খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এমন উপায়গুলির সাথে অনেক লোক পরিচিত কিন্তু বিপজ্জনকভাবে অপরিচিত। তারা কিভাবে ক্ষতি করতে পারে . হ্যাভি এনগো-হ্যামিল্টন , ফার্মডি, এ BuzzRx ক্লিনিকাল পরামর্শদাতা , বলেছেন যে এটি 'একটি সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী' মনে করা যে পরিপূরকগুলি প্রাকৃতিক উত্স থেকে আসে এবং কাউন্টারে সহজেই উপলব্ধ হওয়ার কারণে কোনও ক্ষতি বা মিথস্ক্রিয়া ঘটাতে পারে না৷ তিনি সতর্ক করেছেন যে অনেক পরিপূরক যা কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে - প্রকৃতপক্ষে তালিকাভুক্ত করার মতো অনেকগুলি।
'সম্পূরকগুলির একটি তালিকা মনে রাখার চেষ্টা করা বা রাখার চেষ্টা করা সম্ভব নয় যেগুলির জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে; অপ্রীতিকর বা এমনকি বিপজ্জনক ওষুধের মিথস্ক্রিয়া এড়াতে সর্বোত্তম জিনিসটি হল আপনি কোনও সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন,' সে বলে.
যাইহোক, তিনি নোট করেছেন যে কয়েকটি পরিপূরক রয়েছে যা সাধারণত কিডনি সমস্যার সাথে যুক্ত এবং যেগুলি ক্ষতির কারণ হতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন থাকা আপনাকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে এমন পাঁচটি জনপ্রিয় সম্পূরক শিখতে পড়ুন।
সম্পর্কিত: 12টি সম্পূরক আপনার কখনই একসাথে নেওয়া উচিত নয়, চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা বলছেন .
স্বপ্নে সাদা ইঁদুর
1 হলুদ
হলুদ, যা কারকিউমিন নামেও পরিচিত, প্রায়শই এর জন্য ব্যবহৃত হয় বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য . যাহোক, অ্যাঞ্জেলা ডরি , PharmD, একজন ফার্মাসিউটিক্যাল রোগীর পরামর্শদাতা এবং চিকিৎসা বিষয়বস্তু নির্মাতা , বলে যে আপনার যদি কিডনিতে পাথর সহ কিডনির সমস্যার ইতিহাস থাকে, তবে আপনার হলুদের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করা এড়িয়ে চলা উচিত।
'হলুদে অক্সালেট রয়েছে, যা খনিজ পদার্থের সাথে আবদ্ধ হতে পারে এবং যা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে,' তিনি সম্প্রতি একটি প্রতিবেদনে শেয়ার করেছেন। TikTok পোস্ট .
2 ভিটামিন সি
ডরি আরও বলেছেন যে ভিটামিন সি এর 'মেগা-ডোজ' এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। যদিও দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণ মহিলাদের জন্য 75 মিলিগ্রাম এবং পুরুষদের জন্য 90 মিলিগ্রাম মায়ো ক্লিনিক , অনেক লোক 1,000 মিলিগ্রাম ডোজে পরিপূরক গ্রহণ করে যা শরীরের চাহিদাকে ছাড়িয়ে যায়।
'অতিরিক্ত ভিটামিন সি অক্সালেট হিসাবে নির্গত হয়, যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে,' সে সতর্ক করে।
'ভিটামিন সি এর উচ্চ, বিষাক্ত ডোজ কারণ প্রমাণিত হয়েছে হাইপারক্সালুরিয়া এবং তীব্র কিডনি আঘাতের মতো জটিলতা,' নিশ্চিত করে 2023 অধ্যয়ন যা ভিটামিন সি সম্পূরককে কিডনি ব্যর্থতার সাথে যুক্ত করে।
সম্পর্কিত: ভিটামিন ডি দ্বারা নিহত ব্যক্তি: 'পরিপূরকগুলির খুব গুরুতর ঝুঁকি থাকতে পারে,' করোনার বলেছেন .
