আমরা ভাবতে চাই যে ঘুমটি শান্তির সময় এবং শান্তির সময়, যখন আমরা বিদ্যুৎ থেকে সরে আসি এবং পুনরায় চার্জ এবং পুনরায় সেট করার জন্য বিশ্বের উন্মাদনা থেকে ফিরে আসি। কিন্তু আমাদের অনেকের জন্য, আমরা যখন আমাদের চোখ বন্ধ করি এবং ডোজ বন্ধ করি তখনই the সত্যই অদ্ভুত জিনিস ঘটতে শুরু করে। ঘুমোতে হাঁটা থেকে শুরু করে হিংসাত্মকভাবে আপনার স্বপ্নগুলি বাস্তবায়িত করা, ঘুমের সময় মনুষ্যসুলভ অদ্ভুত জিনিসগুলি এখানে সক্ষম। এবং যদি আপনি মধ্যাহ্নে আপনার সাথে এর মধ্যে কোনও ঘটতে দেখেন তবে এটিকে মিস করবেন না মধ্যরাতে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য 10 জেনিয়াস ট্রিকস।
1 আপনি নিজের গাড়ি চালান
কিছু স্বামীবাদী - 'স্লিপওয়াকারদের' প্রযুক্তিগত নাম — প্রকৃতপক্ষে চাকা এবং ড্রাইভের পেছনে ফিরে আসে বলে জানা যায়। একজন মহিলা, যা প্রায় দুই বছর ধরে অ্যাম্বিয়েন নিয়ে আসছিল, বলেছে মহিলাদের স্বাস্থ্য তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে: 'আমি আমার গাড়িতে উঠেছিলাম। আমি আমার পায়জামায় ছিলাম, গাড়ি চালাচ্ছিলাম এবং কাঁদছিলাম। আমি কোথায় ছিলাম তা জানতাম, তবে আমি কীভাবে সেখানে পৌঁছেছিলাম সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা ছিল না এবং আমি কেন জানতাম না কেন আমি কাঁদছি। আমি একটি পার্কিংয়ের মধ্যে টানলাম এবং কোনও আপাত কারণে কান্নাকাটি না করা অবধি অপেক্ষা করলাম এবং তারপরে আমি কেবল বাড়ি ফিরে এলাম। সকাল 3 টা বেজে যাওয়ার মতো ছিল। এই ঘটনার পরে আমি অ্যাম্বিয়েনকে কিছুটা সময় নিয়ে যেতে থাকি কারণ আমার অনিদ্রা সত্যই খারাপ ছিল এবং আমি জানি না যে আরও কী কাজ করবে। ' স্টাফ জন্য যে ইচ্ছাশক্তি কাজ, তবে, দেখুন দ্রুত ঘুমানোর জন্য 11 ডক্টর-অনুমোদিত ট্রিকস on আজ রাতে ight ।
2 আপনি মাইল জন্য হাঁটা
শাটারস্টক
স্লিপওয়াকিং প্রায়শই রাত আতঙ্কের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ঘুম ও জাগ্রত হওয়ার এই কম্বো — হ্যাঁ, যাকে স্বতন্ত্রতাও বলা হয় — সাধারণত যাঁরা এর অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তাদের বিছানায় বসে বাথরুমে হাঁটার মতো জঘন্য কাজ করতে নেতৃত্ব দেন। তবে অন্যরা আরও সাহসী প্রমাণিত হয়েছে। টেলর গ্যামেল নামে এক 19 বছর বয়সি তার ডেনভার বাড়িতে ঘুম থেকে উঠে ঘুমোতে চলা শুরু করেছিলেন এবং থামেনি যতক্ষণ না সে নয় মাইল হেঁটেছিল (ঘামে প্যান্ট, টি-শার্ট এবং জুতো পরে না) এবং ঘুমের জন্য আরও শিখুন প্লেনে ঘুমানোর জন্য সেরা 10 টিপস ।
3 আপনি শত শত পায়ে চড়লেন
