনি যখন কার্বস একটি নির্দিষ্ট স্তর বজায় না রাখেন, আপনি নিজেকে পচা মেজাজে খুঁজে পেতে পারেন।
20 এটি আপনাকে গুরুত্বহীন কাজগুলি মোকাবেলায় প্রেরণা দেয়।
শাটারস্টক
আপনার কাছে করণীয় আইটেমগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা থাকতে পারে যেমন 'আরও ভাল কাজের জন্য আবেদন করুন' বা 'একটি নতুন শহরে যাওয়ার দিকে তাকানো' বা 'গ্রেট আমেরিকান উপন্যাস লিখুন,' তবে কোনওভাবে এই দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি দৈনিক কাজগুলি দ্বারা সরিয়ে দেওয়া হয় এবং জাগতিক কাজকর্ম যা আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির হিসাবে আপনি দেখতে পাবেন না এমন ধরণের বিষয় খুব কমই। এটি 'নামে পরিচিত একটি ঘটনার কারণে জরুরি প্রভাব , 'যার মধ্যে আপনার মস্তিষ্ক দীর্ঘমেয়াদী পুরষ্কারের বিষয়ে তাত্ক্ষণিক সন্তুষ্টিটিকে অগ্রাধিকার দেয় — যেমন কোনও প্রকল্পের কোনও সময়সীমা ছাড়াই একটি প্রকল্পের অগ্রগতি বনাম স্বল্পমেয়াদী সময়সীমার সাথে মিলিত হওয়া।
21 যখন আপনার এটির প্রয়োজন হয় না তখন এটি চিনির দাবি করে।
যখন আপনার গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকে, তখন পুরষ্কারের সাথে যুক্ত আপনার মস্তিস্কের অংশগুলি সক্রিয় হয়ে যায়, আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে তোলে কীভাবে সুস্বাদু খাবার হবে আপনার প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স দ্বারা সুষম, যা আপনাকে বলে যে একগুচ্ছ মিষ্টি খাওয়া একটি খারাপ ধারণা। ভিতরে স্থূল গবেষণা, ক্ষুধা নিবারণের পরেও, মস্তিষ্কের পুরষ্কার কেন্দ্রগুলি সক্রিয় ছিল, অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের বোঝাতে যে তাদের প্রয়োজন এমন খাবার খাওয়ার দরকার ছিল যা তাদের সত্যই প্রয়োজন হয় না।
22 আপনার ফ্যাট-ফাইটিং কোষগুলি কখনও কখনও কেবল হাল ছেড়ে দেয়।
শাটারস্টক
মেয়েদের জন্য দূরত্বের সম্পর্কের পরামর্শ
আপনি একবার পাউন্ড রাখলে কেন ওজন হ্রাস করা এত কঠিন যে তার একটি অংশ হ'ল একবার আপনার নির্দিষ্ট পরিমাণে ওজন পৌঁছে যাওয়ার পরে আপনার নিজের ফ্যাট-ফাইটিং কোষগুলি আত্মসমর্পণ করে। বিশেষত, প্রতিরোধক কোষগুলি হিসাবে পরিচিত আক্রমণকারী প্রাকৃতিক ঘাতক টি-কোষ, যা বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করে এবং স্থূলত্ব বাড়াতে রোধ করতে সহায়তা করে যখন আপনার ওজন বাড়বে অন্য কথায়, আপনি যখন স্বাস্থ্যকর ওজনে থাকেন তখন আপনার ফ্যাট-ফাইটিং কোষগুলি আপনাকে সেখানে থাকতে সহায়তা করে। তবে একবার আপনি পাউন্ড রাখলে সমস্ত বেট বন্ধ হয়ে যায়। এটির বিরোধিতা করার জন্য, পড়ুন গ্রীষ্মের জন্য 100 মোটিভেশনাল ওজন-হ্রাস টিপস।
