ডায়েট সোডা সম্পর্কে এই 'ফ্যাক্ট' সবেমাত্র অচল হয়ে পড়েছে, নিউ স্টাডি বলেছে

যদি আপনি ডায়েট সোডা বা কোনও কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয় পান করেন that তবে আপনি সম্ভবত এমনটি করছেন কারণ আপনি এই ধারণাটির অধীনে রয়েছেন যে এটি নিয়মিত অংশের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্প option সর্বোপরি, ডায়েট পানীয়তে সাধারণত কোনও আসল চিনি থাকে না, পদার্থ থাকে স্থূলত্ব কারণ হিসাবে পরিচিত এবং সহ অন্যান্য বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা হৃদরোগ । তবে, একটি নতুন গবেষণা অনুযায়ী প্রকাশিত আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নাল , কৃত্রিমভাবে ডায়েট সোডার মতো মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি হার্টের অসুখের কারণ হতে পারে চিনি ভরা নিয়মিত সংস্করণ হিসাবে।

গবেষণার জন্য, ফ্রান্সের গবেষকরা চলমান একটি অনলাইন গবেষণায় ১০০,০০০ এর বেশি অংশগ্রহণকারীদের ডেটা দেখেছেন যা প্রতি ছয় মাসে প্রত্যেকের ডায়েট, ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থান রেকর্ড করে। অংশগ্রহণকারীদের এই পুল থেকে, গবেষণা দলটি তাদের ডায়েট বা মিষ্টিজাতীয় পানীয়ের ব্যবহারের ভিত্তিতে লোকদের তিনটি দলে বিভক্ত করেছে: অ-ব্যবহারকারী, কম ভোক্তা এবং উচ্চ ভোক্তা। চিনিযুক্ত পানীয়গুলিতে নরম পানীয়, ফলের পানীয় এবং সিরাপ অন্তর্ভুক্ত যা অন্তত পাঁচ শতাংশ চিনি এবং 100 শতাংশ ফলের রস ধারণ করে। ডায়েট ড্রিংকগুলি সেগুলিতে ছিল যেগুলি কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত, যেমন অ্যাস্পার্টাম বা স্ট্যাভিয়ার মতো প্রাকৃতিক মিষ্টিযুক্ত।

দলটি তারপরে প্রতিটি গ্রুপকে অন্যের সাথে ভিত্তি করে তুলনা করে স্ট্রোকের ঘটনা , হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য কার্ডিয়াক শর্ত । ডায়েট সোডা এবং হৃদরোগ সম্পর্কিত অধ্যয়নের আকর্ষণীয় এবং বিতর্কিত ফলাফলগুলির জন্য পড়ুন। এবং আপনার প্রিয় একটি পানীয় সম্পর্কে উদ্বেগের জন্য, তা জেনে রাখুন যদি আপনি এটি গন্ধ পেতে পারেন, আপনি প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন পান করছেন, অধ্যয়ন সন্ধান করে ।

মূল নিবন্ধটি পড়ুন সেরা জীবন ।

1 কৃত্রিম সুইটেনার গ্রহণ আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

শাটারস্টক / স্পিডকিংজ

সমীক্ষা অনুসারে, “সুগারযুক্ত পানীয় এবং এএসবি [কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয়] বেশি খাওয়ানো সিভিডি [কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ] এর উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল, এএসবি বলেছিল যে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে পারে না চিনিযুক্ত পানীয়গুলির জন্য, ”হেলথলাইন রিপোর্ট করেছে। এবং যেভাবে আপনি নিজের টিকারের যত্ন নিতে পারেন, এই মুহুর্তে আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি সেরা কাজটি করতে পারেন ।

2 এবং এটি আসল চিনির চেয়ে কোনও নিরাপদ নয়।

শাটারস্টক

গবেষকরা কেবল চিনিযুক্ত পানীয় গ্রহণ এবং হৃদরোগের উচ্চতর ঘটনার মধ্যে একটি সরাসরি সংযোগের বিষয়টি নিশ্চিত করেননি, তবে তারা এটিও দেখতে পেয়েছেন যে ডায়েট সোডাস এবং কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি পান করেছিলেন এমন অংশগ্রহণকারীরা প্রায় একই স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়েছিলেন। একমাত্র গোষ্ঠীটিতে এ হৃদরোগের ঝুঁকি কম কৃত্রিমভাবে বা অন্যথায় মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি পান করেন এমন ব্যক্তিরা ছিলেন। এবং অন্য কোনও উপায়ে আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলছেন, এই মুহূর্তে আপনি আপনার হৃদয়ের সাথে করণীয় এটি সবচেয়ে খারাপ কাজ ।

স্বপ্নে মাকড়সা কিসের প্রতীক

3 মিষ্টি শিল্প অধ্যয়নের ফলাফলগুলিকে বিতর্ক করে।

শাটারস্টক

কিছু কিছু শিল্প গ্রুপ এমনকি সমীক্ষাটির দাবির চেয়ে কম সন্তুষ্ট ছিল প্রকাশ্যে অনুসন্ধান খণ্ডন । 'এই প্রকাশনায় করা দাবির বিপরীতে, কম / ন্য-ক্যালরি মিষ্টিকারীরা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে না এবং এমন কোনও কলুষিত ব্যবস্থা যার দ্বারা তারা মানুষের হৃদরোগের কারণ হতে পারে,' আন্তর্জাতিক সুইটেনার্স অ্যাসোসিয়েশন ( আইএসএ) এক বিবৃতিতে ড। এবং আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা আরও আধুনিক তথ্য জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।

৪ ডাব্লুএইচও এই গবেষণার দাবিকে সমর্থন করার মতো প্রমাণ খুঁজে পায়নি।

শাটারস্টক

হেলথলাইনের মতে ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) 'কৃত্রিম সুইটেনাররা লোকজনকে ওজন বাড়াতে বা রোগের ঝুঁকিতে ফেলেছে এমন কোনও সিদ্ধান্তের সন্ধান করতে কয়েকশত অধ্যয়ন পর্যালোচনা করেছে।' এবং আসল কারণে আপনি পাউন্ডে প্যাক করতে পারেন, চেক আউট অবাক করা বিষয়গুলি যা আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে ।