সাথে বর্তমান COVID-19 প্রাদুর্ভাব , এবং এখনও ঠান্ডা এবং ফ্লু মৌসুমে এর পরিমাণ বেড়েছে, জ্বর এখনই এতটা অস্বাভাবিক নয়। তবে, আপনার জ্বর কেবলমাত্র ঠান্ডার ফলস্বরূপ বা আরও মারাত্মক কিছু হোক না কেন, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করছেন যা আসলে পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলেছে। আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করার জন্য, ডাক্তারদের মতে, আপনার যদি জ্বর হয় তবে আপনার যা করা উচিত নয় সেগুলি আমরা সংগ্রহ করেছি।
1 অনেক বেশি কম্বল ব্যবহার করুন
আইস্টক
অনেকের ধারণা তারা নিজের উপর বেশ কয়েকটি কম্বল ফেলে দিয়ে তাদের জ্বর 'ঘামতে' পারে। যাহোক, লিনা ভেলিকোভা , এমডি, স্বাস্থ্য উপদেষ্টা পরিপূরক 101 এর জন্য বলে যে এটি আসলে আপনি করতে পারেন এমন খারাপ কাজগুলির মধ্যে একটি।
তিনি বলেন, 'আপনার জ্বর হওয়ার আগেই অতিরিক্ত গরম করা সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি বিপজ্জনক বা সরাসরি মারাত্মক হতে পারে। 'পরিবর্তে, কেবল একটি উষ্ণ কম্বল ব্যবহার করুন এবং হালকা বাতাস দেওয়ার জন্য কম গতিতে কাছাকাছি একটি ফ্যান রাখুন। আপনার জ্বর হলে শীত অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে সর্বদা মনে রাখবেন পয়েন্টটি শীতল হওয়া, আপনার শরীরকে আরও গরম না করা। ' এবং বিচ্ছিন্নতা আরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জন্য, দেখুন সুনামের মধ্যে থাকা 7 টি উপায় আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হয়েছে ।
2 আপনার কপালে সরাসরি একটি শীতল তোয়ালে রাখুন
আইস্টক
জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করার কথা যখন আসে তখন বেশিরভাগ লোকের জন্য সরাসরি আপনার কপালে একটি শীতল তোয়ালে রাখা হ'ল গ্লো-টু পদ্ধতি। যাহোক, এটা আসলে সাহায্য করে না । এবং যদি এটি আপনার একমাত্র নিরাময় পদ্ধতি হয় তবে আপনি সময় নষ্ট করে জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারেন।
ভেলিকোভা বলেছেন যে আপনার জ্বর কমাতে সাহায্য করার সঠিক উপায় হ'ল ঠান্ডা তোয়ালেটি আপনার হাতের অংশে রেখে দেওয়া। 'বিশেষত গোড়ালি এবং কব্জির চারপাশে, যেহেতু সেগুলি আমাদের শরীরে চাপের পয়েন্ট, যা ত্বকের পৃষ্ঠের পাশের রক্তনালীগুলির সংখ্যার কারণে তাপমাত্রা পরিবর্তনের ক্ষেত্রে সংবেদনশীল,' তিনি ব্যাখ্যা করেন। 'আপনি সরাসরি কপালে রাখলে তার চেয়ে দেহ আরও দক্ষতার সাথে শীতল হয়ে যাবে।'
3 আপনার ওষুধগুলি দ্বিগুণ করুন
আইস্টক
আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার ওষুধগুলিতে দ্বিগুণ হওয়া আপনাকে জ্বর থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি কেবল সম্ভাব্য নিজেকে আহত । দিমিতর মেরিনভ , এমডি, একজন বিশেষজ্ঞ সহকারী অধ্যাপক প্রতিষেধক ঔষধ , বলেছেন যে অ্যাসিটামিনোফেন T টাইলেনলের মতো ব্যথা উপশমের প্রাথমিক উপাদান only কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট পয়েন্ট পর্যন্ত কার্যকর।
মেরিনভ বলেছেন, 'একবারে এক হাজার মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করা আরও সুবিধাগুলি সরবরাহ করে না তবে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি বা এমনকি জীবনযাপনের চিকিত্সা হতে পারে, 'মেরিনভ বলেছেন। '24 ঘন্টা 3,000 মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করবেন না children বাচ্চাদের জন্য সুপারিশগুলি সেই পরিমাণের অর্ধেক।'