অন্যান্য ঘুমের চালকরা অন্য দিকে চলে গেছে: উপরে। কিছু ক্ষেত্রে, স্লিপওয়াকাররা সিঁড়ির অনেকগুলি ফ্লাইট এমনকি স্কেলিং স্ট্রাকচার এমনকি, তা উল্লেখযোগ্য উচ্চতায় আরোহণ করতে পরিচিত। যেমন লন্ডনের এক কিশোর ঘুমন্ত অবস্থায় পাওয়া গেল একটি 130-ফুট ক্রেনের শীর্ষে, সেখানে যাওয়ার জন্য একটি সরু ধাতব রশ্মির উপর দিয়ে হেঁটে। গম্ভীরভাবে। এবং ঘুমের জন্য আরও আপনি যখন দুই সপ্তাহ ধরে 'পরিষ্কার ঘুমন্ত' চেষ্টা করেন তখন আপনার শরীরে কী ঘটে তা শিখুন ।
4 আপনি হিংস্র হন
শাটারস্টক
অধ্যয়ন তারা খুঁজে পেয়েছে যে ঘুমন্ত হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে বা অন্যকে উস্কে দেওয়া হিংস্র প্রবণতা রয়েছে কি না তা তাদেরকে ধাক্কা দিতে পারে। লঙ্কেনাউ হাসপাতালের স্লিপ মেডিসিন সার্ভিসের পিএইচডি মার্ক আর। প্রেসম্যান লিখেছেন, '[ইউ] সঠিক পরিস্থিতি আরও কম যে কোনও ঘুমন্ত চালক হিংস্রতার সাথে অনুভূত হুমকির বা ঘনিষ্ঠতার প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।' 'পরিবারগুলিকে প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয় যে তারা এপিসোডগুলির সময় স্লিপওয়াকারদের স্পর্শ না করে বা ধরে না নেয় কারণ তারা শারীরিক প্রতিরোধ করতে পারে।'
5 আপনি গুরুতর অপরাধ করতে পারেন। সহ সবচেয়ে খারাপ rst
শাটারস্টক
ইয়ুপ — ঘুমের চালকরা এমনকি খুন করার জন্য পরিচিত ছিল। ক মামলা সংখ্যা ঘুমোতে হাঁটতে গিয়ে হত্যাযজ্ঞ চালিয়েছে এমন নথিভুক্ত করা হয়েছে, যেমন একজন চাকরিজীবী যিনি ঘুমোতে যাওয়ার সময় কোনও মহিলাকে শ্বাসরোধ করে হত্যা করেছিলেন বা এমন একজন ব্যক্তি যিনি বাবাকে মেরে ফেলেছে এবং পরে এটি করার কথা মনে নেই।
যদিও এই উভয় ক্ষেত্রেই খালাস দেওয়া হয়েছিল, স্লিপওয়াক প্রতিরক্ষা সর্বদা কার্যকর হয় না। ফিনিক্সে বসবাসরত এক মহিলা তার স্বামীকে শিকারের ছুরি দিয়ে পুল পাম্প ঠিক করার চেষ্টা করতে করতে ঘুম থেকে উঠেন — যখন স্বল্প বিড়ম্বনায় পড়েছিলেন। পরে তিনি দাবি করবেন যে তিনি ৪৪ বার ছুরিকাঘাত করে এবং তাকে পুলে টেনে নিয়ে অশান্তির প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেছিলেন। জুরিটি প্রথম ডিগ্রি হত্যার জন্য লোকটিকে বিশ্বাসী ও দোষী সাব্যস্ত করেনি। এবং আরও আশ্চর্যজনক ঘুমের পরামর্শের জন্য, এখানে আপনার কভারের বাইরে আপনার ফিডের সাথে কেন ঘুমানো উচিত।
6 আপনি স্বপ্ন দেখেন
যখন স্ব-সহায়ক গুরুরা আপনাকে 'আপনার স্বপ্নগুলি বেঁচে থাকতে' বলুন, তখন দ্রুত চলাচলের স্লিপ বিহ্যাভিয়ার ডিসঅর্ডারটি তাদের মনে যে ছিল তা আসলে নয়। এটি এমন একটি ব্যাধি যা লোকেরা আক্ষরিক অর্থে তাদের স্বপ্ন বাস্তবায়িত করে।
