যখন এটা বিছানা লিনেন ধোয়া আসে , লোকেরা এই ধারণাটি সম্পর্কে একটি দৃ handle় হ্যান্ডেল রয়েছে বলে মনে হয় যে আপনি প্রতি সপ্তাহে বা দু'এই পরিবর্তন করতে পারেন। তবে যতক্ষণ আপনি আপনার বালিশ কেসগুলি, শীর্ষ চাদর এবং ভয়ঙ্কর লাগানো শীটটি ধোয়া এবং ভাঁজ করতে ব্যয় করেন না কেন, আপনি যদি নিজের বালিশটি নিজেই না ধুয়ে থাকেন তবে আপনার ঘুমের জায়গাটি পরিষ্কার করার একটি মূল উপাদান আপনি হারিয়ে ফেলছেন। 'সাধারণত মানুষ তাদের কাপড় ধোয়া কমপক্ষে সপ্তাহে একবার এবং সম্ভবত একাধিক পোষাক আছে, 'বলে নাটালি ব্যারেট , পরিস্কার পরিদর্শক এবং বিশেষজ্ঞ নিফ্টি ক্লিনিং সার্ভিসেস এ। 'অন্যদিকে, অনেক লোক প্রতি রাতে একই বালিশে শুয়ে থাকে এবং ঘন্টা এবং ঘন্টা ব্যবহারের পরেও তাদের কুশন একই যত্ন পায় না।' আপনার বালিশটি কতবার ধোয়া প্রয়োজন এবং আরও পরিষ্কারের টিপসের জন্য, তা জেনে নিন বডি পার্ট ডক্টররা বলছেন আপনার কখনই পরিষ্কার করা উচিত নয় ।
ব্যারেটের মতে আপনার ধোয়া উচিত আপনার আসল বালিশ কমপক্ষে প্রতি তিন থেকে ছয় মাসে। বেশিরভাগ লোকের জন্য, বছরে দু'বারই যথেষ্ট। তবে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি চাইবেন আরও প্রায়ই এটি পরিষ্কার করুন ।
ব্যারেট বলেছেন, 'আপনি যদি রাতের বেলা বেশি ঘামেন, ত্বকে বেশি সংবেদনশীল ত্বকে আক্রান্ত হন বা অ্যালার্জি রয়েছে, তবে আপনার প্রয়োজন অনুভব করলে প্রতি তিন মাস বা তারও বেশি সময় ধরে আপনার বালিশ আরও বেশি বার ধোয়া উচিত।
আইস্টক
আপনার বালিশটি যদি কোনও ক্ষেত্রে coveredাকা থাকে তবে কেন ধোয়া দরকার? 'বালিশগুলি ধ্বংসস্তূপ, মৃত ত্বকের কোষ, ঘাম, আর্দ্রতা, ত্বকের তেল ইত্যাদির জন্য নিখুঁত হোস্ট,' ব্যাখ্যা করে অ্যালেক্স সাভি , প্রতি সার্টিফাইড ঘুম বিজ্ঞান কোচ এবং স্লিপিং ওশনের প্রতিষ্ঠাতা। 'আপনি যদি সেই সমস্ত জিনিস ছেড়ে যান তবে এটি ধূলিকণা আকৃষ্ট করতে পারে। এবং এই ছেলেদের সাথে আপনার ঘুমের স্থান ভাগ করে নিচ্ছে এলার্জি হতে পারে , চুলকানি বা জলযুক্ত চোখ, ত্বকের ফুসকুড়ি এবং হাঁপানির ঝুঁকিও বেড়ে যায় ''
আপনার বালিশ ধোয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হিসাবে, ব্যারেট বলেছেন এটি আপনার ধরণের উপর নির্ভর করে। ডাউন এবং সিন্থেটিক ডাউন বালিশ সাধারণত আপনার লন্ড্রি মেশিনে ধুয়ে নেওয়া যায়, ফেনা বালিশ কেবল স্পট পরিষ্কার করা উচিত। এবং ওয়াশিং মেশিনে একটি মেমরি ফেনা বালিশ লাগানো এটি গণ্ডগোল করে চলেছে কারণ এটি চক্রের সমস্ত জল শোষণ করতে পারে।
সাভি পরামর্শ দেয়, 'প্রথমে ট্যাগটি পড়ুন, কারণ বেশিরভাগ নির্মাতারা প্রতিটি নির্দিষ্ট বালিশ ধরণের জন্য উপযুক্ত পানির তাপমাত্রা এবং ওয়াশিং চক্রের পরামর্শ দেয়।
এমনকি আপনি যদি নিয়মিত নিজের বালিশ ধুয়ে ফেলেন তবে আপনাকে প্রায়শই এটি প্রায়শই বদলাতে হবে। ব্যারেট এবং সাভি নোট করুন যে প্রতি এক থেকে দুই বছর অন্তর আপনার বালিশ পুরোপুরি প্রতিস্থাপন করা উচিত।
আপনার বালিশটি প্রতিস্থাপন করতে হবে এমন লক্ষণগুলির জন্য এবং আরও নিয়মিত আইটেমের জন্য আপনাকে নিয়মিত পরিবর্তন করা উচিত, পরীক্ষা করে দেখুন এটি আপনার আন্ডারওয়্যারটি আসলেই প্রায়শই পরিবর্তন করা উচিত ।
1 মিসহপেন বালিশের নোট নিন।
আইস্টক
সাভি বলেছে যে আপনার বালিশের লক্ষণীয় গলদগুলি তাদের প্রতিস্থাপনের জন্য একটি ভাল লক্ষণ এবং ব্যারেটের মতে, আপনার বালিশটি খুব সমতল অনুভূত হলে একই রকম হয়। আপনার শয়নকক্ষে আরও কিছু জিনিস অদলবদল করতে আপনার কাছে আছে কিনা তা সন্ধান করুন বেডরুমের ওয়াল কালার যা আপনার ঘুমকে নষ্ট করছে ।
2 স্থায়ী দাগ জন্য পরীক্ষা করুন।
শাটারস্টক / ইয়াং
যদি আপনার বালিশ স্থায়ীভাবে দাগ পড়ে থাকে তবে এটি কোনও নতুনের জন্য সময় হতে পারে। ব্যারেট বলেছেন যে কোনও বালিশ যেগুলি হলুদ বর্ণ ধারণ করেছে যা ওয়াশিংয়ের পরে যায় নি সেগুলি প্রতিস্থাপন করা উচিত। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে কিছু স্ক্রাবিং করছেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি সামলাচ্ছেন আপনার ঘরে যে জিনিস আপনি অসুস্থ করে তুলছেন তা আপনি পরিষ্কার করছেন না ।
3 যে কোনও একগুঁয়ে গন্ধ খুঁজে বার করুন।
আইস্টক
আপনি যখন বালিশ ধুয়ে ফেলেন তখন কিছু গন্ধ অদৃশ্য হয়ে যায়, অন্যরা চারপাশে থাকতে পারে। সাভি বলে যে দীর্ঘায়ু, একগুঁয়ে গন্ধ একটি 'আপনার বালিশ সম্ভবত আপনার জন্য অনেক পুরানো যে ভাল চিহ্ন। ' এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য আরও সহায়ক টিপস এবং কৌশলগুলির জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।
4 ভাঁজ পরীক্ষা করে দেখুন।
শাটারস্টক
জাতীয় ঘুম ফাউন্ডেশন একটি আছে আপনার যদি নতুন বালিশ দরকার হয় তা দেখার জন্য সহজ পরীক্ষা । সংস্থার মতে আপনার বালিশটি অর্ধেক ভাজতে হবে এবং দেখুন যে আপনি এটি ধরে রাখছেন না তখন এটি ভাঁজ হয়ে যায়। যদি এটি হয় তবে আপনার এটি প্রতিস্থাপন করা দরকার। এবং অন্য কোনও অবজেক্টের জন্য আরও পরিষ্কারের মনোযোগের প্রয়োজন রয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখুন আপনার বাড়ির ফিলিস্টেস্ট স্পটটি একটি টয়লেট আসনের চেয়ে 12 বার ডায়টিয়ার ।