23 আপনি ডিকো দ্বারা প্রভাবিত হন।
শাটারস্টক
যখন আমাদের দুটি পছন্দ সহ উপস্থাপন করা হয় এবং তৃতীয়টি যুক্ত করা হয়, এটি প্রথম দুটিয়ের মধ্যে আমাদের পছন্দকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি ছোট- এবং মাঝারি আকারের পানীয়গুলির মধ্যে একটি পছন্দ দেওয়া হয়, তবে আমরা সম্ভবত ছোটটি নির্বাচন করতে পারি — যতক্ষণ না একটি বড় পানীয় তিনটি আকারকে নতুন প্রসঙ্গ দেয়, পরিবর্তে মাঝারি আকারটি না বাছাইয়ের চেয়ে আমাদের আরও প্রায়শই এগিয়ে নিয়ে যায়। এটি 'নামে পরিচিত ক্ষয় প্রভাব '
24 এটি উপস্থিত না থাকলেও আপনি বিশদটি দেখুন।
শাটারস্টক
একটি ঘরের আশেপাশে তাকানো, আমরা বিশ্বাস করতে পারি যে সবকিছু তীক্ষ্ণ ফোকাসে রয়েছে তবে বাস্তবে চোখ যা নেয় তা প্রায়শই ঝাপসা হয়ে যায় এবং আমাদের মস্তিষ্ক বিশদে পূর্ণ হয়। একটি গবেষণায়, দ্বারা বর্ণিত মেডিকেল ডেইলি , গবেষকরা প্রতি সেকেন্ডে 1000 টি চিত্র রেকর্ড করতে সক্ষম একটি ক্যামেরা সহ অংশগ্রহণকারীদের চোখ দেখেছিলেন। তাদের চোখ যেমন তাত্পর্য হিসাবে পরিচিত তাত্ক্ষণিক আন্দোলন করেছে, গবেষকরা তাদের দৃষ্টিকোণে বস্তুগুলিকে দ্রুত পরিবর্তন করেছিলেন। এই বিষয়গুলি পরিবর্তিত হওয়ার সাথে সাথে অংশগ্রহণকারীদের তাদের পেরিফেরিয়াল দৃষ্টিশক্তিতে দাঁড়ানোর সাথে সাথে সেগুলি বর্ণনা করতে বলা হয়েছিল - তারা দেখতে পেয়েছিল যে বিবরণগুলি মূলত তারা কী হতে পারে তার পূর্ববর্তী ধারণাগুলির উপর ভিত্তি করে ছিল, আমাদের স্মৃতি থেকে বস্তুর জন্য কোনও ধরণের টেমপ্লেটের মতো, নিশ্চিত করে প্রতিবার ঘরের আশেপাশে তাকানো আমাদের মস্তিস্কের কৌশল। '
25 আপনি (রূপক) উটপাখির মতো প্রতিক্রিয়া জানান।
আমাদের মন আমাদের জীবনের অপ্রীতিকর বা অস্বস্তিকর জিনিসগুলিকে পুরোপুরি এড়িয়ে বা কোনও কিছুই যেমন ভুল বলে আচরণ করে তাতে সাড়া দিতে চালিত করতে পারে। এই দ্বন্দ্ব এড়ানো, 'উটপাখি প্রভাব' হিসাবে পরিচিত কারণ এটি আমাদের মাথাকে বালিতে জড়িত করে অন্তর্ভুক্ত করে, স্বল্পমেয়াদে ভাল বোধ করতে পারে তবে ঝুঁকি হিসাবে আমরা বাস্তবে পরিণত হওয়ার কারণে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি তৈরি করতে পারি।
26 আপনার দেহের ওজন দিন দিন ওঠানামা করে।
শাটারস্টক
মুদি দোকানে যাওয়ার সেরা সময়
আপনার স্কেলের মাঝে মাঝে চেক-ইন করে আপনার ওজনের দিকে নজর রাখা ভাল ধারণা, তবে যে কেউ এর খুব নিয়মিত অভ্যাস করেন সে জানেন যে আপনার ওজন কীভাবে প্রতারক হতে পারে। আপনি সম্ভবত সন্ধ্যা নাগাদ এক পাউন্ডের মধ্যে আপনার ওজন পপ আপ দেখতে সকালে ওজন হ্রাস প্রয়াসে অগ্রগতি করছেন বলে মনে হচ্ছে। এটি প্রায়শই আপনার হিসাবে পরিবর্তনগুলির সাথে ব্যাখ্যা করা হয় শরীর জল নিষ্কাশন করে এবং পরের দিন চালিত হবে, তবে আমাদের দেহকে অন্যথায় আমাদের বোঝাতে দেওয়া সহজ।