'আরইএম ঘুম তখনই হয় যখন আমাদের স্বপ্ন দেখা যায় এবং সাধারণত আমরা ঘুমের এই পর্যায়ে পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়ে পড়েছি। রোমানের ডাঃ ডোরন ব্যাখ্যা করেছেন, আরইএম ঘুমের আচরণে ব্যাধিজনিত লোকেরা তাদের মতো হওয়া পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয় না এবং চেঁচামেচি, লাথি মেরে, ঘুষি মারতে এবং তাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ছড়িয়ে দিয়ে তাদের স্বপ্ন বাস্তবায়িত করতে পারে। 'এটি ব্যক্তি বা কারও সাথে বিছানা ভাগ করে নেওয়ার কারণে আহত হতে পারে। আরইএম ঘুমের ব্যাধিজনিত অসুস্থ ব্যক্তিরা প্রায়শই এমন একটি স্বপ্ন মনে রাখবেন যা তাদের চলাচলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তবে তারা ইচ্ছাকৃতভাবে নিজের বা অন্যকে ক্ষতি করে না। '
তিনি যোগ করেছেন যে এই ব্যাধিটি মাঝে মাঝে পার্কিনসন ডিজিজের মতো আরও মারাত্মক স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলির প্রাথমিক সূচক হয়।
7 আপনি একজন যাদুকর হন
শাটারস্টক
ব্যেকে আরও একটি দক্ষতা যুক্ত করেছে যা কিছু লোক অজ্ঞান অবস্থায় প্রদর্শন করতে সক্ষম হয়: বিশ্বকে আমাদের ঝকঝকে বাঁকায়।
তিনি বলেন, 'লুসিড স্বপ্ন দেখা একজন মানুষ সবচেয়ে আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে,' তিনি বলেছিলেন। 'আপনার স্বপ্নগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা কেবল জ্ঞানীয় উদ্দেশ্যে নয় তবে এটি আপনার জীবনে জিনিসগুলিকে বাছাই করতেও সহায়তা করতে পারে। এমন লোকেরা আছেন যাঁরা লুসিড স্বপ্ন দেখতে এত পারদর্শী হয়ে ওঠেন, তারা আক্ষরিক অর্থে তাদের কল্পনার চিত্রগুলিতে ফিরে যেতে পারেন — মধ্য স্বপ্ন, আপনার মনে রাখুন — এবং তারা এটি কী প্রকাশ করছে তা তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং কীভাবে তারা (স্লিপার) নিজেকে সাহায্য করতে পারে। '
8 আপনার মাথা বিস্ফোরিত
শাটারস্টক
স্বপ্নে আগুন কিসের প্রতীক?
আচ্ছা, আক্ষরিক অর্থে নয়, তবে কিছু লোক এক্সপ্লোডিং হেড সিনড্রোম হিসাবে পরিচিত এমন একটি পরিস্থিতিতে ভুগছেন।
'বিস্ফোরিত হেড সিনড্রোমযুক্ত লোকেরা খুব জোরে শোনায় — বন্দুকের গুলি, বিস্ফোরণ, একটি বজ্রপাত — যেহেতু তারা ঘুমোতে চলেছে, বা তারা গভীর ঘুম থেকে জেগে উঠছে, 'ডঃ জয়েস লি-আয়নোটি বলেছেন ব্যানার বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টার ফিনিক্স । 'বেশিরভাগ গবেষকরা দেখতে পান যে বিস্ফোরিত হেড সিনড্রোম প্রায়শই এমন লোকদের মধ্যে ঘটে থাকে যারা উচ্চ স্তরের চাপ এবং শারীরিক বা মানসিক অবসন্নতার সাথে আচরণ করে। এটি পুরুষ ও মহিলাদের উভয়কেই প্রভাবিত করে, যদিও এই অবস্থাটি মহিলাদের মধ্যে সাধারণত দেখা যায় এবং 50 বছর বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে '' আপনি যদি নিজেকে ব্যতিক্রমী চাপযুক্ত মনে করেন তবে এটি শিখুন উত্তেজনা কাটিয়ে উঠার 30 সেরা উপায় Good ভাল ।
9 আপনি প্রায় অর্ধরাত্রি জন্য ইরেকশন অভিজ্ঞতা
