প্রত্যেকেরই জীবনে আফসোস রয়েছে, আপনি এখনও বেসবল খেলায় হোম রান বলটি না ধরার জন্য নিজেকে লাথি মারছেন বা চান যে আপনি অন্য ক্যারিয়ারের পথ বেছে নিয়েছেন। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে নষ্ট হওয়ার পরিবর্তে, এই অনুশোচনাগুলি পাইলিং শুরু করার ঝোঁক life জীবন বীমা সংস্থা অ্যালিয়েন্সের ২০১ 2016 সালের জরিপ অনুসারে, ents২ শতাংশ উত্তরদাতা বলেছেন তারা বড় সিদ্ধান্তের জন্য আফসোস তারা তৈরি করেছে
মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সহায়তায়, আমরা 50 বছরেরও বেশি লোকের সবচেয়ে বড় অনুশোচনা জোগাড় করেছি And এবং যদি আপনি পৃথিবীতে আরও বেশি সময় উপভোগ করতে চান তবে দেখুন সুখ খোঁজার ক্ষেত্রে থেরাপিস্টদের 20 টি কৌশল ।
1 অন্যের জন্য আরও না করা
শাটারস্টক
প্রতি সামান্য পরার্থপরতা যখন পরবর্তী জীবনে অনুশোচনা এড়ানোর বিষয়টি আসে তখন অনেক দীর্ঘ যেতে পারে। আলিয়ানজ জরিপের ফলাফলগুলি সূচিত করে যে পঞ্চাশ ভাগেরও বেশি লোক যদি বেশি সময় পান তবে স্বেচ্ছাসেবাকে অগ্রাধিকার দেবেন।
'স্বেচ্ছাসেবক, গুরুত্বপূর্ণ কারণকে সমর্থন করে বা কোনওভাবেই বিশ্বের সম্প্রদায় বা রাষ্ট্রের জন্য একটি পার্থক্যের দ্বারা সমাজে অবদানকে ব্যাপকভাবে মূল্যবান বলা হয়, [কিন্তু] তারা উপলব্ধি করে যে তারা তাদের জীবনের সাথে উল্লেখযোগ্য কিছু করেনি তা অত্যন্ত সাধারণ আফসোস,' স্নাতকোত্তর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বাসিন্দা বলেছেন প্যাট্রিসিয়া সেলান , এমডি। এবং যদি আপনি ফেরত দিতে আগ্রহী হন তবে এগুলি দিয়ে শুরু করুন 33 করুণার ছোট্ট ক্রিয়াকলাপগুলি আপনি এটি করতে পারেন পুরোপুরি মুক্ত ।
2 ভাল সম্পর্ক লালন না
শাটারস্টক
সম্পর্কগুলি সবসময় কার্যকর হয় না , এবং জড়িত উভয় পক্ষেই এটি খুব কমই সহজ। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক লোক খুব দেরিতে বুঝতে পারে যে তারা সম্পর্ক সুস্থ রাখতে আরও কিছু করতে পারত।
সেলান বলেছেন, 'লোকেরা কীভাবে তারা তাদের স্ত্রী, বাবা-মা বা বাচ্চাদের সাথে আচরণ করেছিল, তা অবহেলা এবং বরখাস্ত আচরণ ছিল বা কোনওভাবে আপত্তিজনক ছিল, 'সেলান বলেছেন। এবং আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা আরও দুর্দান্ত তথ্যের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।
3 যত তাড়াতাড়ি আপত্তিজনক সম্পর্ক শেষ হয় না
আইস্টক
অবশ্যই, প্রতিটি সম্পর্কই ভাল হয় না এবং অনেক লোক অংশীদারদের জন্য সময় নষ্ট করার জন্য নিজেকে অনুশোচনা করে দেখায় তাদের মূল্য দেয়নি বা আপত্তিজনক ছিল ।
লাইসেন্স প্রাপ্ত থেরাপিস্ট বলেন, 'সম্পর্ক যতদিন চলছিল ততক্ষণ চলতে দেওয়ার জন্য আফসোস অনুভব করে' এরিক প্যাটারসন , এলপিসি। 'যদি তাদের আবারও এটি করতে হয় তবে তারা সমস্যার প্রথম ইঙ্গিত দিয়েই সম্পর্কটি শেষ করে দেবে।'
4 person ব্যক্তিকে বাইরে জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে না
শাটারস্টক
আপনার জীবনের ধারাটি পরিবর্তিত করতে পারে এমন কিছু নিয়ে ভাবছেন যে 50 বছরেরও বেশি লোকের পক্ষে অস্বাভাবিক নয় Dec কয়েক দশক পরে, আপনি যদি নিজেকে উচ্চ বিদ্যালয়ে এই বুদ্ধিমান সহপাঠীকে জিজ্ঞাসা করার মতো সাহসী হয়ে থাকেন তবে কি ঘটেছিল তা ভাবতে পারেন।
5 আবেগকে মরতে দেওয়া
শাটারস্টক
খুব কম সম্পর্কই তাদের প্রথম সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে যে আবেগ ছিল তা অনির্দিষ্টকালের জন্য বজায় রাখতে পারে, তবে এর ফলে শেষ পর্যন্ত কিছু গুরুতর অনুশোচনা হয়। নর্থ-ওয়েস্টার্নের কেলোগ স্কুল অফ ম্যানেজমেন্টের ২০১২ সালের গবেষণা অনুসারে, অধ্যয়নের বিষয়গুলির ১৮.১ শতাংশ উদ্ধৃত করা হয়েছে রোমান্টিক সম্পর্ক আফসোসের বৃহত্তম উত্স হিসাবে । এবং আপনি যদি আপনার জীবন উন্নতি করতে চান তবে এগুলি দেখুন 50 সুখী হ্যাকগুলি সম্পূর্ণরূপে বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত ।
An অমনোযোগী অংশীদার হওয়া
শাটারস্টক
আপনি যখন আপনার s০, 70 এবং 80 এর দশকে, আপনার সঙ্গী আপনার সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করার সময় আপনি যে রাত্রে পরিশ্রম করে অতিবাহিত করেছিলেন সেই রাতগুলিতে আপনি স্নেহপূর্বক ফিরে তাকানোর সম্ভাবনা কম। কলোরাডোভিত্তিক মনোবিজ্ঞানী এবং জীবন রূপান্তর বিশেষজ্ঞ বলেছেন, 'আমরা ঘড়ির কাঁটা পিছনে ফিরতে পারি না এবং আরও ভাল সম্পর্ক তৈরি করতে পারি না এলিসা রবিন , পিএইচডি
7 তালাকপ্রাপ্ত হওয়া
শাটারস্টক
বিবাহবিচ্ছেদ কোনও দম্পতির জন্য সেরা পছন্দ হতে পারে তবে এটি যদি খুব তাড়াহুড়ো করে বা খুব প্রতিকূল হয় তবে পরে এটি আক্ষেপের কারণও হতে পারে। আভভোর একটি ২০১ survey জরিপে, জরিপ করা 27 শতাংশ মহিলা ভর্তি হয়েছেন তাদের বিবাহবিচ্ছেদের জন্য আফসোস , যখন 39 শতাংশ পুরুষ একই কথা বলেছেন।
8 আপনার বাচ্চাদের জন্য বিবাহিত থাকা
শাটারস্টক
আপনার বিবাহকে খুব তাড়াতাড়ি ত্যাগ করার সময় কারও কারও জন্য অনুশোচনা হতে পারে, আবার অনেকেই মনে করেন তারা আশা করছেন যে তারা খুব শীঘ্রই খারাপ সম্পর্ক ছেড়ে দিয়েছেন। লাইসেন্সযুক্ত বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট এলিজাবেথ গোল্ডবার্গ বলেছেন যে, তার রোগীদের মধ্যে, ' খারাপ বিবাহে থাকা 50 বছরেরও বেশি লোকের জন্য এটি প্রথম এক অনুশোচনা। '
এবং অনেক দম্পতি বলেছেন যে তারা তাদের বাচ্চাদের জন্য বিবাহিত রয়েছেন, গোল্ডবার্গ তা করার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন। 'বিবাহবিচ্ছেদের বাচ্চারা প্রায়শই বলে যে তারা তাদের পিতামাতাদের খুব শীঘ্রই পৃথক হতে চায়,' তিনি উল্লেখ করেন।
9 ক্ষোভ ধরে রাখা
শাটারস্টক
অবশ্যই, কেউ আপনার প্রতি অন্যায় করার পরে কোনও প্রবণতা ধরে নিজেকে রক্ষা করা ভাল বলে মনে হতে পারে তবে প্রতিক্রিয়া হ'ল আপনি পরবর্তীতে আফসোস করার জন্য বেঁচে থাকবেন। খুব কম লোকই এই ভেবে তাদের কবরস্থানে যায়, 'আমি খুব খুশি হয়েছি যে আমি that ব্যক্তির উপর রাগ করে থাকি।'
রবিন বলেন, 'ক্ষমা না করার সময় আমরা আমাদের নিজের ক্ষত ও দুঃখকে ধরে রাখি। 'প্রায়শই আমরা যা ভুলে যাই তা সম্পর্কে আমরা ভুলে যাই বা বুঝতে পারি যে জীবনের পরিকল্পনায় এটি একটি সামান্য আঘাত ছিল।'
10 তাদের বাচ্চাদের স্বাধীনতার জন্য প্রস্তুত নয়
শাটারস্টক
অনেক পিতামাতাই নিজের পছন্দমতো পছন্দ করেছেন বলে অনুশোচনা করে দেখেন, তবে যখন কিছু আসে তখন তাদের পক্ষে দূরদর্শিতার অভাবের মতো যথেষ্ট ভারী হয় বড়দের জন্য তাদের বাচ্চাদের প্রস্তুত ।
থেরাপিস্ট বলেছেন, 'আমরা এই প্রজন্মের সাথে প্রচুর লাঞ্ছনা করি এবং আমরা জীবন দক্ষতা শেখাতে ভুলে যাই।' স্ট্যাসি হেইনেস , এডি.ডি, এলপিসি।
11 আপনার বাচ্চাদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করবেন না
শাটারস্টক
আপনি সম্ভবত প্যারেন্টিং সম্পর্কে পুরানো প্রবাদ শুনেছেন: দিনগুলি দীর্ঘ তবে বছরগুলি খুব কম। অনেক ক্ষেত্রেই, পিতা-মাতার সবচেয়ে বড় অনুশোচনাগুলির মধ্যে একটি হল তারা যখন সুযোগ পেয়েছিল তখন তাদের সন্তানের সাথে বন্ধনে বেশি সময় ব্যয় না করে।
রবিন বলেন, 'অনেক লোক কর্মক্ষেত্রে খুব বেশি সময় ব্যয় করে এবং [তাদের] বাচ্চাদের সাথে পর্যাপ্ত সময় না দেয়ায় অনুশোচনা করে থাকে।' 'আমরা প্রায়শই সরবরাহ বা সফল হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করি, তবে ভুলে যান যে আমাদের পরিবারগুলি চিরকাল আমাদের সাথে থাকবে না।'
12 আপনার পিতামাতার সাথে খুব অল্প সময় ব্যয় করা
শাটারস্টক
আমরা আমাদের পিতামাতার সাথে কাটাতে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক বছর পাই। দুঃখের বিষয়, অনেক লোক এই পরিবারগুলির বন্ধনগুলি মর্যাদার জন্য গ্রহণ করে যখন তাদের মা এবং বাবা এখনও বেঁচে থাকে, কেবল একবার তারা চলে যাওয়ার পরে অনুশোচনা করে। 'অনেকেই পরে ভাবছেন যে তাদের আর কী থাকতে পারে তাদের পিতামাতার কাছ থেকে শিখেছি , 'রবিন বলে।
১৩ আপনার পিতামাতার প্রত্যাশা অনুসারে বাঁচার চেষ্টা করা
শাটারস্টক
আপনার পিতামাতার সাথে ভাল সম্পর্ক রাখা একটি দুর্দান্ত জিনিস হতে পারে। তবে ব্যক্তিগত ব্যয় নির্বিশেষে তাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে থাকার চেষ্টা করা অনেক মানুষের জীবনে আক্ষেপের একটি প্রধান উত্স। অ্যালায়ানজ সমীক্ষায় দেখা গেছে, অবাক করে দেওয়ার 35 শতাংশ মানুষ স্বীকার করেছেন যে তারা চান যে তারা আরও বেশি কিছু করতে চেয়েছিল, কেবল তাদের কাছ থেকে প্রত্যাশিত বিষয় নয়।
'আপনি কি কখনও আশ্চর্য হন যে কিছু লোক কেন থাকে 50-এ মধ্য-জীবন সঙ্কট ? ' রবিনকে জিজ্ঞেস করে '[কারণ এটি] আমরা আমাদের পরিবারের বা সংস্কৃতির প্রত্যাশাগুলিতে ফিট করার চাপের দিকে ঝুঁকেছি এবং ভাবছি এটির মূল্য ছিল কিনা।'
১৪ বেশি রোম্যান্টিক হচ্ছে না
শাটারস্টক
বিভিন্ন কারণে সম্পর্কের অবসান ঘটে তবে খুব কম লোকই আপনাকে বলবে যে তারা বলেছিল যে সমস্ত কিছু বলার পরেও তারা কম রোমান্টিক হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এটিকে আপনার কাছে কতটা বিশেষ তা দিয়ে কাউকে দেখানোর জন্য এই ছোট্ট সম্ভাবনাগুলি এড়িয়ে যাওয়া রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি জীবনে প্রায়শই একটি বড় আফসোস হয়।
15 পূর্ণতা খুঁজে পাচ্ছে না
শাটারস্টক
এটি কখনই সঠিক পেশা অনুসরণ না করুক বা আপনার আগ্রহের সঞ্চারকারী শখ না সন্ধান করুক না কেন, পূর্ণতার অভাব অনেক লোকের জন্য একটি বড় অনুশোচনা।
থেরাপিস্ট ব্যাখ্যা করেছেন: “তারা হয়তো তাদের সীমিত বিশ্বাস বা অন্যান্য লোকের মতামতকে তাদের লক্ষ্য অর্জনের পথে আসতে পেরেছিল,” এমা দেমার , এলএমএসডাব্লু। 'ফলস্বরূপ, তারা এমন অনুভূতি শেষ করে যে তারা এমনভাবে জীবনযাপন করেনি যা তাদের পরিপূর্ণ ও সত্যিকারের আনন্দ বোধ করে made'
16 নিজের উপর খুব শক্ত হওয়া
শাটারস্টক
প্রত্যেকে সময়ে সময়ে স্ব-সমালোচিত হতে পারে, তবে আপনি যদি এই কঠোর সমালোচনাগুলি আপনার জীবনযাপন করার পদ্ধতিটি নির্দেশ করতে দেন তবে প্রতিক্রিয়া হ'ল আপনি কি আফসোস করতে পারবেন।
