পুরুষ এবং মহিলা একইরকম বার্তা সরবরাহ করা হয় বৃদ্ধ হচ্ছি এত ঘন ঘন যে এটি অভ্যন্তরীণ করা অসম্ভব: আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার চেহারা বিপরীত দিকে চলে যায়। তবে সত্যটি হ'ল ভাল দেখতে কোনও বয়সের সীমা নেই fact বাস্তবে আপনি বয়স বাড়ার সাথে আপনি নিজেকে নিজেকে আগের চেয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আকর্ষণীয় বোধ করতে পারেন। তবে, আপনি যদি এখনও স্ব-গ্রহণযোগ্যতার সেই মূল পর্যায়ে পৌঁছে না যান তবে 40 এর পরে আরও কীভাবে আরও ভাল লাগবেন তা আবিষ্কার করতে পড়ুন।
আরও হাসি।
শাটারস্টক
আপনার বয়স যাই হোক না কেন, খুঁজছেন সুখী আপনাকে আরও আকর্ষণীয় এবং সহজলভ্য বলে মনে করতে পারে। যাইহোক, 40 এর পরে, সেই চমকপ্রদ হাসি সত্যিই তার যাদুতে কাজ করতে শুরু করে। এটি আপনাকে আরও কম বয়সী করে তুলতে পারে: ২০১ 2016 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা পিএলওএস ওয়ান প্রকাশ করে যে ছবিতে হাসি ব্যক্তিরা দু: খিত বা নিরপেক্ষ চেহারা তৈরির চেয়ে বেশি তারুণ্যময় বলে মনে হয়েছিল।
2 আপনার চুল কাটা
শাটারস্টক
অনেক লোক সংক্ষিপ্ত চুলকে আরও পরিপক্ক চেহারার সাথে সংযুক্ত করে, আপনার চুলকে দীর্ঘ-দীর্ঘ রাখলে প্রকৃতপক্ষে আপনার উপস্থিতিতে বছরগুলি যুক্ত হতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের চুলগুলি আরও শুকনো, আরও ভঙ্গুর এবং আরও বেশি বিভাজনের প্রবণতা পেতে থাকে, যার অর্থ আপনার চুল যত বেশি লম্বা হয়, ততই কম চেহারা দেখাবে বলে মনে হয়।
3 ব্র্যান্ডযুক্ত পোশাক ডাউন।
শাটারস্টক / জোশুয়া রেজনিক
লোগো-ভারী পোশাক পরে আরও কম বয়সী দেখতে চেষ্টা করা শেষ পর্যন্ত পিছিয়ে যাবে।
“যদি আপনার টি-শার্টের ব্র্যান্ডের নামটি বুক জুড়ে লেখা থাকে তবে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় এসেছে। একই স্পোর্টস জার্সি এবং অন্যান্য আইটেমগুলির জন্য যায় যা প্রচুর ‘বলে’। এটি সহজ রাখুন, 'বলে প্যাট্রিক কেঞ্জার এর প্রতিষ্ঠাতা পাইভট , একটি পুরুষদের ইমেজ পরামর্শ।
4 আপনি আরামদায়ক পোশাক পান।
শাটারস্টক / মেন্টাডিজিটি
জীবন এমন পোশাক পরার পক্ষে খুব ছোট যেগুলি আপনাকে পিঙ্ক, ঝাঁকুনি দেয় বা আপনার শোচনীয় করে তোলে। কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য আপনাকে আরও আকর্ষণীয় এবং আত্মবিশ্বাস বোধ করার দিকে এগিয়ে যেতে পারে, তাই এগিয়ে যান এবং আপনি যে পোশাকে ভাল বোধ করেন তা পরুন।
5 হাইড্রেটেড থাকুন।
শাটারস্টক
