লোকেরা অতীতের কথা চিন্তা না করার জন্য সতর্ক করে, তবে আমাদের নস্টালজিয়ায় ডুবে যাওয়ার জন্য অবাক করা একাধিক সুবিধা রয়েছে।
অবশ্যই, জীবনকে বর্তমানে বেঁচে থাকতে বোঝানো হয়েছে, তবে মাঝে মাঝে ফ্ল্যাশব্যাক আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি জানেন যে পুরানো স্মৃতি নিয়ে চিন্তা করা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর পক্ষে যথেষ্ট? বা যদি আপনি একাকী বোধ করেন, তবে সবচেয়ে ভাল এবং সবচেয়ে তাত্ক্ষণিক নিরাময়ে মেমোরি লেনটি ওয়াক ডাউন? এর মধ্যে, আমরা আপনাকে অবাক করে দেওয়ার কিছু আশ্চর্যজনক কারণ ঘটিয়েছি love এবং প্রেম করা উচিত! এবং আপনার শৈশব পুনরুদ্ধার করার উপায়গুলির জন্য, পড়ুন 17 জিনিসগুলি যা আপনার জন্য নস্টালজিক তবে তা হওয়া উচিত নয়।
1 এটি আপনাকে কম নিঃসঙ্গ মনে করে।
পুরানো ডিজনি মুভি দেখা বা আপনার এবং আপনার সেরা বন্ধুর পুরানো ফটোগ্রাফ দেখে একাকীত্বের সময়ে সুরক্ষা এবং উষ্ণতার পূর্বের অনুভূতি ফিরিয়ে আনতে পারে। নস্টালজিয়া গলিটি আপনি কতটা নিচে যান সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ কম মনোরম স্মৃতিগুলি স্মরণ করা (যেমন প্রাক্তনের সাথে মজার সময়গুলি) এর বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার একাকীত্বকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
2 এটি ভবিষ্যতকে আরও আশাব্যঞ্জক বলে মনে করে।
শাটারস্টক
অতীতে গভীরভাবে ডেলিভেশন আমাদের ভবিষ্যতের আশা জাগায়। গবেষণা অনুসারে কেবলমাত্র নস্টালজিক কথা বা গানগুলি শোনার মধ্য দিয়ে নস্টালজিয়া আপনার বিশ্বাসকে একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতে বিশ্বাস স্থাপন করতে পারে ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান বুলেটিন , সুতরাং 80 এর দশক থেকে আপনার প্রিয় সুরগুলি ব্লাস্ট করতে লজ্জা পাবেন না। (' আপনি বুম বুম আমার ... ') এবং আপনার ভবিষ্যতটি আশাব্যঞ্জক তা নিশ্চিত করার উপায়গুলির জন্য এগুলি ব্যবহার করে দেখুন প্রতিদিন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য 20 বিশেষজ্ঞ-সমর্থিত উপায়।
3 এটি উদ্বেগকে শান্ত করে।
শাটারস্টক
একটি কার্যকর বিরোধী উদ্বেগ প্রতিকার হিসাবে অনেকে নস্টালজিয়ায় ফিরে আসে। মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক হিসাবে ড ক্রিস্টাইন বাচো, পিএইচডি, ব্যাখ্যা হাফিংটন পোস্ট: ' ভাল বা খারাপ যে কোনও পরিবর্তন খুব চাপযুক্ত। সুতরাং যে নস্টালজিয়া আপনাকে আবেগগতভাবে এবং জ্ঞানীয়ভাবে উভয়ই করতে সক্ষম করে তা হ'ল স্থিতিশীল কী রইল তা ট্র্যাক করে রাখা, আপনাকে কিছুটা ধারাবাহিকতার উপলব্ধি দেয় যা আপনাকে ভিত্তি করে। ' এবং আপনার উদ্বেগকে উপশম করার আরও কয়েকটি উপায়ের জন্য এগুলি ব্যবহার করে দেখুন উদ্বেগকে উত্তেজনায় পরিণত করার জন্য 12 জিনিয়াস ট্রিকস।
4 এটি জীবনের অর্থকে পূর্ণ করে তোলে।
মৃত্যুর আশঙ্কাযুক্ত ব্যক্তিরা নস্টালজিয়ায় ফেটে বিশেষত উপকৃত হন। কেন? এই ট্রিপগুলি মেমরি লেনটিকে সহায়তা করে অর্থ সহ আমাদের জীবন পূরণ করুন, এবং এইভাবে চূড়ান্ত মৃত্যুর এই চিন্তাগুলি নীরব করুন। এমনকি যদি আপনি মৃত্যুহারের ভয়ে সংগ্রাম না করেন, তবুও আপনি এর মধ্যে একটির মধ্যে ভুগতে পারেন শৈশব শৈশব শৈশবকালে যে প্রাপ্তবয়স্কতা অবধি আপনার সাথে লেগে থাকে।
5 এটি আপনাকে খারাপ সময়ের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
যাঁরা বেশি ঝুঁকছেন তাদের প্রবণতা বৃহত্তর সামাজিক চেনাশোনাতে থাকে। এবং তাদের শক্তিশালী সমর্থন সিস্টেম থাকার কারণে, এই নস্টালজিক লোকেরা জীবনের বিভিন্ন সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে আরও ভাল সক্ষম হয়, কিছু ক্ষেত্রে এমনকি তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের নির্দেশে পেশাদার সহায়তাও চায়।
6 এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয়।
শাটারস্টক
আপনি যখন সাফল্য পেয়েছিলেন তখনকার একটি পুরনো স্মৃতি স্মরণ করা আপনার মাথা উপরে রাখা আরও একবার সহজ করে তোলে। পূর্বের সাফল্যের স্মৃতি এবং আপনার মনের পিছনে বিজয়ের পূর্ব অনুভূতির সাথে, আপনি বর্তমান এবং ভবিষ্যতে সাফল্যের জন্য আরও ভালভাবে সেট আপ করেছেন। এবং আরও অনুপ্রেরণার জন্য, এটিকে মিস করবেন না 50 অনুপ্রেরণামূলক সাফল্যের উক্তি যা আপনার দিনগুলিকে শক্তিশালী করবে।
আক্ষরিক অর্থে এটি আপনাকে উষ্ণ করে তোলে।
নস্টালজিয়ায় আমাদের খারাপ মেজাজ এবং আমাদের দেহ উভয়কেই উষ্ণতর প্রভাব ফেলে। কোনও অতীত ইভেন্টের কথা স্মরণ করা বা সংগীত শোনানো যা আমাদের নস্টালজিয়াকে ট্রিগার করে ঠান্ডা তাপমাত্রা সম্পর্কে কম সচেতন, তাই এই বছর শৈশবকালীন ক্রিসমাস টিউনগুলিকে অতিরিক্ত বাড়িয়ে দেওয়া নিশ্চিত করুন। এবং উত্তাপকে পরাজিত করার উপায়গুলির জন্য এগুলি ব্যবহার করে দেখুন আপনার শয়নকক্ষ কুলার রাখার 17 জেনিয়াস উপায়।
8 এটি মানুষকে আরও কাছে নিয়ে আসে।
শাটারস্টক
পাহাড়ের উপর বাড়ি মানে
যদি আপনি কখনও নিজেকে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে রুক্ষ প্যাচে খুঁজে পান তবে আপনার সম্পর্কের জন্য কিছু প্রিয় সময় নিয়ে আবার চিন্তা করার চেষ্টা করুন। এই ভাল মুহুর্তগুলিকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার কারণ আপনি কেন প্রথম স্থানে রয়েছেন তা স্মরণ করিয়ে দেয় এবং এটি কেবল আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করার জন্য কাজ করে। 'নস্টালজিয়া অন্যের সাথে সামাজিক যোগাযোগের অনুভূতি বাড়ায়,' ড মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড ক্লে রাউটলেজ, পিএইচডি '[এটি] মানুষকে ভালোবাসা এবং মূল্যবান বলে মনে করে।' এবং আপনার সম্পর্ক স্থায়ী তা নিশ্চিত করার আরও উপায়ের জন্য এগুলি ব্যবহার করে দেখুন আপনার ফোনটি দিয়ে আপনার সম্পর্ককে স্পাই করার 12 টি উপায়।
9 এটি আপনাকে বড় ট্রানজিশন পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
শাটারস্টক
অনিশ্চয়তার সময়ে (যেমন আপনি যখন নতুন কাজ শুরু করছেন বা শুরু করছেন), নস্টালজিয়া হ'ল অ্যাঙ্কর যা আপনার আবেগকে ভিত্তি করে রাখে। সুখী সময়গুলি স্মরণে রাখতে সক্ষম হওয়া আশা করে যে এই ট্রানজিটরি পিরিয়ডগুলি সহজেই চলে যাবে এবং শীঘ্রই আরও একটি স্মৃতি হয়ে উঠবে।
10 এটি চাপকে প্রশমিত করে।
শাটারস্টক
'নস্টালজিক স্মৃতি সেই অনুস্মারক হিসাবে কাজ করতে পারে যে জীবনটা সবসময় এতটা কঠিন ছিল না [এবং] কঠিন সময়ে বেঁচে থাকার এবং বেঁচে থাকতে সক্ষম হওয়ার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে পারে,' বাচো ব্যাখ্যা করেছিলেন হেলথলাইন । শান্তি ও প্রশান্তির সময়ে ফিরে আসা এবং অস্থায়ীভাবে অতীতে জীবনযাপন করা বর্তমানে উপস্থিত চাপ ও অশান্তি মোকাবেলা করা সহজ করে তোলে।
11 এটি মেমরির ক্ষতির প্রতিরোধ করে।
শাটারস্টক
যদি আপনার স্মৃতি ম্লান হতে শুরু করে, একটি পরিচিত গান বা একটি পুরাতন ফটোগ্রাফি সেই স্মৃতিগুলিকে পুনরায় পৃষ্ঠায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আলঝেইমার রোগীরা এবং তাদের পরিবারগুলি প্রায়শই নস্টালজিয়াকে সমাধিস্থ স্মৃতিগুলিকে ট্রিগার করার এবং স্ব-অনুভূতি ফিরে পাওয়ার উপায় হিসাবে ব্যবহার করে।
12 এটি আপনাকে আরও আশাবাদী করে তোলে।
শাটারস্টক