'আফসোসটি হ'ল কীভাবে নিজেকে সত্যিকার অর্থে ভালবাসতে শেখার পরিবর্তে আপনার নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হওয়াতে এত সময় নষ্ট করা হয়েছে,' ডেমার বলেছেন।
পায়ের নীচে চুলকানি কুসংস্কার
17 তাড়াতাড়ি সাহায্য চাইছেন না
আইস্টক
যখন কাউন্সেলিং পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি কঠিন সিদ্ধান্ত হতে পারে, যখন তারা বুঝতে পারে যে এটি তাদের জীবনে কতটা উন্নতি করে তখন অনেক লোক তাড়াতাড়ি এতটা না করে অনুশোচনা করে।
থেরাপিস্ট ব্যাখ্যা করেছেন: “বেশিরভাগ লোকেরা সাহায্যের সন্ধানের জন্য কোনও হতাশ জায়গায় না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করেন হুইটনি ওভেনস , এলপিসি, এমএ। 'প্রায় প্রতিটি ক্লায়েন্ট আমাকে বলে যে তারা ইচ্ছে করে তারা আগে এসেছিল।'
18 স্কুল ছাড়ছে
শাটারস্টক
ক্লাসরুমে পরীক্ষা দেওয়ার বিষয়ে বসে থাকার ধারণাটি সবার কাছে আবেদন নাও করতে পারে, তবে শিক্ষাগত সুযোগগুলি না হারিয়ে আসলেই পরবর্তী জীবনে অনেক লোকের জন্য আক্ষেপের একটি প্রধান উত্স। গবেষণা অনুসারে প্রকাশিত ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান বুলেটিন ২০০৮ সালে, এক নম্বর বিভাগ ছিল শিক্ষা যেখানে অধ্যয়নের বিষয়গুলি ক্যারিয়ার, রোম্যান্স, প্যারেন্টিং, স্ব-উন্নতি এবং অবসরের সাথে তুলনা করে দুঃখ প্রকাশ করেছে ited
19 আরও সফল না
শাটারস্টক
যদিও এটি একটি বিষয়গত বিষয়, অনেক লোক বয়সের সাথে সাথে নির্দিষ্ট কিছু অর্জন অর্জন না করার জন্য নিজেকে আফসোস করে। 'পরবর্তী জীবনে লোকেরা যে সমস্যাগুলি হ'ল তারা হ'ল সম্ভাবনা যা তারা নেয় নি বা অর্জনগুলি অর্জন করে নি,' ব্যাখ্যা করে ক্যারেন আর কোয়েনিগ , এমএড।, এলসিএসডাব্লু, একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত সাইকোথেরাপিস্ট, প্রেরণাদায়ী স্পিকার এবং ফ্লোরিডার সারসোটায় আন্তর্জাতিক লেখক।
আসলে, জার্নালে প্রকাশিত 2018 এর সমীক্ষা অনুসারে আবেগ, সমীক্ষায় প্রাপ্ত বয়স্কদের percent২ শতাংশ দুঃখ প্রকাশ তাদের নিজস্ব আদর্শ স্ব-ইমেজ অবধি বেঁচে থাকার তাদের উপলব্ধি ব্যর্থতার জন্য।
20 সেই স্বপ্নের কাজটি অবতরণ করার চেষ্টা করছে না
শাটারস্টক
চাকরী থেকে নামানো কখনই ভাল লাগে না। যাইহোক, সবচেয়ে খারাপ, দীর্ঘমেয়াদে, কখনই মোটেও চেষ্টা করে না। অ্যালায়ানজ সমীক্ষায় দেখা গেছে, ৩,০০০ আমেরিকানদের একটি গ্রুপের মধ্যে, গবেষণার বিষয়গুলির 38 শতাংশ তারা স্বীকার করেছেন যে তারা আরও ক্যারিয়ারের ঝুঁকি নিয়েছেন বলে আশাবাদী।
21 খুব বেশি কাজ করা
শাটারস্টক / নিগ্রোনফো
অবশ্যই, মনে হতে পারে যে অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করা আপনার ক্যারিয়ারে কোথায় যেতে চান তা আপনাকে পেয়ে যাবে। তবে, তাদের জীবনের দিকে তাকাতে গিয়ে খুব কম লোকই কখনও বলে থাকেন, 'আমি আশা করি আমি আরও শনিবার অফিসে কাটিয়েছি।'
প্যালিটিভ কেয়ার নার্স হিসাবে ব্রোনি ওয়েয়ার তার ব্লগে লিখেছেন, খুব পরিশ্রম করা একটি ব্যক্তিগত জীবন ব্যয় এ মারা যাওয়ার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণভাবে উদ্ধৃত আফসোস হয়। তিনি উল্লেখ করেছেন, 'আমি যে সমস্ত পুরুষদের যত্ন নিয়েছি তারা প্রত্যেকে নিজের জীবনের অনেকটা কাজের অস্তিত্বের ট্র্যাডমিলে ব্যয় করার জন্য গভীরভাবে অনুশোচনা করেছিল।'