40 এর পরে সৌন্দর্য ভিতরে থেকে শুরু হয়। হাইড্রেটেড থাকা কেবল আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং অবস্থার উন্নতি করতে পারে না, জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার 2016 পর্যালোচনা পুষ্টিতে ফ্রন্টিয়ার্স পরামর্শ দেয় যে ভাল-জলযুক্ত ব্যক্তিদের একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে আরও সহজ সময় থাকতে পারে।
6 শুকানোর স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি এড়িয়ে যান।
শাটারস্টক
আপনার ব্রণজনিত প্রবণ কিশোরী ত্বকে আপনি যে শুকনো স্কিনকেয়ার রুটিন ব্যবহার করেছেন তা এড়িয়ে যান এবং আপনি কোনও দিনেই আরও ভাল দেখবেন। লাইসেন্স প্রাপ্ত কসমেটোলজিস্ট বলেছেন, “চল্লিশের মধ্যে আমাদের সত্যিকারের দুর্দান্ত স্কিনকেয়ারের স্বাস্থ্য ব্যবস্থার খুব প্রয়োজন শ্রদা দর্জি , এর মালিক জে দর্জি সেলুন হিউস্টনে 'যে পণ্যগুলি আর্দ্রতা যোগ করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে তা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ ... একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা আর্দ্রতা ছিটাবে না, রাতে ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবে যাতে আপনি জাগ্রত, ত্বককে উজ্জ্বল করার জন্য জাগ্রত হন এবং হাইড্রেটিং টোনার দিয়ে এটিকে সমস্ত লক করে রাখেন” '
7 ধূমপান বন্ধ করুন।
শাটারস্টক
আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে ধূমপান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, এবং এটি আপনার চেহারার জন্যও ভয়াবহ। গবেষকরা 2014 এর একটি গবেষণা ওসাকা বিশ্ববিদ্যালয় পাওয়া গেছে যে ধূমপান ত্বকের বার্ধক্য চেহারা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি। সুতরাং এখনকার মতো সময় ছাড়ার মতো সময় নেই।
8 লাল পোশাক পরুন।
শাটারস্টক / উফাবিজফোটো
আপনার ওয়ারড্রোবকে একটি পপ রঙ দিন এবং আপনি দীর্ঘকালীন সময়ে আরও ভাল দেখায়। ২০১০ সালে প্রকাশিত ২০১০ সালের একটি গবেষণার ফলাফল পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞান জার্নাল: সাধারণ প্রকাশ করুন যে যারা ছবিতে লাল পটভূমির বিরুদ্ধে দাঁড়িয়েছিলেন বা লাল পোশাক পরেছিলেন তাদেরকে আরও আকাঙ্ক্ষিত বলে মনে করা হয়েছিল এবং তাদের অবস্থানের বোধ বৃদ্ধি পেয়েছিল।
9 দূরত্বে চলমান শুরু করুন।
শাটারস্টক
সক্রিয় থাকা আপনার শরীরকে আরও টোনড করে তুলতে পারে, আপনি যদি কোনও সম্ভাব্য অংশীদারকে আরও আকর্ষণীয় দেখতে চান তবে দূরত্বের জন্য এই স্প্রিন্টগুলি অদলবদল করার চেষ্টা করুন। একটি গবেষণা প্রকাশিত পিএলওএস ওয়ান প্রকাশ করে যে পুরুষ দূরত্বের দৌড়বিদরা মহিলাদের কাছে আরও আকর্ষণীয় ছিলেন — তাত্ত্বিকভাবে শিকারি-সংগ্রহকারীদের সাথে একটি বিবর্তনীয় লিঙ্কের কারণে।
10 আপনার দেহের ভাষাতে নজর রাখুন।
শাটারস্টক