শান্ত থাকার এবং চালিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অতীতের অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দেওয়া যেখানে সমস্যাগুলির পরেও জিনিসগুলি কার্যকর হয়েছিল। এই নস্টালজিয়া আপনাকে প্রতিকূল পরিস্থিতিতেও একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে সহায়তা করে, আপনাকে স্ট্রেসাল পরিস্থিতিগুলি মজাদার শেখার অভিজ্ঞতায় রূপান্তর করতে দেয়।
13 এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
নস্টালজিয়া চূড়ান্ত স্বাস্থ্য সহায়তা। গবেষকরা যখন বিষয়গুলিকে একটি নস্টালজিক ঘটনা সম্পর্কে লিখতে বলেছিলেন, তারা দেখতে পান যে তারা তাদের সুস্থতা সম্পর্কে আরও আশাবাদী। আরও কী, বিষয়গুলির নতুন ধরণের ইতিবাচক মনোভাব জিমের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করেছিল! এবং যদি আপনার নিজের ওয়ার্কআউট ক্লাসে এটি তৈরি করতে আপনার নিজের কিছু সহায়তা প্রয়োজন হয় তবে এটি শিখুন 11 টি উপায় স্মার্ট লোকেরা নিজেকে জিমে যেতে প্রেরণা দেয়।
14 এটি বিষয়গুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখে।
শাটারস্টক
দার্শনিক হিসাবে জর্জ সান্তায়না একবার বলেছিলেন, 'যাঁরা অতীতকে স্মরণ করতে পারেন না তারা পুনরাবৃত্তি করার জন্য নিন্দিত হন' ' এবং নস্টালজিক হয়ে আপনি অতীত ভুলগুলি স্মরণ করতে পারেন এবং তাদের বর্তমানের প্রচেষ্টাগুলির সাথে তুলনা করতে পারেন, এইভাবে ইতিহাস নিশ্চিত হয়ে না যায় তা পুনরায় হয় না।
15 এটি আপনাকে গ্রাউন্ডে রাখে।
জীবনের বড় পরিবর্তনগুলির মধ্যে, নিজের কাছে সত্য থাকা কঠিন প্রমাণ করতে পারে। তবে সংবেদনশীল স্মৃতি ধরে রাখা আমাদের এই পরিবর্তনগুলির মধ্য দিয়ে আমরা যারা রয়েছি তা স্মরণে রাখতে দেয় এবং সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি কখনও ভুলে যায় না।
উদাহরণস্বরূপ: কল্পনা করুন আপনি সবেমাত্র একটি নতুন কাজ শুরু করেছেন এবং আপনি প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে কিছুটা বেশি ধরা পড়তে শুরু করেছেন। তবে এমন কোনও শাবক ধরার পরে যা আপনাকে আপনার শৈশব সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেয় (বলুন, আপেল পাইয়ের এক টুকরো), আপনি হঠাৎ ঠাকুরমার সাথে রান্নাঘরে সকালে ফিরে এসেছিলেন এবং যা সত্য তা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির স্মরণ করিয়ে দিয়েছেন।
16 এটি আপনাকে নিজের বলে মনে করে।
যখন আপনি নিজেকে এবং নিজের সম্পর্কগুলি সম্পর্কে হতাশ হন তখন নস্টালজিয়া আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য এবং বিশ্বে আপনার স্থানটি মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য উপস্থিত থাকে। রাউটলেজ যেমন তাঁর বইয়ে লিখেছেন, নস্টালজিয়া: একটি মনস্তাত্ত্বিক সংস্থান : 'নস্টালজিয়া মানুষকে তাদেরকে আশ্বস্ত করার একটি সুযোগ প্রদান করে যে তাদের আন্তঃব্যক্তিক সাফল্য রয়েছে এবং তারা অন্যেরা পছন্দ করে এবং তাদের মূল্যবান বলে বিবেচনা করে। এটি মানুষকে ভালবাসা, সমর্থিত এবং সামাজিকভাবে সক্ষম মনে করে। '
17 এটি আপনাকে তরুণ বোধ করে।
নস্টালজিয়া তারুণ্যের চূড়ান্ত ঝর্ণা। আপনার বয়স হিসাবে, ঠিক আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা এবং স্বাস্থ্যকর আপনাকে বাঁচিয়ে তুলতে পারে এবং আপনাকে শারীরিকভাবে আরও সুস্থ বোধ করতে পারে। এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও সুস্থ থাকার জন্য, মিস করবেন না 40 এর পরে আরও কম বয়সী বোধ করার জন্য আশ্চর্যজনক উপায়।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের নিখরচায় প্রতিদিন সাইন আপ করতেনিউজলেটার !
