এমনকি শীতকালে যখন আপনি বসন্ত, গ্রীষ্ম এবং পড়ন্ত জুড়ে সমস্ত উত্সাহী এবং স্বাস্থ্যবান বোধ করেন, কেউ না নিরাপদ. যখন আপনি ঘরের অভ্যন্তরে পুরোদিন বাইরে থাকবেন অন্যদের সাথে নৈকট্য যারা ইতিমধ্যে অসুস্থ হতে পারে , কেবলমাত্র একটি কাশি বা হাঁচি আপনাকে কয়েক দিনের জন্য আবহাওয়ার নীচে ছেড়ে দিতে পারে। 'আমরা একে অপরের নিকটে আবদ্ধ জায়গাগুলিতে বেশি সময় ব্যয় করি, যাতে আমাদের মুখোমুখি যোগাযোগ দীর্ঘতর হয়' ' উইলিয়াম শ্যাফনার , এমডি, ভ্যান্ডারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের একটি সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ ড হেলথলাইন । তিনি উল্লেখ করেছেন যে আর্দ্রতা না থাকলে শীত শীতে ভাইরাসগুলি বিকাশ লাভ করে। ফলস্বরূপ, 'ভাইরাসটি পর্যাপ্ত দীর্ঘ সময়ের জন্য বাতাসে থাকে যাতে আমার কাছে যে ব্যক্তি যথেষ্ট পরিমাণে কাছে থাকেন তিনি এটি শ্বাস নিতে পারেন' ' এখন আপনি জানেন যে আপনি কতটা সংবেদনশীল অসুস্থ এই মরসুমে, এখানে 15 টি সাধারণ শীতের অসুস্থতা জন্য নজর রাখা।
1 হাঁপানি
শাটারস্টক
যখন এটি হাঁপানির সমস্যা হয় - এমন একটি অবস্থা যা আপনার শ্বাসনালীকে স্ফীত করে তোলে, এটি শ্বাস নিতে শক্ত করে তোলে — শীতের আবহাওয়া কেবল বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তোলে। ইআর চিকিত্সক বলেছেন, 'ইতিমধ্যে হাঁপানির রোগ নির্ণয়কারীদের ক্ষেত্রে, তারা প্রায়শই দেখতে পান যে তাদের লক্ষণগুলি শুষ্ক, ঠান্ডা আবহাওয়ায় আরও খারাপ হয়,' দারিয়া লং গিলস্পি , এমডি। 'যদি এটি হয় তবে আপনাকে কম দুর্বল রাখতে আপনার নির্ধারিত scheduledষধগুলি চালিয়ে যাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনি যদি শিখা শুরু করতে পারেন তাড়াতাড়ি। '
2 ফ্লু
শাটারস্টক
'ফেব্রুয়ারী থেকে জানুয়ারীতে পিকিং, ফ্লু লং গিলস্পি বলেছিলেন, 'সত্যই শীতের অসুস্থতার বিনাশ।' আসলে, অনুযায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি), কেবলমাত্র 30,500 ইনফ্লুয়েঞ্জা সম্পর্কিত হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে অক্টোবর 2017 থেকে এপ্রিল 2018 অবধি were
আপনি যদি না পেয়ে থাকেন আপনার ফ্লু শট তবুও এই মরসুমে, আপনি সম্ভবত এএসএপি ফার্মাসিতে যেতে চাইবেন। 'ফ্লু প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় least বা কমপক্ষে, আপনার কোনও গুরুতর কেস না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন the ভ্যাকসিনের সাথে রয়েছে,' লং গিলস্পি বলেছে।
3 সাধারণ সর্দি
শাটারস্টক
যথাযথভাবে নামকরণের চেয়ে শীতকালের আরও কি অসুস্থতা রয়েছে? সাধারণ ঠান্ডা ? 'শুকনো জলবায়ু এবং শীতল তাপমাত্রার সাথে, রাইনোভাইরাস — যে ঠান্ডা সর্বাধিক সাধারণ কারণ - বাগটি প্রসন্ন হতে থাকে,' লং গিলেস্পি বলেছেন।
ভাগ্যক্রমে, আপনার লক্ষণগুলি আপনাকে অনুভব করবে না বেশ ফ্লু যেমন ভয়ঙ্কর। 'আপনার যখন সর্দি লাগছে তখন আপনি সম্ভবত আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে পারেন তবে আপনার শরীরে শুনুন , 'লং গিলেস্পিকে পরামর্শ দেয়। 'ঠান্ডা লাগার মূল কীটি হ'ল নাক খুলতে সাহায্য করার জন্য ডিকনজেস্ট্যান্ট গ্রহণ করা এবং স্যালাইন rinses এবং একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা।'
4 গোলাপী আই
শাটারস্টক
কীভাবে তাকে ভালবাসার অনুভূতি দেওয়া যায়