আপনি যদি আরও বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে চান তবে নিজেরটি পর্যবেক্ষণ করে শুরু করুন দেহের ভাষা । ক্রসড বাহু বা আপনার পোঁদে আপনার হাত রাখা আপনাকে রক্ষণাত্মক বা রাগান্বিত বলে মনে করতে পারে, তবে আরও নৈমিত্তিক অবস্থানের কারণে অন্যরা এই ধারণাটিকে বঞ্চিত করতে পারে।
11 সোজা হয়ে দাঁড়াও।
শাটারস্টক / মিমেজফোটোগ্রাফি
নিজেকে তাত্ক্ষণিকভাবে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে চান? ভাল ভঙ্গি অনুশীলন করুন। একটি 2018 সমীক্ষা প্রকাশিত নিউরোরেগুলেশন প্রকাশ করে যে ব্যক্তিরা যারা খাঁটি অবস্থান গ্রহণ করেছে তাদের তুলনায় আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ হয়েছিল যারা স্লুচিং বা শিকার করছে। এবং আপনি যখন আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করছেন তখন আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আরও আকর্ষণীয় দেখবেন।
কনট্যাক্ট লেন্সের জন্য আপনার চশমাটি সরিয়ে ফেলুন।
শাটারস্টক
যদি আপনি 40 এর পরে আরও কম বয়সী এবং আরও আকর্ষণীয় দেখতে চান তবে এক জোড়া যোগাযোগ লেন্সের জন্য আপনার চশমাটি অদলবদল করার চেষ্টা করুন। ২০১১ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা মনোবিজ্ঞানের সুইস জার্নাল গ্রেড-স্কুল বুলি কি দীর্ঘকাল ধরে জোর দিয়েছিল তা নিশ্চিত করে: চশমা মানুষকে আরও স্মার্ট দেখায়, তবে কম আকর্ষণীয় করে তোলে।
13 বা রিমলেস চশমা চয়ন করুন।
শাটারস্টক / রবার্ট কেশচে
কাউকে আপনার পিঠে নিয়ে যাওয়া
আপনি যদি নিজের চশমা রাখার জন্য পছন্দ করেন তবে আপনার সাধারণ ঘন ফ্রেমের পরিবর্তে একটি রিমলেস জোড় ব্যবহার করে দেখুন। একই ২০১১ সালের সমীক্ষা থেকে জানা গেছে যে রিমলেস চশমা পরেন তাদের অনুভূত আকর্ষণ হ্রাস না করেই আরও বিশ্বাসযোগ্য দেখায়।
১৪ আপনার ঘাড়ের যত্ন নিন।
শাটারস্টক / মোটরশন ফিল্মস
ঘাড়ের ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে এবং শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় দ্রুত বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি দেখায়। আপনার নিয়মিত স্কিনকেয়ারের রুটিনে ঘাড়ের ময়েশ্চারাইজারকে সংযুক্ত করে এই সূক্ষ্ম ত্বকের যত্ন নিন এবং আপনার ব্রেস্টনেস কমাতে এবং শুষ্ক ত্বক এবং জ্বালা এড়াতে পারে এমন সম্ভাবনা রয়েছে।
15 এক জোড়া দুর্দান্ত পোষাক জুতা পান।
শাটারস্টক / iiiphevgeniy