উত্থানের কথা বলছি, জাজি ডোরন ড পুরুষদের স্বাস্থ্যসেবার ক্লিনিকাল ডিরেক্টর রোমান , বলে যে এই স্লিপ রিলেটেড ইরাকগুলি (যা নিশাচর পেনাইল টুমেসেন্স নামেও পরিচিত) অনেক বেশি ঘটে এবং আপনি যেটা প্রত্যাশা করেছিলেন তার চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে থাকে।
ডোরন বলেন, 'পুরুষরা প্রায় আট ঘন্টার ঘুমের মধ্যে প্রায় 25 মিনিট স্থির ঘুমের সময় প্রায় পাঁচটি উত্থান হয়,' ডোরন বলেছেন।
10 আপনি খাবেন
শাটারস্টক
কিছু লোক প্রকৃতপক্ষে সরাসরি ফ্রিজের দিকে যান এবং অজ্ঞান হয়ে পড়ে যান N যাকে বলা হয় নিশাচর ঘুম সম্পর্কিত সম্পর্কিত খাওয়ার ব্যাধি। ডোরন ব্যাখ্যা করে, 'এটিকে পরজীবী সমস্যা (ঘুম সম্পর্কিত ব্যাধি) বলে মনে করা হয়। 'ঘুম থেকে ওঠার পরে তাদের খাওয়ার কোনও স্মৃতি নেই। একটি সমীক্ষায় অনুমান করা হয়েছে যে প্রায় 5% জনগোষ্ঠীর এই ব্যাধি রয়েছে এবং এটি অব্যক্ত ওজন বাড়ানোর কারণ হতে পারে। ওষুধ এই ব্যাধি চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে তবে প্রথমে এটি সঠিকভাবে নির্ণয় করতে হবে। ' যদি এটি আপনার মতো মনে হয় তবে আপনার ফ্রিজটি স্টোরের সাথে স্টক করে বিবেচনা করুন 50 টি খাবার যা আপনাকে আরও তরুণ দেখায়।
11 আপনি তরল একটি সম্পূর্ণ লিটার ড্রেন
শাটারস্টক
ঘাম এবং এমনকি শ্বাসকষ্টের কারণে রাতের বেলা প্রাকৃতিক দেহের ক্রিয়াকলাপ আমাদের প্রচুর পরিমাণে তরল হারায়।
'আপনি কি কখনও উইন্ডো বা আয়নাতে শ্বাস ফেলেছেন এবং কুয়াশা দেখেছেন?' ফিশারকে জিজ্ঞেস করে 'প্রতিবার শ্বাস ছাড়ার সময় আমরা আর্দ্রতা নির্গত করি। ঘামের পাশাপাশি, এই কারণেই লোকেরা সকালে খুব তৃষ্ণার্তে জেগে থাকে ''
তিনি আরও যোগ করেছেন যে বিশেষজ্ঞরা অনুমান করে যে একজন ব্যক্তি একটি রাতে প্রায় এক লিটার তরল হারান।
আপনার কিডনি ধীরে ধীরে কমছে
শাটারস্টক
আপনার কিডনিগুলি নিয়মিত যে ফিল্টারিং করে — আপনার রক্ত প্রবাহ থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে এবং প্রস্রাব তৈরি করে ধীর হয়ে যায় তুমি যেমন ঘুমাও
13 আপনার হরমোন গতি বাড়িয়েছে
অন্যদিকে, ঘুম বৃদ্ধির হরমোন নিঃসরণ বৃদ্ধি করে। গবেষকরা এটি অনুমান করেন যতটা 75 শতাংশ মানব বৃদ্ধির হরমোন ঘুমের সময় প্রকাশিত হয় (এর বেশিরভাগ অংশ স্টেজ 3 ঘুমের সময় হয় যা সাধারণত ঘুমিয়ে যাওয়ার পরে প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে সেট হয়ে যায়)।
14 আপনি পড়ে যান
আপনি যখন আক্ষরিকভাবে বিছানা থেকে পড়ে যেতে পারেন, তখন আরও সাধারণ পরিস্থিতি হ'ল পড়ার সংবেদন যা আপনাকে এমন অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে যে আপনি কোনও ক্লিফ বা স্কাইডাইভিং থেকে পড়ে যাচ্ছেন। এই অনুভূতির কারণ?