4 স্বাভাবিকের চেয়ে কম খাওয়া
আইস্টক
বাচ্চা নেওয়ার স্বপ্ন দেখে
একটি আছে পুরাতন স্বাস্থ্য পুরাণ ক্লাসিক এই কথাটি থেকে উত্পন্ন যে আপনি 'ঠান্ডা খাওয়ান, জ্বরে অনাহার পান'। মেরিনভ বলেছেন যে এটি কেবল অসত্য নয়, এটি বিপজ্জনকও।
তিনি বলেন, 'আপনার তাপমাত্রা বেশি হলে আপনার বিপাক আসলে বেড়ে যায় কারণ এটি তাপের জন্য আরও শক্তি পোড়াচ্ছে।' 'আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটি সমর্থন করার জন্য আপনার যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালোরি খাওয়া উচিত এবং হাইড্রেটেড থাকাও উচিত' ' এবং আরও অসত্যের জন্য আপনাকে বিশ্বাস করা বন্ধ করতে হবে, এটি পরীক্ষা করে দেখুন সাধারণ করোনাভাইরাস মিথকে মিথ্যাবাদী করার মতো 13 আসল ঘটনা ।
5 একটি নিম্ন-গ্রেড জ্বর দমন করার চেষ্টা করুন
আইস্টক
মারিনভ বলেছেন, নিম্ন-গ্রেড জ্বর (১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইটের নিচে), স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতিকারক ঝুঁকি নেই little আসলে, এটি আসলে সহায়ক কারণ জ্বর আপনার অসুস্থতার সাথে লড়াই করে আপনার 'ইমিউন রেসপন্স' বাড়ানো তিনি বলেন, 'বেশিরভাগ ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের জন্য প্রতিকূল পরিবেশ তৈরি করতে' says সুতরাং, ওষুধ বা ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে এই ধরণের জ্বরকে দমন করার চেষ্টা করা আসলে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সাহায্য করার পথে দাঁড়াতে পারে। এবং সুস্থ থাকার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, দেখুন আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দিচ্ছে এমন 7 টি খারাপ ভুল ।
Others অন্যের সাথে সামাজিকীকরণ করুন
আইস্টক
জ্বর হলে আপনার কারও সাথে সামাজিকীকরণ করা উচিত নয়, বিশেষত একটি সময়ের মধ্যে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন । গ্যারি লিংকভ , নিউ ইয়র্ক সিটির ফেসিয়াল সার্জন এমডি বলেছেন যে যেহেতু জ্বর 'অন্তর্নিহিত ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হতে পারে,' তাই এটি হতে পারে আপনি যে কারও সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে আসছেন তা সহজেই সংক্রমণযোগ্য হতে পারে । এবং সেই ভাইরাল সংক্রমণটি আপনি বন্ধুরা বা পরিবারের কাছে যাচ্ছেন তা ফ্লু বা করোনভাইরাস জাতীয় কিছু হতে পারে। পরিবর্তে, যদি আপনার জ্বর হয়, বাড়িতে থাকুন এবং অন্যদের থেকে দূরে থাকুন ।
সেরা জীবন আপনাকে স্বাস্থ্যকর, সুরক্ষিত এবং অবহিত রাখতে সর্বদা সর্বশেষতম সংবাদটি কভিড -১ 19 সম্পর্কিত সম্পর্কিত পর্যবেক্ষণ করছে। আপনার সর্বাধিক উত্তর এখানে জ্বলন্ত প্রশ্ন , দ্য আপনি নিরাপদে থাকতে পারেন উপায় এবং স্বাস্থ্যকর, তথ্য আপনার জানা দরকার, ঝুঁকি আপনি এড়ানো উচিত, পুরাণ আপনার অবহেলা করা উচিত, এবং লক্ষণ সচেতন হতে হবে. আমাদের সমস্ত COVID-19 কভারেজের জন্য এখানে ক্লিক করুন , এবং আমাদের নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন আপ টু ডেট থাকুন।