আরও স্টাইলিশ চেহারা অবলম্বন করতে আগ্রহী? নীচে থেকে শুরু করুন। “৪০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের উচিত সম্মানজনক জুতা পরা উচিত। আপনার যদি এখনও রাবারের একক দিয়ে বর্গক্ষেত্রের পায়ের জুতো থাকে তবে আমাদের উপযুক্ত কিছু জন্য এটি স্যুপ আউট করা দরকার, 'কেনেগার বলেছেন। “একটি গভীর বাদামী অক্সফোর্ড এখানে কৌশলটি সম্পাদন করবে এবং বিভিন্ন অনুষ্ঠানে কাজ করবে। গুডিয়ার স্বাগতযুক্ত কিছু সন্ধান করুন। ব্রেক-ইন পিরিয়ডটি আপনাকে ভয় দেখাতে দেবেন না - তারা পরে আশ্চর্যরকম আরামদায়ক হবে। '
16 প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
শাটারস্টক
আপনার ত্বককে কিছুটা সুরক্ষিত রেখে এসপিএফ আপনার চেহারা এবং আত্মবিশ্বাস - বিশেষত আপনার বয়স হিসাবে উন্নত করতে পারে।
২০১৪ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল দেখা যায় যে, অভিন্ন যমজদের মধ্যে যারা নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছিলেন তাদের বয়স বয়সের তুলনায় কম সংখ্যক সিভিফায়ার ছিল যারা ইউভি রশ্মির প্রভাব প্রশমিত করতে কম পরিশ্রমী ছিলেন।
17 আপনার দাঁত সাদা করুন।
শাটারস্টক
ভাঙ্গা হোয়াইট স্ট্রিপস ! একটি উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর হাসি আপনাকে কোনও সময়ের মধ্যে আরও ভাল দেখায়। 2012 সালে প্রকাশিত গবেষণার একটি পর্যালোচনা স্টোমাটোলজির ওপেন জার্নাল স্বাস্থ্যকর, সুসংযুক্ত দাঁত এবং আকর্ষণীয়তার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ সংঘটিত প্রকাশ করে।
18 আপনার মুখের প্রতিসাম্য খেলুন।
শাটারস্টক / পিক্সেলহেডফোটোগ্রাফি ডিজিটালস্কিলসেট
জার্নালে প্রকাশিত ২০১১ সালের গবেষণার একটি পর্যালোচনা দার্শনিক লেনদেন খ প্রকাশ করে যে প্রতিসাম্যতা অনুভূত আকর্ষণীয়তার সাথে অত্যন্ত সম্পর্কযুক্ত। এমনকি যদি আপনার মুখটি পুরোপুরি প্রতিসাম্পূর্ণ না হয় তবে এটিকে প্রদর্শিত করার জন্য কয়েকটি কৌশল নিযুক্ত করা যাতে আপনাকে কোনও সময়ের মধ্যে আরও আকর্ষণীয় দেখাতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, আপনার চুলের অংশটি স্থানান্তরিত করার মতো।
19 কিছু লাল লিপস্টিক লাগান।
শাটারস্টক
আপনার বয়স 40 এর চেয়ে বেশি হয়ে যাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার মেকআপটি বেইজের সমুদ্র হতে হবে। জার্নালে প্রকাশিত একটি 2017 সমীক্ষা অনুসারে i- উপলব্ধি , লাল লিপস্টিক, কোনও ব্যক্তির ত্বকের সাথে এর বিপরীতে ধন্যবাদ, তাদের আরও আকর্ষণীয় এবং তারুণ্যময় করে তুলতে পারে।
20 আপনার আনুষাঙ্গিক বয়সের উপযুক্ত রাখুন।
শাটারস্টক
আপনার বয়স 40 এর বেশি হলে আনুষাঙ্গিকগুলি দিয়ে অতিরিক্ত পরিমাণে নেবেন না — কেবলমাত্র একটি একক বিবৃতি আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে আরও পালিশযুক্ত করে তুলতে পারে।
