যখন নতুন বছরের রেজোলিউশনের বিষয়টি আসে তখন আপনি যে পুরানো জিনিসগুলি বদলে যাচ্ছেন তা একইভাবে আটকে রাখা সহজ হতে পারে প্রতি বছর হতে পারে আপনি সর্বদা দাবি করেন যে আপনি আরও বেশি কাজ শুরু করতে চলেছেন বা একজন ভাল ব্যক্তি হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করছেন — তবে এই লক্ষ্যগুলি পথের ধারে পড়ে দেওয়া সহজ। আপনার সাধারণ রেজোলিউশন যাই হউক না কেন, এই বছর আরও সৃজনশীল নববর্ষের রেজোলিউশনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
আপনি আরও অনন্য রেজোলিউশন দিয়ে অনুসরণ করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন। এই বছর আরও টি-শিখার প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য আপনাকে আরও কিছু যাত্রা করতে বা কোনও উপায় তৈরি করার জন্য সম্ভবত আপনি কিছু চান — যা-ই হোক না কেন, এই 20 টি সৃজনশীল নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি আপনাকে ২০২০ সালে আরও সুখী ও স্বাস্থ্যবান রাখতে সহায়তা করবে।
1 মানচিত্রে একটি ডার্ট নিক্ষেপ করুন এবং সেখানে যান।
আইস্টক
প্রত্যেকেই জানেন যে কাবো এবং মাউই শীতকালে নিরন্তর হিমশীতল থেকে দম ফেলার জন্য যাত্রা করছে, তবে সেখানে প্রায় 200 টিরও বেশি দেশ রয়েছে, কীভাবে আপনি নিজেকে কেবল জনপ্রিয়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে পারবেন? পর্যটক জাল ?
একটি বিলাসবহুল রিসর্ট আপনাকে নির্লজ্জভাবে বুফেতে আপনার মুখ ভরাট করা বা একটি গভীর ট্যান পেয়ে যাওয়ার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে তবে এটি বিশ্ব এবং এটিতে আপনার অবস্থান সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলিকে চ্যালেঞ্জ জানাবে না। আপনার যদি উপায় এবং তহবিল থাকে তবে মানচিত্রে একটি ডার্ট ফেলে দিন এবং মারধরের পথে আরও কোথাও যান। আপনি যখন স্থানীয়দের মতো কিছুটা বাঁচেন তখন আপনি নিজের সম্পর্কে কী শিখেন এবং আত্ম-আবিষ্কার যে আনন্দ নিয়ে আসে তা নিয়ে আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন।
2 প্রায়শই প্রকৃতিতে বের হন।
আইস্টক
অনেক সময় আপনাকে আরও সুখের অভিজ্ঞতা পেতে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে হয় এবং এর মধ্যে আপনার সময়ে সময়ে বাড়ি ছেড়ে যাওয়াও অন্তর্ভুক্ত। সর্বোপরি, ২০১৫ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা ল্যান্ডস্কেপ এবং নগর পরিকল্পনা পাওয়া গেছে যে এমনকি এক ঘন্টার মধ্যে প্রকৃতির বাইরে বেরোনোর মূল্য আপনাকে সুখী করতে পারে, পাশাপাশি উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। আক্ষরিকভাবে গোলাপের ঘ্রাণ নিন।
3 দয়া করে প্রতিদিন একটি কাজ করুন।
আইস্টক
যদি আপনি ২০২০ সালে আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকেন তবে সেই লক্ষ্যে কাজ করার জন্য একটি ব্যবহারিক রেজোলিউশন করুন। নিকোল ব্ল্যাক এর প্রতিষ্ঠাতা কফি এবং কার্পুল: বিভিন্ন ধরণের বাচ্চাদের উত্থাপন , বলে যে প্রতিদিন অন্য কারও জন্য কিছু না কিছু করা এটি সম্পাদন করার দুর্দান্ত উপায়। কারও জন্য দরজা খোলা রাখার জন্য আপনার পিছনে চেক করা, কারও জন্য বসার জন্য চেয়ার থেকে আপনার ব্যাগটি সরিয়ে নেওয়া, বা রাস্তায় কারও দিকে হাসি হাসি কিনা one এলোমেলো আচরণ প্রতিটি দিন অনেক দীর্ঘ যেতে পারে।
4 প্রতিদিনের রোল মডেল সন্ধান করুন।
আইস্টক
একজনকে বাছুন প্রশংসা করা 2020. এবং, না, আমরা কোনও সেলিব্রিটির কথা বলছি না বেয়ানো তবে পরিবর্তে, একজন নিয়মিত মানুষ, যার সাথে আপনি আসলে পরিচিত। হতে পারে এটি আপনার সঙ্গী, আপনার বাচ্চাদের এমনকি আপনার পাশের বাড়ির প্রতিবেশী।
যদি আপনি কোনও সংরক্ষণ ছাড়াও সন্ধানের জন্য কাউকে খুঁজে না পান তবে কয়েকটি লোকের ছোট ছোট টুকরোগুলির স্বাদ নিন: সম্ভবত আপনার সহকর্মীর কাজটি সর্বদা ভয়ঙ্কর হয়, বা আপনার গল্ফ বন্ধুকে তার সুইংটি পুনর্নির্মাণের সাহস পেয়েছিল। এবং তারপরে তাদেরকে বলুন - সরাসরি কোনও বিড়ম্বনা নেই you যে আপনি তাদের প্রশংসা করেছেন। শ্রদ্ধা আপনাকে আশাবাদী করে রাখে এবং অন্যের দ্বারা মুগ্ধ হয়ে আপনাকে আপনার নিজস্ব কার্য সম্পাদন করতে সহায়তা করবে।
ডবল কুসুম ডিম শুভকামনা
5 পরামর্শদাতার জন্য কাউকে খুঁজুন।
আইস্টক
যদি আপনার বাচ্চা হয় তবে তাদের ব্যবহারিকভাবে মনে করা দরকার যে আপনি একজন বড় বড়। যে ঘটুক। তবে আপনি যদি পিতা-মাতা না হন তবে একবার আপনার ওডোমিটারে কয়েক মাইল পেলে, এমন এক যুবককে খুঁজে পান যিনি আপনার পথে শেখা পাঠ থেকে উপকৃত হতে পারেন। জানুয়ারী হয় জাতীয় নির্দেশিকা মাস , সর্বোপরি, তাই জড়িত। এবং মনে রাখবেন যে আপনার মেন্টি অবশ্যই আপনার প্রজ্ঞার দ্বারা উপকৃত হবে, তবে কারও চোখে নিজেকে বড় মনে করা ভাল good
6 অন্যান্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন করুন।
আইস্টক
সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি নিজেকে অসুখী করে তুলুন আমাদের সম্পর্কে মোটেই নয়, পরিবর্তে, আমরা কীভাবে অন্যান্য লোককে উপলব্ধি করি সে সম্পর্কে। এই বছর, লোকদের কিছুটা আলগা কাটতে চেষ্টা করুন। জীবন প্রশিক্ষক ম্যাথু ফেরি 2020-এ 'লোকেরা যে চুক্তি করেনি তাদের কাছে দায়বদ্ধ হওয়া বন্ধ করুন' বলেছে।
তিনি বলেন, 'আপনি যখন আপনার জীবনের লোকদের কাছে বিরক্ত হন তখন খুশি হওয়া কঠিন। '২০২০-এ সুখী হতে, স্বীকার করুন যে আপনার মন বিশ্বাস করে যে আপনার জীবনযাত্রা সঠিক পথ এবং অন্য সবাইকে বোর্ডে উঠতে হবে। অবশ্যই, এটি সম্পূর্ণ মিথ্যা। আপনার জীবন প্রোগ্রামের জন্য কেউ সাইন আপ করেন নি। তারা যেভাবে উপযুক্ত দেখায় সেভাবে আচরণ করুন। আপনি যদি এটি পছন্দ না করেন তবে নিজেকে মুছে ফেলুন বা আপনার প্রসঙ্গটি তাদের মতোই মেনে নিতে পরিবর্তন করুন ''
7 একটি বার্ষিক ইভেন্ট উদ্ভাবন এবং হোস্ট করুন।
আইস্টক
এটি matter একটি আইওয়া-মিজোউ টেলগেট, হ্যালোইনের একটি দল 10 কে matter তবে কিছু করুন matter ইভেন্টগুলিতে অংশ নেওয়া দুর্দান্ত, যদিও প্রতি বছর নিজস্ব হোস্টিং আপনাকে আপনার কাজের জন্য গর্বিত হওয়ার একটি সহজ উপায় দিতে পারে give এবং বার্ষিক অনুষ্ঠানের পরিকল্পনা ও আয়োজনের জন্য দায়বদ্ধ হওয়া নিজেকে বাধ্য করার একটি সৃজনশীল উপায় আরও সংগঠিত হয়ে উঠুন সময়ের সাথে সাথে
8 বিছানায় আরও দান করুন।
আইস্টক
যখন যৌনতার বিষয়টি আসে, আমরা মাঝে মাঝে নিজের মধ্যে আনন্দিত হতে পারে এমন কিছুর মধ্যে পড়ে যাই এবং আমাদের সঙ্গীর প্রতি মনোনিবেশ করতে ভুলে যাই। তবে, এই স্বার্থপরতা আপনাকে আরও বেশি অসন্তুষ্ট করে তোলে। যেমন ডেভিড লুডেন , পিএইচডি লিখেছেন মনস্তত্ত্ব আজ , 'আপনার সঙ্গীকে খুশী করা অর্ধেক মজা' ' যখন আপনি আপনার অংশীদারের চাহিদা মেটাতে চেষ্টা করেন (এবং তাদের পরিবর্তে তাদের আপনার সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন) তখন আপনার সামগ্রিক যৌন তৃপ্তি বাড়বে।
9 একটি নতুন বন্ধু করুন।
আইস্টক
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে থেমে যাওয়া সাধারণ common নতুন বন্ধু বানাচ্ছি । বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা আমাদের পরিবার এবং ক্যারিয়ারের সাথে খুব ব্যস্ত আছি বন্ধুত্ব স্থাপনের সাথে জড়িত প্রতিশ্রুতিগুলিতে মনোনিবেশ করতে। আসলে গবেষকরা ডিউক বিশ্ববিদ্যালয় এবং অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয় আবিষ্কার করেছেন যে আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্করা 2004 সালে একই জনসংখ্যার চেয়ে দু'দশক আগে একই জনসংখ্যার তুলনায় কম সংখ্যক বন্ধু রয়েছে। তবে আপনার রস্টারটি পূর্ণ, এই বোধটিকে প্রতিহত করুন এবং এই বছর নতুন খেলোয়াড়ের খসড়া তৈরির দিকে মনোনিবেশ করুন।
10 এবং একটি পুরানো বন্ধুর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন।
আইস্টক
একই সাথে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা আমাদের শহরে বা কলেজ থেকে ফিরে আসা লোকদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলতে চাই। নতুন ভাল তবে ধারাবাহিকতা জীবনকে গভীর করে তোলে। আপনি পছন্দ করেছেন এমন কাউকে পৌঁছান এবং তাদের সাথে আবার সংযোগ স্থাপন করুন। তাদের বেস্টি হতে হবে না, তবে এগুলি আপনার জীবনে ফিরিয়ে দেওয়া আপনার সময়ের জন্য উপযুক্ত।
11 প্রতি সপ্তাহে প্রিয়জনের সাথে ফোনে যোগাযোগ করুন।
আইস্টক
এটি নতুন বা পুরানো বন্ধুদের সাথেই হোক না কেন, এই বছরে আপনার জীবনের সাথে পরিচিত হওয়ার এবং তাদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য আরও বড় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন। যে বন্ধুরা কম বোধ করছেন তাদের উত্সাহ দেওয়া বা প্রিয়জনের সাফল্য উদযাপন করা ভুলে যাওয়া সহজ। মনে রাখবেন যে আপনার ভাগ করে নেওয়ার কোনও বিশেষ জ্ঞান আছে কিনা তা বিবেচ্য নয় you যাইহোক আপনি প্রতি সপ্তাহে যত্ন নেওয়া কাউকে ফোন কল দিয়ে পৌঁছান।
12 একটি অনুসন্ধান করা।
আইস্টক
আপনি যদি নিজের আলমা ম্যাটারে সংগীত প্রোগ্রামের জন্য অর্থ সংগ্রহের মতো গুরুতর খোঁজ নিতে পারেন তবে এটি দুর্দান্ত। তবে তা না হলে, আপনি একটি ছোট একটি স্থির করতে পারেন। যে কোনও লক্ষ্য সম্পর্কে উন্মত্ত হয়ে উঠুন, এটি 10,000 কিলোমিটারের উপরে প্রতিটি কলোরাডো শীর্ষে উঠতে হবে বা আর্কটিক নেকড়েগুলির প্রতিটি বই পড়তে হবে। প্রত্যেককে লক্ষ্য করার জন্য একটি লক্ষ্য প্রয়োজন, এবং একে 'কোয়েস্ট' বলার ফলে আপনি শেষ পর্যন্ত এটি অর্জন করার সময় আপনাকে অনেক বেশি আনন্দিত করে তুলবেন।
13 সোশ্যাল মিডিয়ায় কম সময় ব্যয় করুন।
শাটারস্টক