লি-আয়নোটি বলেছেন, 'এগুলি হওয়ার জন্য বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে তবে মূলত যখন ঘুমের প্রভাবগুলি আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের উপর নিয়ন্ত্রণ নিতে শুরু করে, আপনার জাগ্রত স্বভাবটি কখনও কখনও অপ্রত্যাশিতভাবে পিছলে যায় এবং আপনাকে জাগ্রত করে তোলে, 'লি-আয়নোটি বলে । 'হাইপনিক জার্কগুলি হ'ল ক্ষতিকারক ভয়ের এক মুহুর্ত, যা কখনও কখনও ক্লান্তি, চাপ, ঘুম বঞ্চনা এবং উদ্দীপনা দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়।' এবং আরও দুর্দান্ত স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য, এখানে's আপনার হিপ-টু-কোমর অনুপাত আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে।
15 আপনি শ্বাস ফেলা বন্ধ করুন
আপনি যখন কিছু করবেন না তখন সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ ঘুম সম্পর্কিত জিনিস। স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা আনুমানিক 22 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে গলার পিছনের পেশীগুলি এয়ারওয়েটি উন্মুক্ত রাখতে ব্যর্থ হয় এবং আপনার এয়ারওয়ে ব্লক হয়ে যায়। স্বাভাবিক শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যত্যয় কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট অবধি স্থায়ী হতে পারে। যদিও আপনি সম্ভবত শ্বাসরোধে মারা যাবেন এমনটি হওয়ার সম্ভাবনা নেই, এপানিয়া উচ্চ রক্তচাপ, মাথা ব্যথা এবং এমনকি হার্টের ব্যর্থতার সাথে জড়িত।
16 আপনি কান-শাটারিং ডেসিবেলে স্নর করে
শাটারস্টক
প্রচুর লোকেরা শামুক করে, কিন্তু কিছু সুপার-শামুক আছে যারা এটিকে এত জোরে করে যে তারা উইন্ডোজগুলিকে ছড়িয়ে দেয় এবং তাদের ব্লক দূরে শোনা যায়। এটাই ছিল ঘটনা জেনি চ্যাপম্যান , একজন ব্রিটিশ দাদী যারা 111.6 ডেসিবেল sn স্বল্প উড়ন্ত জেট শোনার চেয়ে জোরে আট ডেসিবেলে শামুক করে। এই ভলিউম স্তরটি একটি 'স্নোরিং বুট শিবির'-এ পরিমাপ করা হয়েছিল যেখানে ক্রনিক স্নোয়াররা তাদের সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য জড়ো হয়েছিল। 'বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে তারা এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বেশি অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়েছিল,' মহিলা বলেছিলেন। 'আমি এখন আমার স্বামীর প্রতি সহানুভূতি জানাতে পারি, যিনি সর্বদা অভিযোগ করছেন।' যদি আপনার মতো মনে হয় তবে এটি পড়ুন 5 টি কারণ আপনি প্রতি রাতে স্নায়ু করছেন — এবং কীভাবে এটি বন্ধ করবেন।
17 আপনি হাতির জন্ম দেওয়ার মতো শামুকও করেন
অন্য পাগল শামুক শব্দ, ভাল পুরানো যত্ন প্রতিদিনের চিঠি , এটা কি সেই এই লোক , ভাইরাল হওয়া একটি ভিডিওতে তিনি একটি কান বিভক্ত উচ্চ-পিচ চেঁচামেচি শব্দ করছেন। চিকিৎসকদের মতে যে প্রতিদিনের চিঠি এর সাথে কথা বলেছেন, এটি সম্ভবত একটি ফোলা ল্যারিনেক্সের কারণে ঘটেছে, যা এয়ারওয়েটি সঙ্কুচিত করে এবং ভোকাল দুলগুলি তাদের অনুমিতভাবে আলাদা হওয়া থেকে বাধা দেয়।
18 আপনি ছাগলের মতো ঘোরাঘুরিও করেন
শাটারস্টক