'গহনা ন্যূনতম রাখুন,' কেঙ্গার বলে। 'একটি দুর্দান্ত ঘড়ি বা দু'জনে কাজ করে আপনার বয়সের জন্য আরও অনুকূল উপায়ে দাঁড়ান। একটি ভাল ঘড়ি আপনার যেতে যাওয়ার আনুষাঙ্গিক হওয়া উচিত। ড্রেয়ারের অনুষ্ঠানে একটি এবং আপনার নৈমিত্তিক পোশাকের সাথে জুড়ি দেওয়ার জন্য একটি করুন। '
21 একটি ভাল-স্যুট পেতে।
শাটারস্টক
40 এর পরে দাঁড়াতে চান? গ্লাভসের মতো আপনার মানানসই একটি সুন্দরভাবে তৈরি স্যুট পান।
কেঙ্গার বলেন, 'কোনও মামলা তার পক্ষে সঠিকভাবে ফিট করে এমন মামলাগুলির চেয়ে ভাল লাগে না।' 'স্যুট যেভাবে কাঁধে চাপ দেয় এবং কোমরটি ছিঁড়ে দেয় তাতে খুব আকর্ষণীয় শরীরের আকৃতি তৈরি হতে পারে' '
22 আরও ফলমূল এবং শাকসব্জী খাওয়া।
শাটারস্টক
আপনার ফল এবং ভিজি খাওয়া আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখার চেয়ে আরও বেশি কিছু করে। 2012 সালে একটি গবেষণা প্রকাশিত বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞান ইঙ্গিত দেয় যে ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার সাথে যুক্ত ত্বকের রঞ্জকতা মানুষকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও আকর্ষণীয় করে তুলেছে।
23 কিছু খড় রাখো।
শাটারস্টক / পিক্সেলহেডফোটো ডিজিটালস্কিলসেট
আপনি 40 এর পরে আরও ভাল দেখার চেষ্টা করছেন তবে রেজারটি বের করবেন না: ২০১ the সালে প্রকাশিত গবেষণার ২০১ review পর্যালোচনা অনুসারে বিবর্তনীয় জীববিজ্ঞান জার্নাল , হালকা খড়কে সবচেয়ে আকর্ষণীয় ধরণের হিসাবে রেট দেওয়া হয়েছিল মুখের লোম মহিলাদের দ্বারা পুরুষদের উপর।
24 বা একটি পূর্ণ দাড়ি জন্য যান।
শাটারস্টক
তবে, একটি ভাল-দমন করা দাড়ি একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে - বিশেষত যদি আপনি একই লিঙ্গের সদস্যদের কাছে আকর্ষণীয় বলে আশা করছেন re একটি 2013 গবেষণা প্রকাশিত বিবর্তন এবং মানব আচরণ পরামর্শ দেয় যে দাড়িওয়ালা পুরুষদের সাধারণত বেশি পুরুষালি হিসাবে বিবেচনা করা হত এবং অন্য পুরুষদের দ্বারা এটি আরও আকর্ষণীয় হিসাবে স্থান পেয়েছিল were
25 আপনার আকৃতি ছদ্মবেশ ধারণ করার চেষ্টা করবেন না।
শাটারস্টক / ফোকাস এবং অস্পষ্টতা
আপনি যখন 20 বছর বয়সে ছিলেন তখন আপনার দেহটি সেইরকম দেখতে নাও পারা যায়, এর অর্থ এই নয় যে আপনার আকৃতির ছদ্মবেশ ধারণ করার জন্য আপনাকে উপযুক্ত পোশাকগুলি ত্যাগ করা উচিত। একচেটিয়াভাবে আলগা টুকরো বেছে নেওয়ার প্রবণতা রয়েছে যে কোনও উপায়ে লোকেরা আরও ভারী দেখাবে, পাতলা নয়।
26 আপনার ব্রোগুলি বাড়তে দিন।
শাটারস্টক / নুনজিরো