22 বেশি সঞ্চয় না করা
শাটারস্টক
এই মুহুর্তে এটি মজাদার বা গ্ল্যামারাস নাও হতে পারে, তবে কিছু অতিরিক্ত নগদ সংরক্ষণ করা আপনার পরবর্তী বছরগুলিতে কিছুটা আক্ষেপ দূর করতে সহায়তা করতে পারে help দেখা গেছে, অবসর গ্রহণের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ সঞ্চয় না করা সহ অর্থের সমস্যাগুলি পরবর্তী জীবনে মানুষের সবচেয়ে বড় আক্ষেপের মধ্যে রয়েছে। নাটিক্সিস ইনভেস্টমেন্ট ম্যানেজারদের 2019 সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে গড় 45 বছর বয়সী 64 এ অবসর নিতে চান , তবে মাত্র 166,328 ডলার সাশ্রয় করেছে। এর অর্থ হ'ল মাত্র 1 মিলিয়ন ডলারের নিচে অবসর নেওয়ার জন্য তাদের বছরে কমপক্ষে ,000 42,000 রক্ষা করতে হবে।
23 বিনিয়োগের সুযোগ হারিয়েছে
শাটারস্টক
সুযোগ পেলে গুগল স্টক ছিনিয়ে নেই? তুমি একা নও. বড় হওয়ার সাথে সাথে লোকেরা তাদের আর্থিক সম্পদের বেশিরভাগ অংশ না নেওয়ার জন্য আফসোস করতে থাকে। রবিন বলেন, 'আমরা প্রায়শই এমন সুযোগের জন্য নেওয়া হয়নি বলে অনুশোচনা করি।'
24 ছুটি না নেওয়া
শাটারস্টক
গ্লাসডোর দ্বারা পরিচালিত একটি 2014 গবেষণা অনুসারে, কেবলমাত্র আমেরিকান কর্মচারী তাদের বরাদ্দ সময় প্রায় অর্ধেক সময় লাগে কাজ থেকে অবকাশ । এবং যারা সত্যিকারের আর&R পেতে তাদের কঠোর উপার্জনের অবকাশের সময়টি ব্যবহার করেন না তারাও একইরকম অনুভব করেন। প্রাইসলাইন যখন তাদের ওয়ার্ক-লাইফ ব্যালেন্স রিপোর্ট 2018 এ প্রকাশ করেছে, তখন তারা 41% লোক জানিয়েছে যে 'বাধ্যবাধকতা' ভ্রমণের (অর্থাত্ বিবাহ, ব্যাচেলর পার্টি, শিশুর শাওয়ার ইত্যাদি) ছিল were তাদের শীর্ষ আফসোস মধ্যে যখন এটি এসেছিল যে তারা কীভাবে তাদের প্রদত্ত সময়টি ব্যবহার করেছিল।
25 বেশি ভ্রমণ নয়
শাটারস্টক
ভ্রমণ সম্ভবত একটি ব্যয়বহুল অভ্যাস হতে পারে তবে যারা বাড়ির কাছাকাছি থাকেন তারা প্রায়শই জীবনের পরে এটির জন্য অনুশোচনা করতে পারেন। অ্যালায়ানজ সমীক্ষায়, উত্তরদাতাদের ৫ said শতাংশ বলেছেন যে তারা যদি আবার কিছু করতে হয় তবে তারা আরও ভ্রমণ করতে পারত।
26 আরও দু: সাহসিক কাজ হচ্ছে না
শাটারস্টক
অ্যাডভেঞ্চারাস স্পিরিট এমন এক জিনিস যা কিছুের সহজাত থাকে এবং অন্যের নয়। তবে অনেকের ইচ্ছে আছে যে তারা তাদের কাছে ট্যাপ করার কোনও উপায় বের করেছেন। অ্যালায়ানজ সমীক্ষা অনুসারে, বেশি দু: সাহসিক কাজ করা না হওয়া সমীক্ষার অংশগ্রহণকারীদের এক চতুর্থাংশ দ্বারা আক্ষেপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছিল।
27 আরও স্বতঃস্ফূর্ত নয়
শাটারস্টক
সেই সময় আপনি শেষ মুহূর্তের ভেগাসের অবকাশ বাতিল করেছেন বা সেই কনসার্টে মঞ্চে উঠবেন না এমন সিদ্ধান্তই হোক না কেন, স্বতঃস্ফূর্ততার অভাবই প্রায়শই একটি বড় আক্ষেপ হয়ে থাকে line 'একটি ব্যয়বহুল অবকাশ সত্যিই খারাপ ধারণা হতে পারে?' রবিনকে জিজ্ঞেস করে
28 স্বাস্থ্যকর না খাওয়া
শাটারস্টক
আমাদের বয়স হিসাবে, অনেক লোক নিজের যত্নের বিষয়ে ভাল যত্ন না করা সম্পর্কে হতাশ বোধ করে, বিশেষত তাদের খাবারের পছন্দগুলির ক্ষেত্রে। ডায়েট আনুমানিক জন্য সরাসরি দায়ী বিবেচনা করে 678,000 মৃত্যু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একা প্রতি বছর, এটি ধরে নেওয়া নিরাপদ যে অনেকে যদি চিজবার্গারগুলির থেকে বেশি কিছু করতে পারে তবে তারা স্যালাড বেছে নেবে।