নতুন বছরের রেজোলিউশন সেট করা হচ্ছে ইনস্টাগ্রাম বন্ধ থাকুন এতটা ক্লিচé যে এই মুহুর্তে, আমরা নিশ্চিতও মার্ক জুকারবার্গ এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছে। তবে আপনি যদি সত্যিই কম 2020 এ বাজতে চান সামাজিক মিডিয়া স্ট্রেস, আপনার আইফোনের 'ব্যবহার বিবেচনা করুন পর্দার সময় 'বৈশিষ্ট্য। এই ফাংশনটির সাহায্যে আপনি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে অনুপলব্ধ থাকতে চাইলে নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে এবং আপনার সময়সীমার সময়সূচী সীমাবদ্ধ করার জন্য আপনি আপনার ফোনটি প্রোগ্রাম করতে পারেন। অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীদের জন্য ফ্যামিলিটাইম অ্যাপ্লিকেশন অনুরূপ পরিষেবা সরবরাহ করে।
14 আপনি কোনও ছবি তোলার আগে ভাবেন।
আইস্টক
আপনার ফোনটি পূর্ণ হয়ে গেলে কোনও ফটো সন্ধান করার চেষ্টা করা বা আপনার স্টোরেজ না থাকায় কোনও নতুন ছবি স্ন্যাপ করতে না পারার চেয়ে চাপের আর কিছুই নেই। এই বছর, ফটো সংগঠক সুসান রোজেনবাউম আপনি যখন স্ন্যাপ করবেন তখন বুদ্ধিমান হওয়ার পরামর্শ দেয়।
'আপনি কি আপনার ফোনে ফটো সংখ্যা দেখে অভিভূত?' সে জিজ্ঞাসা করে. 'সমস্ত ফটোগুলি তোলা বোঝানো হয় না এবং মুহূর্তের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি অনলাইনে ভাগ করা যায় তারপরে [আপনার ফোনে] মুছে ফেলা হলে তারা পোস্ট করা যায়। 2020 কে আপনার অর্থবহ, স্মরণীয় ফটো মুহুর্তের বছর হতে দিন ''
15 আপনার স্ত্রীর সাথে একটি ভাগ করা শখ সন্ধান করুন।
আইস্টক
২০২০ সালে, নতুন শখের অন্বেষণ করার জন্য আরও চেষ্টা করুন এবং আপনারা দুজনেই অংশ নিচ্ছেন এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পেয়ে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে সময় কাটান weekly সাপ্তাহিক রান্নার ক্লাস নেওয়া বা একটি নতুন ভাষা শেখা হোক না কেন, এই ভাগ করা অভিজ্ঞতা আপনার দাম্পত্য জীবনকে শক্তিশালী করবে বন্ধন এবং বছরের পর বছর ধরে আপনি যেভাবে বোঝাচ্ছেন সেভাবে আপনার দিগন্তকে প্রসারিত করার অনুমতি দেয়।
16 আপনি বিশ্বাস করেন এমন কোনও ব্যবসায় বিনিয়োগ করুন।
আইস্টক
একটি গাড়ি চালানোর স্বপ্ন
আপনি যদি বছরের পর বছর ধরে প্রতিটি বেতন থেকে আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা প্রতিবেদক (পিসিবি) করছেন তবে আপনি যদি বছরের পর বছর ধরে প্রতিটি বেতন থেকে আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা প্রতিবেদক (ডেস্ক) আপনি যদি বছরের পর বছর ধরে প্রতিটি বেতন যাচাই করে টাকা আলাদা করে রাখছেন তবে সেই সময়কালে এই তহবিলগুলিকে ভাল কাজে লাগানোর সময় এসেছে। এই বছর, এমন একটি ব্যবসায় সন্ধান করুন যা আপনি সত্যই বিশ্বাস করেন এবং যা যা করছেন তা সমর্থন করার জন্য আপনার বিচক্ষণ তহবিল ব্যবহার করুন।
এমনকি যদি আপনি ব্যবসায়ের জ্ঞান না হন তবে আপনার পছন্দসই স্টক কিনে আপনি একটি বিশাল পার্থক্য করতে পারেন পরিবেশ বান্ধব পোশাকের ব্র্যান্ড বা সাশ্রয়ী নজরদারি — এবং যদি এই সংস্থাগুলি সর্বজনীন না হয় তবে কেবল তাদের বেশিরভাগ পণ্য কেনার আশ্বাস রয়েছে যাতে তারা আগত বছর ধরে চলে।
17 আয়ের নতুন উত্স তৈরিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
আইস্টক
এবং যদি আপনি এই বছর আরও বেশি অর্থোপার্জনের সন্ধান করছেন তবে আয়ের নতুন উত্স সন্ধানের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। টেলার বিক্রেতারা , সিইও মোট আকার , আসন্ন বছরের জন্য একটি স্বপ্নের বাজেট তৈরি করার পরামর্শ দেয় এবং আপনার অতিরিক্ত অতিরিক্ত অর্থের প্রয়োজন কী হবে তার জন্য অ্যাকাউন্টিংয়ের পরামর্শ দেয়। এটি করার পরে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে এই তহবিলগুলি কীভাবে বাড়িয়ে তুলতে হবে, এটি ফ্রিল্যান্সিং হোক, কোনও অতিরিক্ত ঘর ভাড়া দেওয়া হোক, এমনকি আপনার গাড়িটি অর্থ প্রদত্ত বিজ্ঞাপনে মোড়ানো হোক।