ঠিক আছে, আরও একটি ক্রেজি শামুক। এইটা Buzzfeed দ্বারা উন্মোচিত হয়েছিল, একটি শ্বাস প্রশ্বাসের শ্বাসকষ্ট যা বিলিগোটের চেয়ে কম মানুষ বলে মনে করে capt আপনি যদি এই শব্দগুলির মধ্যে নিজেকে তৈরি করে দেখতে পান, কীভাবে একবারে এবং সকলের জন্য শুকানো বন্ধ করা যায় তা শিখুন ।
19 আপনি স্থির থাকতে পারবেন না
শাটারস্টক
কিছু লোক ঘুমের সময় মারাত্মক ঝাঁকুনির ঝুঁকিতে থাকে, হাইপানাগজিক জার্ক নামক একটি শর্ত — যা সাধারণত ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়ার পথে ঘটে থাকে।
স্লিপজুর ব্র্যান্টনার বলেছেন, 'অচেতন মাংসপেশির ঝাঁকুনি শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এবং প্রায়শই এলোমেলো হয়ে থাকে, যদিও কিছুটা শব্দে বা আলোর মাধ্যমে এগুলি ট্রিগার করা যেতে পারে, 'স্লিপজুর ব্র্যান্টনার বলে। 'এটি প্রায়শই পড়ার অনুভূতির সাথে আসে। সুতরাং যদি আপনি কখনই এই দ্রুত স্বপ্নগুলির মধ্যে একটি হয়ে পড়েছেন যে আপনি ঘুমিয়ে পড়েছেন যে আপনি কোনও কিছু ছিঁড়ে ফেলেছেন বা কোনও কিছু পড়ে গিয়েছিলেন এবং আপনি জেগে আছেন, আপনি সম্ভবত হাইপানাগাজিক ঝাঁকুনির সম্মুখীন হচ্ছেন। '
20 আপনি নিথর করুন Fre এবং ফ্রিক আউট
যদিও দুঃস্বপ্নগুলি ভীতিজনক হতে পারে, তবুও ভয়ঙ্কর ঘুমের পক্ষাঘাত হতে পারে। ব্রান্টনার ব্যাখ্যা করেছেন: 'আপনি এখানেই ভাবছেন যে আপনি জাগ্রত এবং আপনি আর স্থানান্তর করতে পারবেন না। 'এটি প্রায়শই ভয়ের তীব্র অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত হয়, পাশাপাশি দুষ্টু ব্যক্তির মতো সম্ভাব্য হ্যালুসিনেশন আপনার উপরে ছড়িয়ে পড়ে।'
আসলে যা ঘটছে তা হ'ল আপনি আরইএম ঘুমের চক্রের মাঝামাঝি সময়ে জাগতে শুরু করেছেন এবং আপনার দেহ পুরো কার্যক্রমে ফিরে আসে নি। 'এটি আপনাকে অনুভূতি দেয় যে আপনি পঙ্গু হয়ে গেছেন,' তিনি বলেছেন। 'এই অবস্থার সময়ে, আপনি প্রায়শই ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার (যে এটি একটি ঝাপসা রেখা) এর মধ্যে ঝরে পড়বেন, যা আসলেই হ্যালুসিনেশন বা স্পষ্ট চিত্রের ভিতরে আসে' ' সংক্ষেপে: এটি একটি ভয়াবহ অভিজ্ঞতা।
21 আপনি চিৎকার করুন এবং কাঁদুন
রাতের ভয়াবহতা - আমরা সাধারণত দুঃস্বপ্নে যেমন ভাবতাম এমন চিত্রাবলির সাথে অগত্যা ভয়ের একটি সংবেদনশীল ধারণা the আক্রান্ত ব্যক্তিকে শৌখিন হয়ে উঠতে, চিৎকার করতে ও চিৎকার করতে, এমনকি কখনও কখনও তাদের চোখ খুলতেও পারে। তারা শিশুদের মধ্যে স্লিপ অ্যাসোসিয়েশন যদিও সর্বাধিক সাধারণ পরামর্শ দেয় প্রায় 2% প্রাপ্তবয়স্করা তাদের থেকে ভোগেন।
22 আপনি আপনার ব্যথা থ্রেশহোল্ড উত্থাপন
শাটারস্টক
স্বপ্নে, আপনি উড়তে থেকে সেনাবাহিনীকে পেছনে ফেলা পর্যন্ত সমস্ত ধরণের অতিমানবীয় কাজ করতে পারেন। তবে ঘুমন্ত আপনাকে বাস্তব বিশ্বে বিস্ময়কর সুপার-দক্ষতাও দিতে পারে। অন্য লেখক মহিলাদের স্বাস্থ্য তার নিজের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করে। 'একবার ঘুমোতে চলার সময় আমি আমার পায়ে কাচের টুকরো পেয়েছিলাম, টেনে বের করেছিলাম, রক্তপাতের ক্ষতটিতে একটি কাগজের তোয়ালে আটকে গিয়েছিলাম এবং ঘুমাতে ফিরে গেলাম, কেবল সকালে আমার বিছানায় রক্তাক্ত কাগজের তোয়ালে খুঁজে পেতে,' তিনি লিখেছেন। 'আরেকবার, আমি ঘুম থেকে উঠলাম যখন আমি আমার অ্যাপার্টমেন্টের বাইরে চিৎকার করে খুব বড় লোকটির সামনে আমার দরজাটি খুলছিলাম। সে তার ফোনে কারও দিকে চিত্কার করছিল, এবং আমি যখন দরজাটি খুলি, তখন সে আমার থেকে চার ফুটের মতো ছিল। সে কেবল আমার দিকে অদ্ভুতভাবে তাকিয়ে চলে গেল। সৃষ্টিকর্তাকে ধন্যবাদ. আমি যখন বুঝতে পারি যে রাতে আমার দরজাটি মারা উচিত dead '