আপনার চোখের সাদা ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া, অ্যালার্জেন বা জ্বালাময় রোগের কারণে যখন আপনার চোখের সাদাটি বিরক্ত বা ফুলে উঠবে তখন কনজেক্টিভাইটিস happens দ্য ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক যেহেতু এটি ছড়িয়ে পড়েছে একটি ঠান্ডা শীতকালে এই অবস্থাটি সাধারণ is এটি অত্যন্ত সংক্রামক, সুতরাং আপনি যদি কেস নিয়ে নামেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন আপনার হাত ধুয়ে নিন নিয়মিত এবং অবশ্যই আপনার চোখ স্পর্শ করা এড়াতে।
5 কান সংক্রমণ
শাটারস্টক
মাঝের কানে তরল তৈরির কারণে কানের সংক্রমণ ঘটে। এবং উচ্চতর ঠান্ডা এবং ফ্লু হার এবং মরসুমের অ্যালার্জির জন্য ধন্যবাদ মায়ো ক্লিনিক শীতকালে এই ধরণের বিল্ডআপ বেশি দেখা যায়। ভাল খবর? আপনি যদি আবহাওয়ার অধীনে থাকে তাদের সাথে আপনার যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করেন এবং নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন , আপনার শীতের এই সাধারণ অসুস্থতা এড়াতে সক্ষম হওয়া উচিত।
6 ঠান্ডা ঘা
শাটারস্টক
ঠান্ডা ঘা আপনার অনাক্রম্যতা কম এবং যখন পপ আপ ঝোঁক আপনার শরীর চাপ আছে অন্য কথায়, শীতের সময়। অনুযায়ী জাতীয় স্বাস্থ্য সেবা (এনএইচএস), আপনার ঠোঁটের উপর এই বেদনাদায়ক, তরল-ভরা ক্ষতগুলি আনা হয় যখন আপনি নিচে নেমে যাওয়ার অনুভূতি পান, তাই কিছুটা যোগব্যায়াম করে, ভারসাম্যহীন খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনি পুরো মরসুমে যতটা পারেন ততটা সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান থাকার চেষ্টা করুন ডায়েট, এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করা।
7 স্ট্র্যাপ গলা
শাটারস্টক / আলেকজান্দ্রা সুজি
স্ট্র্যাপ গলা অত্যন্ত সাধারণ। 2007 সালে একটি জার্নালে প্রকাশিত একটি পেপারে কানাডিয়ান পরিবার চিকিত্সক , গ্রাহাম ওয়ার্লোর এর স্মৃতি বিশ্ববিদ্যালয় নিউফাউন্ডল্যান্ডে নোট করে যে পরিবারে অনুশীলনকারীদের দ্বারা দেখা গলা গলা দ্বিতীয় সবচেয়ে তীব্র সংক্রমণ। এবং যদিও কোনও seasonতুতে গলা ব্যথা হতে পারে তবে শীতকালে এই সংক্রমণটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। শিশু বিশেষজ্ঞ হিসাবে ট্রেসি টি ব্রুমুন্ড , এমডি, উপর ব্যাখ্যা ব্যাটন রাউজ ক্লিনিকের ওয়েবসাইট , শীতকালে সমস্ত ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের কারণেই এটি মানুষকে আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।
8 হার্ট অ্যাটাক
শাটারস্টক
শীতের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অন্যতম গুরুতর সমস্যা (এবং দুর্ভাগ্যক্রমে আরও সাধারণ) হ'ল মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কেশন বা হার্ট অ্যাটাক। অনুসারে হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল , ঠান্ডা তাপমাত্রা ভাসোকনস্ট্রিক্টর হিসাবে কাজ করে, আপনার রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ করে এবং হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলছে । আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে, স্তরগুলিতে অবশ্যই প্যাক করবেন এবং আপনার শরীরকে সুন্দর এবং উষ্ণ রাখবেন তা নিশ্চিত করুন।
9 মাইগ্রেন
iStock / seb_ra
মাইগ্রেনগুলি সারা বছর যুদ্ধ যুদ্ধ হতে পারে তবে শীতের সময়ে এগুলি বিশেষত সাধারণ। একটি ছোট 2015 গবেষণা প্রকাশিত মাথা ব্যথা এবং ব্যথা জার্নাল দেখা গেছে যে ঠান্ডা তাপমাত্রা কেবল মাইগ্রেনের ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে না, যারা তাপমাত্রা পরিবর্তনের প্রতি সংবেদনশীল তাদের ক্ষেত্রেও এটি প্রায়শই ঘটে।
10 মরসুমী হতাশা
শাটারস্টক
শীতের অন্ধকার, ভয়ঙ্কর দিনের মধ্যে আপনার মেজাজ পুরোপুরি বদলে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। আসলে, সমস্যার একটি নাম রয়েছে: .তু অনুরাগী ব্যাধি , বা এসএডি। এবং এটি হালকাভাবে নেওয়া হয় না, হয়: মতে মায়ো ক্লিনিক , এটি অত্যধিক ঘুম, ক্ষুধা পরিবর্তন, ওজন বৃদ্ধি এবং ক্লান্তি বা কম শক্তি হতে পারে। মৌসুমী হতাশা আপনার জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তাই সঠিক চিকিত্সা করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
11 ব্রঙ্কাইটিস
শাটারস্টক
ব্রঙ্কাইটিস এমন একটি সংক্রমণ যা ফুসফুসে অক্সিজেন বহন করে এমন ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলির আস্তরণের প্রদাহকে জড়িত। যদি আপনি এটির একটি কেসটি নিয়ে আসেন তবে আপনি কাশি এবং বুকের অস্বস্তি থেকে শুরু করে শ্লেষ্মা এবং ক্লান্তি পর্যন্ত সমস্ত কিছু অনুভব করতে পারেন। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, শীতকালে এটি অত্যন্ত সাধারণ কারণ এটি একই ভাইরাসজনিত কারণে ঘটে যা আপনাকে ঠান্ডা বা ফ্লু দিয়ে আটকায়, মায়ো ক্লিনিক ।
12 জয়েন্ট ব্যথা
শাটারস্টক
কয়েন খোঁজার স্বপ্ন
যদি আপনার জয়েন্টগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথা শুরু করে তবে এটি বাইরে শীত হয়ে যায়, আপনি একা নন। অনুযায়ী বাত ফাউন্ডেশন , ব্যারোমেট্রিক চাপের পরিবর্তনগুলি আরও ব্যথার কারণ হতে পারে — এবং ঠিক তখনই ঘটে যখন কোনও ঠান্ডা ফ্রন্ট ভিতরে চলে আসে some কিছুটা স্বস্তি পেতে, একটি হিটিং প্যাডটি ধরতে, বুদ্বুদ স্নানে একটি সুন্দর ভিজিয়ে নিতে এবং প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন এবং প্রসারিত করতে সহায়তা করে ।
13 ক্রিসমাস ট্রি সিনড্রোম
শাটারস্টক
উপর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী ওহিও স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েবসাইট চিকিত্সক দ্বারা কারা ওয়াদা , এমডি, অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের শীতের মাসগুলিতে আরও খারাপ লক্ষণ দেখা দেয়। এটি কেবল তাজা কাটা পাইনের এবং তাদের পরাগের কারণে নয়, হয় এটি নকল হলেও এমন কি ছাঁচ এবং ধুলাবালি যা মানুষের বাড়ির গাছগুলিতে সংগ্রহ করে। ফলস্বরূপ, এলার্জিযুক্ত লোক শীতকালে জলযুক্ত চোখ, সর্বাধিক নাক, শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা এবং চুলকানি ফুসকুড়িগুলির ঝোঁক পড়ার ঝোঁক রয়েছে, এজন্যই এই অবস্থাটি ক্রিসমাস ট্রি সিনড্রোম হিসাবে ডাব করা হয়েছে।
14 সাইনাস সংক্রমণ
শাটারস্টক
সাইনাস সংক্রমণ দেখা দেয় যখন তরলগুলি আপনার সাইনাসে আটকে যায় এবং জীবাণু সেই তরলের ভিতরে বহুগুণ হয়ে যায়, অনুযায়ী the CDC । এবং যদি আপনার ইতিমধ্যে দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা বা শীতকালীন the শীতের সময়ে দুটি সাধারণ সমস্যা have আপনার সাইনাস সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। এমন কি মৌসুমী অ্যালার্জি সাইনাসের সংক্রমণের জন্য আপনাকে আরও বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, তাই শীতকাল ঘুরে একবার নিজের যত্ন নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
15 নোরোভাইরাস
শাটারস্টক
নোরোভাইরাস একটি খাদ্যজনিত অসুস্থতা যা দূষিত খাবার বা পৃষ্ঠের দ্বারা সৃষ্ট। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি শীতকালীন অসুস্থতাগুলির মধ্যে একটি অন্যতম সাধারণ রোগ CDC ২০০৯ থেকে ২০১২ সালের মধ্যে নভেম্বর থেকে মার্চ মাসের মধ্যে নোরোভাইরাস প্রাদুর্ভাব শুরুর প্রতিবেদন reports কারও সাথে পছন্দ করুন সংক্রামক অসুস্থতা , আপনি নিয়মিত হাত ধুয়ে এটি ধরার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারেন।