'একটি পূর্ণ ভাসা খুব যৌবনের এবং চেহারা ফ্রেম,' বলেছেন স্টেফানি জোন্স , একটি লাইসেন্সধারী এস্টেটিশিয়ান এবং এর মালিক ব্লুশিরি নিউ ইয়র্কের বেকন শহরে। “আমরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ব্রাউজগুলি পাতলা হতে শুরু করে, রঙ হারাতে থাকে এবং সমতল হয়। চুলের মতো স্ট্রোক ব্যবহার করে চুলের মতো স্ট্রোকগুলি হালকাভাবে হালকাভাবে পূরণ করতে কোনও ব্রাউন্ড পেন্সিল, গুঁড়ো বা কোনও মিলযুক্ত রঙে পোমড দিয়ে এগুলিকে ফ্লফ করুন ”'
বিজ্ঞান এমনকি সাংস্কৃতিক আবেশ সমর্থন করে ব্রুক শিল্ডস -র মতো ব্রাউজ: একটি 2017 সমীক্ষা প্রকাশিত মনোবিজ্ঞানে ফ্রন্টিয়ার্স পূর্ণ, অন্ধকার ভ্রুযুক্ত মুখের মতো উচ্চ মুখের বৈসাদৃশ্যটিকে আরও আকর্ষণীয় বলে মনে করা হয়েছিল reve
27 পাতলা চুলের সেই রিং থেকে মুক্তি পান।
শাটারস্টক
চুল হারাচ্ছেন? আপনার ফেলে আসা কয়েকটি স্ট্র্যান্ডকে আঁকড়ে ধরার পরিবর্তে, এগুলি সমস্ত শেভ করে দিন এবং আপনি কোনও সময়েই আরও আকর্ষণীয় দেখবেন। কিছু লোক ভুলভাবে ধরে নিয়েছে যে টাক পুরুষদের কম আকর্ষণীয় হিসাবে দেখা হয়, ২০১২ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা সামাজিক মনোবিজ্ঞান এবং ব্যক্তিত্ব বিজ্ঞান যে পুরুষদের ফটোগুলির বাইরে ডিজিটাল সম্পাদনা করা হয়েছিল তাদের চুলগুলি লম্বা, অধিক প্রভাবশালী, আরও বেশি পুরুষালি এবং চুলের চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী বলে মনে করা হয়েছিল।
28 এই বিপথগামী চুলগুলি ছাঁটাও।
শাটারস্টক / রিমম
'আপনার সাজসজ্জার যত্ন নিন,' কেঙ্গার পরামর্শ দেয়। 'পুরুষরা প্রায়শই 40 এর পরে ঘটে যাওয়া অদ্ভুত শরীরের চুলের বৃদ্ধিকে কিছুটা অবহেলা করবেন a আপনার নাক এবং কানের চুলের সাথে আপনার দাড়িটি ছাঁটাই করতে পারে এমন একটি উপযুক্ত সাজসজ্জা সরঞ্জাম পাওয়া জরুরি এবং নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত।'
29 রঙিন পরিচিতি চেষ্টা করুন।
শাটারস্টক / REDPIXEL.PL
যদি আপনি 40 এর পরে নিজের চেহারাটি সতেজ করতে আগ্রহী হন তবে আকারের জন্য এক জোড়া রঙিন পরিচিতি চেষ্টা করুন। একটি 2011 গবেষণা প্রকাশিত বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞান পরামর্শ দেয় যে একটি গাer় রঙের লম্বা রিং - এমন অঞ্চল যেখানে আইরিস শিক্ষার্থীর সাথে মিলিত হয় youth তারুণ্য এবং আকর্ষণীয়তার সূচক।
30 আপনার শিকড় ঝোঁক।
শাটারস্টক / ফোকাস এবং অস্পষ্টতা
যদিও ওমব্র চুলগুলি রোদে তার মুহূর্ত থাকতে পারে, যদি আপনার বয়স 40 এর চেয়ে বেশি হয় তবে দৃশ্যমান শিকড় থাকা আপনার কোনও অনুগ্রহ করছে না। তবে, আপনার রঙটি স্পর্শ করার জন্য যদি প্রতি কয়েকমাসে সেলুনে আঘাত করার সময় না পান তবে সেই বৃদ্ধিটি একটি দিয়ে আচ্ছাদন করার চেষ্টা করুন রুট স্পর্শ আপ স্প্রে । আরও ভাল, কেবল ধূসর রঙের আলিঙ্গন করুন these প্রচুর লোকেরা আজকাল সেই রঙের জন্য ভাল অর্থ প্রদান করছেন!