23 আপনি নিজেকে ক্ষতির পথে ফেলেছেন
চাকার পিছনে আসার পাশাপাশি, ঘুমোতে চলাও আপনাকে অত্যন্ত বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে ডেকে আনতে পারে যে আপনি যদি সময়মতো না জাগ্রত হন তবে আঘাত বা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জেমস কারেনস জেগে উঠল নিজেকে এলিগ্রেটার-আক্রান্ত লেকে খুঁজে পেতে। ভাগ্যক্রমে তার সম্পর্কে সাড়া জাগাতে এবং নিজেকে বাঁচানোর জন্য যথেষ্ট প্রতিভা ছিল। স্লিপওয়াকার টিমোথি ব্রুজেম্যান এত ভাগ্যবান ছিল না। তিনি -১--ডিগ্রি ফারেনহাইট তাপমাত্রায় নিজের বাড়ি ছেড়ে চলে এসেছিলেন জমে মৃত্যু ।
24 আপনি কথা
শাটারস্টক
আমরা আমাদের ঘুমের মধ্যে যেমন হাঁটতে পারি, তেমনি আমরাও দূরে সরে যেতে পারি। আপনি পরিষ্কার বা সম্পূর্ণরূপে গঠিত বাক্যে বিড়বিড় বা কথা বলতে পারেন। কিন্তু স্বতঃস্ফূর্ততার অনুরূপ, এটি 'সচেতন বা যুক্তিযুক্ত মনের কোনও পণ্য নয়' the স্লিপ ফাউন্ডেশন (যার অর্থ হ'ল আদালতে এটি গ্রহণযোগ্য নয়) আপনার যদি খুন বা কম অপরাধে স্বীকার করা উচিত sleep ঘুমন্ত অবস্থায় বা অন্যথায়।
লি-আয়নোটি বলেছিলেন, 'ঘুম কথা বলতে আসলে ঘুমের ব্যাধি। 'ঘুমের কথা বলা সম্পর্কে গবেষকরা বেশি কিছু জানেন না, যেমনটি ঘটে বা মস্তিষ্কে কী ঘটে যখন ঘুমানোর সময় কথা বলে। ঘুম কথাবার্তা জানেন না যে তারা কথা বলছেন এবং পরের দিন এটি মনে রাখবেন না। আপনি যদি ঘুমের আলোচনাকারী হন তবে আপনি পুরো বাক্যে কথা বলতে পারেন, জিবরাশি বলতে পারেন, বা জাগ্রত হওয়ার সময় আপনি যা ব্যবহার করবেন তার থেকে আলাদা কোনও ভয়েস বা ভাষায় কথা বলতে পারেন ''
শাটারস্টক
25 আপনি লালা থামান
ঠিক আছে, আপনি আসলে পুরোপুরি লালা থামান না, তবে ঘুমের সময়, গড়পড়তা ব্যক্তি তাদের যে লালা উত্পাদন করে তা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। 'প্রবাহের এই হ্রাসটি আমাদের সার্কেডিয়ান তালের একটি অংশ', ডিডিএস, এমএসের নিমা দায়ানী ব্যাখ্যা করেছেন এনওয়াইসির অ্যাডভান্সড এন্ডোডোনটিক্স । 'অবিচ্ছিন্নভাবে মুখ ধুয়ে দেওয়ার জন্য লালা দায়বদ্ধ। এটিতে এমন কিছু ইমিউনোগ্লোবুলিন রয়েছে যা মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে যা দাঁতের ক্ষয় বা মাড়ির রোগের কারণ করে। আমরা যখন ঘুমাচ্ছি তখন লালা প্রবাহকে হ্রাস করার কারণে আমরা খুব মনোরম একটি সকালে শ্বাস নিয়ে জেগে উঠি ''
26 আপনি আপনার দাঁত নাকাল
দাঁত নাকাল করার জন্য 'ব্রুক্সিম' অভিনব শব্দ। এই অনৈচ্ছিক ঘটনাটি প্রচুর সংখ্যক লোককে প্রভাবিত করে তবে আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর এক বিপর্যয়কর প্রভাব ফেলতে পারে।