29 আপনার সুস্থতা বজায় রাখার জন্য আরও কিছু না করা
শাটারস্টক
আপনার স্বাস্থ্য সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি খুব কমই ফিরে গেলে একবারে ফিরে যেতে পারেন, এবং বেশিরভাগ লোকের জন্য এটি কিছু গুরুতর অনুশোচনা বাড়ে। 1992 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে বয়স্ক ও মানব বিকাশের আন্তর্জাতিক জার্নাল , স্টাডি বিষয়ের 13 শতাংশ অনুশোচনা স্বীকার করেছেন তাদের স্বাস্থ্যের আরও ভাল যত্ন নিচ্ছেন না ।
30 বন্ধুত্বকে হুড়োহুড়ি করে দেওয়া
শাটারস্টক
কাজ, পারিবারিক প্রতিশ্রুতি এবং ঘুমানোর সময় খুঁজে পাওয়ার এই নিরর্থক প্রচেষ্টা সহ, বড় হওয়ার সাথে সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় আমাদের এত কম সময় অবাক হওয়ার কিছু নেই। তবে, আপনি যখন পারেন তখন এই বন্ধুত্বগুলি বজায় রাখার চেষ্টা করুন বা আপনার অনুপস্থিতির সম্ভাবনা রয়েছে।
'আমাদের বন্ধুরা আমাদের সুস্থতার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে অনেকের পক্ষে সময় লাগবে,' রবিন ব্যাখ্যা করেছেন explains “যখন আমরা জীবন সঙ্কটের মুখোমুখি হই বা কোন দুর্দান্ত কিছু উদযাপন করতে চাই, তখন আমাদের বন্ধুরা আমাদের চারপাশে জড়ো হয়। আমাদের দীর্ঘমেয়াদী বন্ধুরা যারা আমাদের ভাল জানেন এবং আমাদের ইতিহাস আমাদের বয়সের সাথে ভাগ করে নেন ''
31 অল্প মুহুর্তে মিস করছি
শাটারস্টক
সেই সময় আপনি আপনার সভায় আপনার মেয়েকে স্কুলের খেলাতে উজ্জ্বল হওয়ার পরিবর্তে সেই সভায় গিয়েছিলেন, বা আপনার বন্ধুরা বেরিয়ে গিয়ে কোনও বিস্ফোরণ ঘটানোর সময় আপনি যে রাত্রে ছিলেন? যদি আপনার পরবর্তী বছরগুলিতে আফসোসগুলির তালিকায় থাকা সেই জমিগুলি অবাক হয় না।
রবিন বলেছেন, 'আমরা বালতি তালিকার কথা বলার একটা কারণ আছে। 'আমরা পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার মতো স্মৃতি এবং অভিজ্ঞতা তৈরি করতে চাই। অথবা সম্ভবত কেবল স্মৃতিগুলি স্মরণ করিয়ে দেয় যে আমরা পুরোপুরি বেঁচে ছিলাম ''
32 জনগণকে আরও ভালভাবে জানা না
শাটারস্টক
লজ্জা আমাদের মধ্যে কিছু সহজাত হয়। যাইহোক, সেই ভয়গুলি নতুন লোকের সাথে দেখা করা এবং আমাদের সামাজিক চেনাশোনাগুলি সম্প্রসারণ করা থেকে আমাদের পিছিয়ে রাখে যা পরবর্তী জীবনে আমাদের জর্জরিত করতে পারে।
33 বেশি ক্ষমা চাইছেন না
শাটারস্টক / ভিজিস্টস্টুডিও
এবং যখন আপনি অন্য ব্যক্তির জন্য কিছু ক্ষতিকারক কাজ করেছেন, তখন কিছু সরবরাহ করার চেয়ে ভাল কিছু মনে হয় আন্তরিক ক্ষমা এবং অন্য ব্যক্তিকে গ্রহণ করা। দুর্ভাগ্যক্রমে, যারা এই সুযোগগুলি মিস করেন তারা প্রায়শই আফসোস করে বেঁচে থাকেন।
34 অকৃতজ্ঞ হওয়া
শাটারস্টক
যদিও অনেক লোক তাদের বাবা-মা বা পরিবারের সদস্যদের তাদের জীবনের প্রথম দিকের জন্য সম্মানিত করে তোলার ঝোঁক রাখে, এই অনুভূতি যে আপনার যত্ন নেওয়া কারও প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার জন্য আপনি আরও বেশি কিছু করতে পারতেন তা পরবর্তীতে আফসোসের একটি প্রধান উত্স।
35 অন্যান্য লোকের মতামত নিয়ে চিন্তিত
শাটারস্টক