31 কিছু পেশী যুক্ত করুন।
শাটারস্টক
পরের বার আপনি জিমটি মারার পরে ডামবেল বেঞ্চের পাশ দিয়ে যাবেন না তা নিশ্চিত করুন। 2007 সালে প্রকাশিত গবেষণার পর্যালোচনা অনুযায়ী ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান বুলেটিন , মাঝারি পরিমাণে পেশীযুক্ত পুরুষদেরকে মহিলাদের কাছে আরও আকর্ষণীয় মনে করা হত। তবে, খুব বেশি পেশীগুলির বিরূপ পরিণতি হতে পারে: একই পর্যালোচনা থেকে জানা গেছে যে মহিলারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হিসাবে উচ্চ পেশীবহুল ছেলেদের দেখার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
32 আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আই ক্রিম যুক্ত করুন।
শাটারস্টক / গুডলুজ
চোখের ক্রিমকে আপনার নিয়মিত রুটিনের একটি অংশ তৈরি করা বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলির কয়েকটি বন্ধ করে দিতে পারে, আপনাকে প্রক্রিয়াটিতে আরও সতেজ দেখায়। ২০০৯ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল প্রকাশ করে যে, মাত্র চার সপ্তাহের চিকিত্সার পরে, আই ক্রিম ব্যবহারকারীরা তাদের চোখের অঞ্চলগুলির মসৃণতা উন্নত করেছিলেন এবং তাদের বলিরেখার গভীরতা হ্রাস করেছিলেন।
33 মেকআপ প্রয়োগ করার সময় হালকা হাত ব্যবহার করুন।
শাটারস্টক
কিছুটা কনসিলার এবং গুঁড়ো আপনাকে লালভাব এবং ভাঙা কৈশিক কণ্ঠস্বর কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি 40 টি আঘাতের পরে আপনার ভিত্তির সাথে ওভারবোর্ডে যাবেন না “' আচ্ছাদন এবং গোপন করার চেষ্টা করা সাধারণ বিষয় বার্ধক্য লক্ষণ ভারী ভিত্তি সহ। তবে খুব বেশি কভারেজ অপ্রাকৃত মনে হয় এবং লাইনে স্থির হয়ে যায় এবং এগুলি আরও লক্ষণীয় করে তোলে, 'জোন্স বলেছেন says
এমনকি আপনার ত্বক এখনও তুলনামূলকভাবে লাইন-মুক্ত থাকলেও প্রকাশিত ২০১ 2016 সালের সমীক্ষায় বলা হয়েছে পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানের ত্রৈমাসিক জার্নাল , কম মেকআপ পরা মহিলাদের সাধারণত যেভাবেই পুরো মুখের পোশাক পরা তাদের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় হিসাবে স্থান দেওয়া হয়েছিল।
34 অথবা আপনি যখন পারেন তখন এটি পেশাদারভাবে প্রয়োগ করেছেন।
শাটারস্টক / সুবিধা
একটি বড় রাত আসছে? পেশাগতভাবে সম্পন্ন উপর স্প্লার্জ মেকআপ আপনি যদি পারেন তবে দেখুন, বা পণ্য প্রয়োগের জন্য কোনও বন্ধু নেই আপনাকে একটি হাত ধার দিন। একই অনুযায়ী পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানের ত্রৈমাসিক জার্নাল অধ্যয়ন, যখন আকর্ষণীয়তার দ্বারা স্থান পেয়েছে, যে মহিলারা তাদের মেকআপটি পেশাদারভাবে প্রয়োগ করেছেন তারা নিজেরাই যারা আপ করেছেন তাদের তুলনায় তারা আরও ভাল ফলস্বরূপ।
35 আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক যে আপনি মেকআপ ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন।
শাটারস্টক
আপনি 20 এর দশকে যে কসমেটিকগুলি ব্যবহার করেছেন সেগুলি আপনার বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য সঠিক উপযুক্ত নাও হতে পারে, তাই পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার জন্য কোন সূত্রগুলি সঠিক তা সন্ধান করুন।