সুন্দর নাম আপনি আপনার প্রেমিককে ডাকতে পারেন
3 ভিটামিন ডি
উভয় বিশেষজ্ঞই সতর্ক করেছেন ভিটামিন ডি গ্রহণ এছাড়াও কিডনির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
'ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত ফসফেট বাইন্ডারের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যা প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের রোগীদের রক্তে ফসফেটের মাত্রা কমাতে ব্যবহৃত হয়,' এনগো-হ্যামিলটন ব্যাখ্যা করে। 'অতএব, ভিটামিন ডি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালুমিনিয়ামের ক্ষতিকারক মাত্রা হতে পারে।'
যাইহোক, এনগো-হ্যামিল্টন নোট করেছেন যে এর অর্থ এই নয় যে কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত নয়। 'যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার সচেতন, তারা আপনার জন্য একটি নিরাপদ ডোজ সুপারিশ করতে পারে, বিভিন্ন খনিজগুলির রক্তের মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য পর্যায়ক্রমিক রক্তের কাজ ছাড়াও,' সে বলে শ্রেষ্ঠ জীবন.
4 ক্যালসিয়াম
এরপরে, ডরি ক্যালসিয়ামের উচ্চ মাত্রা এড়ানোর পরামর্শ দেন, বিশেষ করে যদি আপনি এটি ভিটামিন সি এর সাথে গ্রহণ করেন। 'ক্যালসিয়াম প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয় এবং বেশিরভাগ কিডনিতে পাথর ক্যালসিয়াম এবং অক্সালেট দ্বারা গঠিত,' সে বলে। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
আমি তোমার সাথে যৌনভাবে কি করব
যাইহোক, তিনি যে নোট ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ এবং ভিটামিন B6 আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলির প্রভাবগুলি অফসেট করতে সাহায্য করতে পারে।
সম্পর্কিত: এই 6টি উপাদান দিয়ে কখনই মাল্টিভিটামিন কিনবেন না, ডাক্তাররা বলছেন .
5 পটাসিয়াম
পটাসিয়াম সম্পূরক কাউন্টারে পাওয়া যায়, কিন্তু হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং আপনি একটি গ্রহণ করা উচিত নয় দৈনিক পটাসিয়াম সম্পূরক যদি না আপনার ডাক্তার এটি নির্ধারণ করেন। অনেক কারণের মধ্যে একটি হল এটি কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং হাইপারক্যালেমিয়া , অনিরাপদ উচ্চ সিরাম বা প্লাজমা পটাসিয়াম মাত্রা থাকার শর্ত.
এনগো-হ্যামিল্টন ব্যাখ্যা করেন, 'যারা ডায়ালাইসিস করছেন তাদের সহ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই রক্তে পটাসিয়াম জমা হওয়া রোধ করতে তাদের পটাসিয়াম গ্রহণের দিকে নজর রাখতে হবে।' 'হাইপারক্যালেমিয়া বমি বমি ভাব, বমি, পেশীর ক্র্যাম্প, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে। গুরুতর হাইপারক্যালেমিয়া হৃদযন্ত্রের ছন্দের সমস্যা এবং এমনকি মৃত্যুও ঘটাতে পারে। তাই, অজান্তে পটাসিয়াম ধারণকারী ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করা হাইপারক্যালেমিয়ার ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।'
আপনি যদি অভিজ্ঞতা কিডনি ক্ষতির লক্ষণ , আপনার ডাক্তারের সাথে আপনি যে সমস্ত ওষুধ এবং সম্পূরক গ্রহণ করছেন তার একটি তালিকা শেয়ার করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে আপনার পরিপূরকগুলির একটিকে দায়ী করতে বা অন্য অন্তর্নিহিত কারণ আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
Best Life শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, নতুন গবেষণা এবং স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির থেকে সবচেয়ে আপ-টু-ডেট তথ্য সরবরাহ করে, কিন্তু আমাদের বিষয়বস্তু পেশাদার দিকনির্দেশনার বিকল্প নয়। আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন বা আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্নগুলির ক্ষেত্রে, সর্বদা সরাসরি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
স্বপ্নে অজ্ঞান হওয়ালরেন গ্রে লরেন গ্রে নিউ ইয়র্ক-ভিত্তিক লেখক, সম্পাদক এবং পরামর্শদাতা। আরও পড়ুন