অন্যান্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী চিন্তা করে, সেগুলি যত্নশীল হওয়া খুব স্বাভাবিক those অন্যের মতামত সম্পর্কে উদ্বেগ আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার আফসোস বিভাগে পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে। খুব কম লোকই তাদের জীবন ফিরে দেখায় এবং মনে করে, 'আমার ইচ্ছা যদি আমি আমার সিদ্ধান্তগুলিতে অন্য লোকের মতামতকে আরও বেশি দিতাম।'
36 অন্যের জন্য দাঁড়িয়ে না
শাটারস্টক / ফিজকস
বেশিরভাগ লোকেরা এমন সময় ফিরে যেতে পারে যখন তারা কোনও বুলির সামনে দাঁড়ানোর সুযোগ হাতছাড়া করে। এবং যখন এই সুযোগটি হারিয়ে যাওয়ার অর্থ অন্য কেউ আহত হয়েছে। তা সে আবেগময়, মানসিক বা শারীরিক ব্যথা হোক — সেই আক্ষেপটি আপনাকে আজীবন অনুসরণ করতে পারে।
37 বা নিজের জন্য দাঁড়িয়ে না
শাটারস্টক
দৃser়তা একটি দক্ষতা যা অনেক লোক দুর্ভাগ্যক্রমে জীবনে খুব দেরি করে শিখে। নিজের পক্ষে দাঁড়াতে ব্যর্থ হওয়া এবং আপনি যা বিশ্বাস করেন তা প্রায়শই শেষ হয় যারা আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে তাদের মধ্যে একটি বড় আক্ষেপ।
38 আপনার আবেগকে আলাদা করা
শাটারস্টক
প্রত্যেকে নিজের পছন্দ মতো কাজ করে জীবিকা নির্বাহ করতে পারে না এবং এটি প্রত্যাশিত। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটির জন্য আফসোস করবেন না। অ্যালিয়েন্সের তথ্য অনুসারে, সমীক্ষার উত্তরদাতাদের 39 শতাংশ স্বীকার করেছেন যে তারা পরবর্তী জীবনে তাদের আবেগকে অনুসরণ না করার জন্য আফসোস করেছেন।
39 আপনার আসল ব্যক্তিত্ব নিঃশব্দ করা
শাটারস্টক / রন্ত চিত্র
আপনার জীবনের চেয়ে বড় ব্যক্তিত্বের আপনার বোতামযুক্ত অফিসের কাজের কোনও জায়গা নাও থাকতে পারে তবে আপনি কে সত্যই যত্নবান এমন লোকদের কাছে আপনাকে লুকিয়ে রাখলে আপনাকে খুব কমই খুশি করতে পারে। আপনি প্রকৃতপক্ষে কে হচ্ছেন তা বোঝাচ্ছেন বা আপনি উপহাস এড়াতে জিনিস পছন্দ বা অপছন্দ করার ভান করছেন কিনা, আপনি বয়সের সাথে সাথে আফসোস করতে বাধ্য।
40 আপনার প্রবৃত্তি উপেক্ষা করা
শাটারস্টক
সেই কুঁচকী আপনার সেই তথাকথিত 'বন্ধু' সম্পর্কে ছিল? এই অনুভূতিটি যখন আপনি সুযোগ পেয়েছিলেন তখন নতুন কোনও শহরে চলে যাওয়া উচিত ছিল? অনেকের ক্ষেত্রে, এই অন্ত্রের অনুভূতিগুলি না শোনার সিদ্ধান্ত পরবর্তী জীবনে একটি বড় অনুশোচনা হিসাবে ফিরে আসে।
41 জীবনকে খুব গুরুত্বের সাথে নিচ্ছেন
শাটারস্টক
আপনার জীবনকে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা বিরলভাবেই সেই ধরণের সুখের প্রজনন করে যা বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবনে থাকতে চান। আপনি যদি জীবনের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হন তা যদি আপনার হৃদয়ে খুঁজে না পান তবে পরে এটি অনুশোচনাতে পরিণত হতে পারে।
মজাদার চেয়ে व्यावहारিকতাকে প্রাধান্য দেওয়া
শাটারস্টক
অবশ্যই, বিলগুলি প্রদান করা দরকার এবং খাবার টেবিলে থাকা দরকার। যাইহোক, অনেক লোকের জন্য তাদের জীবনের দিকে ফিরে তাকাতে, সবসময় ব্যবহারিকতাকে প্রথম এবং মজাদার বিষয়টিকে দ্বিতীয় স্থানে রেখে দেওয়া একটি গুরুতর আক্ষেপ হিসাবে দেখা যায়।
43 নিরীহ হওয়া
শাটারস্টক
আপনি তাদের জীবদ্দশায় কাউকে সুখী করেছেন তা জেনে যে কেউ কাউকে ভাল লাগতে পারে। আপনি কারও প্রতি নির্দোষ ছিলেন তা জেনেও, এবং এটি ঠিক করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করেন নি? এটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য আফসোসের একটি প্রধান উত্স।