দর্জি বলেছেন, 'যে কোনও চেহারার মূল কীটি হ'ল আপনার ত্বকের সরাসরি পণ্যগুলি আপনার ত্বকের যা প্রয়োজন ঠিক তা নিশ্চিত করে তোলা।' 'আপনার ত্বকের জন্য একটি ময়শ্চারাইজিং ফাউন্ডেশন প্রয়োজনীয় হতে পারে তবে আপনি যদি ম্যাট চেহারাটি দেখতে আগ্রহী হন তবে ম্যাট ফাউন্ডেশন ব্যবহারের পরিবর্তে একটি ম্যাটফাইজিং সেটিং পাউডার রাখুন যা ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।'
36 আপনার চোখের মেকআপে ফোকাস করুন।
শাটারস্টক / ব্যয়বহুল
আপনার পুরো চেহারা আপ করার জন্য সময় নেই? একক অঞ্চলে লেগে থাকা — বিশেষত আপনার চোখ you আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল দেখায়। একটি 2015 গবেষণা প্রকাশিত বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞান চোখের চারপাশের মুখের বৈসাদৃশ্যকে বাড়িয়ে তোলে এমন মেকআপটি প্রকাশ করে, যেমন চোখের মেকআপের মাধ্যমে অর্জন অন্যের প্রতি ব্যক্তির আকর্ষণ বৃদ্ধি করতে পারে।
এবং আপনি একটি প্রাইমার ব্যবহার করেছেন তাও নিশ্চিত করুন: 'চোখের পাতা খুব পাতলা এবং আমরা যখন তাদের বয়সের সাথে সাথে কিছুটা স্বচ্ছ হয়ে উঠি, তখন বিভিন্ন ভাস্কুলার রঙের টোন প্রকাশ করে, 'জোন্স বলেছেন। 'ব্রাশের হাড়িতে ল্যাশ লাইন থেকে আই প্রাইমারের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করে আমরা ত্বকের স্বর সন্ধি হয়ে যাব, যা তাত্ক্ষণিকভাবে আলোকিত করে এবং চোখ খুলবে। এছাড়াও এটি হতাশার কোনও উদ্বেগ ছাড়াই কয়েক ঘণ্টার জন্য চোখের মেকআপটিকে ধরে রাখবে ''
37 আপনার দোররা জোর দিন।
শাটারস্টক
আপনি দীর্ঘতর মাসকারা বেছে নিচ্ছেন বা আইল্যাশ এক্সটেনশানগুলিতে স্ফুরিত হোন না কেন, আপনার দোররা জোর দেওয়া 40 এর পরে আপনাকে আরও ভাল দেখানোর দিকে এগিয়ে যেতে পারে on দীর্ঘতর, ঘন চোখের দোররা আপনার চোখকে আরও বড় এবং আরও সতেজ দেখায়, তাই হবে না তাদের খেলতে ভয় পান
38 বয়সের উপযুক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার করুন।
শাটারস্টক
দুটি ছড়ার অনুভূতি
আপনার ত্বকটি আপনার দেহের একমাত্র অঙ্গ নয় যা বয়সের লক্ষণগুলি দেখাতে পারে — আপনার চুলগুলিও করে। দর্জি বলেছেন, 'চুলের বয়স আমাদের সাথে তাই আপনার স্টাইলকে সমর্থন করার জন্য সঠিক পণ্য রাখা গুরুত্বপূর্ণ।' 'আপনি রঙিন, হাইলাইট, বা আপনার প্রাকৃতিক ছায়াকে রক করুন না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনার চুলের যত্ন জমে থাকা ক্ষতির দিকে ঘড়ির বিপরীত।
39 আপনার চুলের প্রাকৃতিক টেক্সচারটি আলিঙ্গন করুন।
শাটারস্টক
চুলের বয়স হিসাবে, এটি আরও ভঙ্গুর এবং ভাঙ্গনের ঝুঁকিতে পড়ে, এর অর্থ হ'ল এই উচ্চ-উত্তাপের চুলের সরঞ্জামগুলি একবার এবং সকলের জন্য খালি করার এবং আপনার প্রাকৃতিক অঙ্গবিন্যাসকে আলিঙ্গন করার সময় হতে পারে। 'স্বাস্থ্যকর চুল শো-স্টপিং,' দর্জি বলেছেন। 'ইহার যত্ন নিও!'
40 আপনার শরীরকে এখন যেমন করুন তেমন ভালবাসুন।
শাটারস্টক / মাইকেলহাইম
আপনি যদি 40 এর পরে আরও ভাল দেখতে চান তবে এর অর্থ এটি হ'ল কোনও বড় পরিবর্তন হবে না। পরিবর্তে, আপনার সম্পদ খেলুন এবং আপনি এখন দেখতে যেভাবে আলিঙ্গন করার চেষ্টা করুন you আপনি কেমন তা নয় how ইচ্ছা তুমি খুঁজেছিলে. আপনি যদি নিজের চেহারা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী হন তবে আপনি কেবল আরও ভাল বোধ করবেন না, আপনি আরও ভাল দেখতে পাবেন। এবং আগামীর বেশিরভাগ বছরের জন্য, এগুলি দিয়ে শুরু করুন 40 এর পরে অবাক করার জন্য অবাক করা অভ্যাস ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