দয়ানি বলেন, 'ব্রুসার একাকী এক রাতে তার দাঁতে যে পরিমাণ পরিধান এবং অশ্রু বজায় রাখে, তা প্রায়শই আজীবন চিবানো সমান,' দায়ানী বলেন। 'এই জনসংখ্যার লোকেরা প্রায়শই পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর দাঁত ফাটিয়ে দেয় যা তাত্ক্ষণিকভাবে রুট খালের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় বা প্রায়শই নিষ্কাশনও হয়। যখন আপনার ম্যাস্টিটারি পেশীগুলি বিবেচনা করা হয় তখন আপনার দেহের সবচেয়ে শক্তিশালী পেশী হয় ing '
27 আপনি মানসিক মেদ ছাঁটাই
শাটারস্টক
'ঘুমের সময়, আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের যেদিনটি ছিল (বা সপ্তাহ, বছর, দশক) পর্যালোচনা করে এবং বিভিন্ন লোক, স্থান, অনুভূতি, ঘটনা এবং স্মৃতিগুলিকে তাদের উপযুক্ত বিভাগগুলিতে তালিকাভুক্ত করে,' ক্যালব ব্যেকে ব্যাখ্যা করেন, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা রয়েছে explains বিশেষজ্ঞ ম্যাপল হোলিস্টিক্স । 'আমরা যা চাই না তার থেকে আমরা আলাদা করি এবং প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে এটি আলাদা। আমরা একদিকে মানসিক মেদ ছাঁটাই, এবং স্বপ্নের প্রতীকতার মাধ্যমে বিভিন্ন ধারণা এবং দৃষ্টিভঙ্গি প্রবর্তন করি। '
অনুভূতি হিসাবে পাঁচ কাপ
28 আপনি আপনার জিহ্বা কামড়ান
আইস্টক
দাঁত কাটা ছাড়াও কিছু লোক অজ্ঞাতসারে তাদের নিজস্ব জিহ্বা বিভক্ত করতে পারে। 'মুখের ফিটনেস বিশেষজ্ঞ' এবং প্রতিষ্ঠাতা সিনথিয়া রোল্যান্ড বলেছেন, 'আমাদের ঘুমের মধ্যে অভ্যাসের রাতের খাবারের জিহ্বা কামড়ানো আরও একটি অদ্ভুত জিনিস,' রেজেনুভে, ইনক । 'এটি জিহ্বার স্কেলোপিংয়ের কারণ হতে পারে, যেখানে জিহ্বার উভয় দিকগুলি' র্যাফেল 'বা রক্তপাত হতে পারে। জিহ্বা কাটা চাপ ও উদ্বেগ যেমন ব্রুকসিজমের কারণে হতে পারে। কিছু ওষুধ ঘুমের সময় জিভ কামড়ানোর পাশাপাশি অসুস্থতা এবং ঘুমের ব্যাধি ঘটায়।
29 আপনি চালু হন
আপনি অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি চালু করবেন না।
'আরইএম ঘুমের সময়, আমাদের শ্বাস প্রশ্বাসের গতি বাড়ায় এবং হার্টের হার আরও তীব্র হয়,' ক্রিস ব্র্যান্টনার, সার্টিফাইড স্লিপ সায়েন্স কোচ বলেছেন স্লিপজু.কম । 'এটি প্রায়শই সময়ের জন্য পুরুষ এবং স্ত্রী উভয় ক্ষেত্রে রক্ত প্রবাহ এবং যৌন অঙ্গগুলির উত্তেজনার ফলে ঘটে।'
তবে তিনি এটিকে জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে যোগ করেছেন, এটি অগত্যা প্রেমমূলক স্বপ্নের সাথে সম্পর্কিত নয়।
30 আপনি সেক্স করেছেন
জাগানো ভুলে যান — কিছু মানুষ ঘুমের সময় আসলে যৌন মিলন করে। সেক্সোসমনিয়া নামে পরিচিত, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় লোকেরা অনৈতিকভাবে যৌন আচরণে জড়িত। 'এতে হস্তমৈথুন করা বা একই বিছানায় কারও সাথে সহবাস করার চেষ্টা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, 'ডোরন ব্যাখ্যা করে। 'যাদের কাছে এটি আছে তাদের সকালের আচরণের কোনও স্মৃতি নেই। এটি খুব বিরল হিসাবে বিবেচিত হয় এবং কখনও কখনও সম্পর্কের সমস্যার কারণ হতে পারে। ' এবং আরও বুনো ঘুমের ট্রিভিয়ার জন্য, কীভাবে সঞ্চার করবেন তা শিখুন 25 সর্বাধিক সাধারণ ঘুমের মিথগুলি ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করতে !