44 আপনার যৌবনের সুযোগ নিচ্ছেন না
শাটারস্টক
তারা বলে যে যুবক যুবকদের উপর নষ্ট হয় এবং এটি নিঃসন্দেহে সত্য। আপনি যখন ভেবেছিলেন যে আপনি নিজের চেয়ে খারাপ, অমনস্ক্রিয় এবং 18 বছরের বড় নন, আপনার পরবর্তী বছরগুলিতে, আপনি সম্ভবত এটি করতে চান যে এই দ্রুত বিপাক বা তরুণ বয়সে আপনার যে দায়িত্বের অভাব ছিল তা প্রশংসা না করার জন্য আপনি দুঃখিত হবেন।
45 আরও উপস্থিত না
শাটারস্টক / রস হেলেন
এই ঘন্টা আপনি ব্যয় করেছেন আপনার ফোন তাকান পরিবর্তে উপস্থিত থাকার পরিবর্তে? অবাক হবেন না যদি আপনি চান যে আপনার সময়টি 50s এবং তারও বেশি সময় পরে ফিরে এসেছিল।
46 খুব বেশি সময় ব্যয় করা উদ্বেগজনক
শাটারস্টক
উদ্বেগ এবং চাপ অনেক লোকের জন্য অনিবার্য, তবে এটি সম্ভবত আপনার পরবর্তী বছরগুলিতে আঘাত হানার সম্ভাবনা নেই এবং আপনি যদি বিষয়গুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে আরও বেশি সময় ব্যয় করেছেন। লিবার্টি মিউচুয়াল ইন্স্যুরেন্সের 2016 সালের প্রতিবেদন অনুসারে, প্রায় জনসংখ্যার 40 শতাংশ প্রতিটি দিনই উদ্বেগ প্রকাশ করে , তবে খুব কম ইচ্ছুক তারা আরও বেশি ঘন্টা ব্যয় করত।
47 আপনার ব্যক্তিগত সুখ উপেক্ষা করা
শাটারস্টক
সাফল্য একটি লক্ষ্য, তবে এটি একমাত্র লক্ষ্য নয় যে লোকদের পক্ষে কাজ করা উচিত। যদি আপনি সাফল্যের পেছনে নিজের ব্যক্তিগত সুখকে উপেক্ষা করছেন বা অন্যকে খুশি করতে পারেন তবে প্রতিকূলতা ভাল যে আপনি 50 বছর পেরিয়ে যাওয়ার পরে সেই সিদ্ধান্তের জন্য আফসোস করবেন।
48 আপনার বয়স অভিনয়
দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার আকাঙ্ক্ষায় আমাদের মধ্যে অনেকে জীবন-যাপনের মজা হারিয়ে যায় না। এবং সাদা সাদা পিকেটের বেড়া এবং পারমাণবিক পরিবারটি পেয়ে খুব ভাল লাগতে পারে, আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুটিকে কখনও খেলতে না দেওয়া অনেক লোকের জন্য দুঃখের গুরুতর উত্স।
49 তারা মারা যাওয়ার আগে কাউকে না দেখে
শাটারস্টক
যদিও আমাদের ব্যস্ত জীবনগুলি প্রায়শই আমরা যাদের পছন্দ করি তাদের সাথে সময় কাটানোর পথে যাই, এটি করা ভাল। কাউকে মৃত্যুর আগে দেখা না পাওয়া অনেক লোকের জন্য একটি বড় আক্ষেপ এবং দুঃখের বিষয়, প্রতিকার পাওয়া যায় না এমন কয়েকটি লোকের মধ্যে একটি।
50 কোন উত্তরাধিকার ছাড়ছেন না
শাটারস্টক
আপনি চলে গেলে লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী বলবে তাও জানা শক্ত। তবুও, অনেক লোক স্বীকার করবে যে তাদের উত্তরাধিকার বিবেচনা না করা একটি গুরুতর তদারকি ছিল। আপনার সন্তানের জন্ম হোক না কেন, গ্রহের জন্য আপনি আরও কিছু করতেন, বা আপনি যদি জীবনযাপনে স্নেহস্বরূপ থাকতে চান, এই ভেবে যে লোকেরা আপনার চেয়ে কম-পছন্দসই স্মৃতি বা আরও খারাপ হতে পারে, কোনও স্মৃতিই নেই - আফসোস দিয়ে একজনকে পূরণ করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, 50-এ, আপনার উত্তরাধিকার ভাল করার জন্য এখনও আপনার যথেষ্ট সময় আছে। এবং যদি আপনি আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দিতে চান তবে এগুলি দেখুন 50 পরে 50 টি জীবন পরিবর্তন করতে হবে ।