18 প্রতিদিন একটি নতুন গান শুনুন।
আইস্টক
আমাদের ব্যস্ত জীবন নিয়ে, জিভাড্রিম প্রতিষ্ঠাতা লিনেল রস স্বীকৃতি দেয় যে আমরা মাঝেমধ্যে জাগতিক রুটিনগুলিতে পড়ে থাকি যেখানে আমরা একই লোকদের প্রতিদিন টেক্সট করি, একই টিভি শো দেখি এবং একই প্লেলিস্টগুলি শুনি। এই বছর পরিবর্তন করুন।
'একঘেয়েমি থেকে বেরিয়ে এসে আপনার সংগীতের দিগন্তকে প্রসারিত করার জন্য একটি বিষয় করুন,' রস পরামর্শ দেয় sugges 'একটি শোনার জন্য একটি সিদ্ধান্ত নিন নতুন গান যা আপনি প্রতিদিনের আগে কখনও শুনেন নি। সংগীত জীবনের সবচেয়ে আনন্দদায়ক জিনিসগুলির মধ্যে একটি, তাই আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি কোনও নতুন ঘরানার মধ্যে ডুবিয়ে দিতে ভয় পাবেন না। এটি আপনাকে এমন কিছু নতুন মারাত্বক আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে যা আপনি অন্যথায় কখনও আবিষ্কার করেননি এবং সংগীত সম্পর্কে আপনার জ্ঞান দিয়ে আপনি আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবকে মুগ্ধ করতে পারেন। '
19 এবং মাসে একবার একটি নতুন রেসিপি চেষ্টা করুন।
আইস্টক
প্রতিদিন একটি নতুন গান শোনার একটি সহজ কাজ হতে পারে, তবে আপনার এই বছরটি আপনার রান্নাঘর দিগন্তকে প্রসারিত করারও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ উচিত। ভাগ্যক্রমে, রস এটিকে একটি মাসিক রেজোলিউশন হিসাবে পরামর্শ দেয় - এটি কোনও দৈনিক নয়।
'স্প্যাগেটি এবং বার্গার এবং ট্যাকো সালাদ ভুলে যাও,' সে বলে। 'নিয়মিত একটি নতুন রেসিপি চেষ্টা করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন, বিশেষত আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চলের বাইরের একটি রেসিপি যেমন লেবানিজ কিবহে বা তুর্কি কাফতে। আপনার পরিবার নতুন এবং ভিন্ন কিছু চেষ্টা করে উপভোগ করবে এবং আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চল থেকে বাইরে বেরিয়ে আসা আপনাকে শেফ এবং ব্যক্তি হিসাবে গড়ে উঠতে সহায়তা করবে। '
20 # The100DayProject এ অংশ নিন।
আইস্টক
হতে পারে আপনি নিজেকে একজন সৃজনশীল ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করবেন না বা আপনি নিজেরকে মাস্টারপিস তৈরির জন্য সময় ব্যয় করতে খুব ব্যস্ত মনে করছেন। আপনি কীভাবে নিজেকে সীমাবদ্ধ করছেন তা বিবেচনা না করেই এটিকে সরিয়ে দিন এবং এতে অংশ নিয়ে এই বছর সৃজনশীলতার জন্য উন্মুক্ত হন # The100DayProject ।
ধারণাটি সহজ: আপনি 100 দিনের জন্য ধারাবাহিকভাবে কিছু করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি অনলাইনে পোস্ট করুন। এটি কোনও বই রচনা করা, পোর্টফোলিও তৈরি করা বা কোনও নতুন দক্ষতার অনুশীলন, আপনি যা করতে হবে তা হ'ল 100 দিনের জন্য প্রতিদিন আপনার ক্রিয়েটিভ পক্ষকে পাঁচ থেকে দশ মিনিট উত্সর্গ করতে হবে। এবং সরকারী সংস্থাটি সাধারণত এপ্রিল মাসে শুরু হওয়ার সময় আপনি যখনই উপযুক্ত হন আপনি # The100Day প্রকল্প শুরু করতে পারেন।