27 গন্ধ আপনার ক্ষুধা সক্রিয় করে।
শাটারস্টক
আমাদের নাকগুলি সহ্য সহস্রাধিক বছর ধরে উন্নত হয়েছে ভাল খাবারের গন্ধের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং প্রতিক্রিয়াশীল। তবে গবেষণা স্থূলত্ব এবং গন্ধের দৃ strong় বোধের মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে। হিসাবে গবেষণার লেখক ড , 'এটি অনুমান করা যায় যে ওজন বাড়ানোর প্রবণতা রয়েছে তাদের জন্য, খাদ্য সম্পর্কিত গন্ধগুলির জন্য তাদের উচ্চ গন্ধের প্রকৃতপক্ষে খাবার গ্রহণে আরও সক্রিয় ভূমিকা নিতে পারে।'
28 আপনার স্বাদ কুঁড়ি আপনাকে অত্যধিক পরিশ্রম করে তোলে।
শাটারস্টক
খাবারের স্বাদ ভাল বলে নয়, তবে আপনি এটির স্বাদও নিতে পারবেন না বলে। ওভারেটারের গন্ধের তীব্র সংবেদন রয়েছে বলে গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা প্রায়শই স্বাদের দুর্বল সংবেদন করে থাকে them একই স্বাদ উপভোগ করার জন্য তাদের আরও বেশি খাবার খেতে পরিচালিত করে। এটি ছিল অনুসন্ধান একটি গবেষণা যেগুলি স্থূলকায় ও অ-স্থূল বাচ্চাদের 0 থেকে 20 এর স্বাদের পরিমাণ নির্ধারণ এবং সনাক্তকরণের জন্য বিভিন্ন স্বাদের স্ট্রিপ দেয় The ভারী বাচ্চারা অ-স্থূল বাচ্চাদের তুলনায় 12.6 গড়ে স্বাদ অর্জন করেছিল, যারা গড়ে অভিজ্ঞতার শিকার হন স্বাদ স্কেলে 14।
29 আপনি ভাবেন যে আপনার চেয়ে আপনার নিয়ন্ত্রণ বেশি।
শাটারস্টক
দ্য ' নিয়ন্ত্রণের মায়া 'আমাদের মন একটি উপায় নিয়ে আমাদের প্রকৃতপক্ষে কতটা প্রভাব ফেলেছে তা বোঝায় যেভাবে, অন্যভাবে কিছু না করার জন্য নিজেকে মেরে ফেলা বা কল্পনা করা আমাদের কোনও পরিণতিতে আমরা সম্ভবত তার চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলতে পারি।
30 আমরা যা বলেছি তার বিপরীতে করুন
অনেকের মতে আমাদের মন কী করতে হবে তা জানাতে সাড়া দেয়, তা আমাদের মনের মধ্যে সবচেয়ে ভাল আগ্রহের সাথে ডাক্তারই হোক বা কোনও বস যে আমাদের জানা জিনিসগুলি করতে বলছেন তা সার্থক নয়। এটি 'রিঅ্যাক্ট্যান্স' নামক একটি ঘটনা, যাতে পছন্দগুলি অপসারণ করা হচ্ছে এমন অনুভূতি প্রায় অবচেতন বিদ্রোহ এবং আমাদের পছন্দের স্বাধীনতা আছে তা প্রমাণ করার জন্য আমাদের যে কাজটি করার কথা বলে মনে করা হয় নি তা করার চেষ্টা করে। এবং আপনার শরীর সম্পর্কে আরও আকর্ষণীয় গল্পের জন্য, শিখুন 100 টি বছরে 20 টি উপায় আমাদের দেহ আলাদা হবে।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!
