জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা আপনার বার্ষিক ডাক্তার দর্শন আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ। তবে একবার আপনি আসলে ডাক্তারের অফিসে , যদি আপনি সক্রিয়ভাবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা না করে এবং আপনার মঙ্গল সম্পর্কে শিক্ষিত হন না, আপনি নিজেকে একটি বড় বিঘ্ন করছেন। সর্বোপরি, আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় যা করেন এবং যা বলেন তা আপনার গ্রহণের যত্নের মানের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন কিনা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক বা আপনার ওবি-জিওয়াইএন, এখানে সমস্ত প্রশ্ন আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করা উচিত অন্তত বছরে একবার.
1 'আমার এলডিএল স্তরগুলি কীভাবে?'
শাটারস্টক
এলডিএল (বা কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) কোলেস্টেরলকে 'খারাপ' কোলেস্টেরল হিসাবে উল্লেখ করা হয়। কারণ এটি যদি আপনার ধমনীতে তৈরি হয় তবে এটি হতে পারে কিছু গুরুতর হার্ট সমস্যা । এবং প্রতি বছর, আপনার এলডিএল স্তরগুলি কীভাবে দেখছে তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত তা নিশ্চিত করা উচিত। আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলা এবং সততার সাথে কথা বলা আপনার কোলেস্টেরল সম্পর্কে আপনাকে 'বেশিরভাগ খারাপ কাজগুলি — স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং অকাল মৃত্যু যেমন - ঘটতে থেকে রোধ করতে সহায়তা করবে 'ব্যাখ্যা করে রিচার্ড রাইট , এমডি, ক্যালিফোর্নিয়ার প্রোভিডেন্স সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারের কার্ডিওলজিস্ট।
2 'আমার আদর্শ রক্তচাপটি কী হবে এবং আমি কীভাবে সেখানে পৌঁছে যাব?'
আইস্টক
আপনার এলডিএল স্তরগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার পাশাপাশি, রাইট বলেছেন যে আপনার বার বার আপনার ডাক্তারকেও জিজ্ঞাসা করা উচিত আপনার রক্তচাপ এবং, এটি যদি উচ্চ হয় তবে এটি হ্রাস করার জন্য আপনি কী করতে পারেন। 'এই উপাদানগুলির প্রত্যেকের ভবিষ্যতের কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টগুলির বোঝা হ্রাস করার আশায় মনোযোগ প্রয়োজন,' তিনি উল্লেখ করেন।
3 'আমার রক্তে শর্করার মাত্রা কি স্বাস্থ্যকর?'
আইস্টক
এটি সুপারিশ করা হয় যে ঝুঁকির উপর নির্ভর করে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি বছর বা প্রতি তিন বছরে ৪৫ বছর বয়সে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে পান হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল । যদিও অনেক আছে ডায়াবেটিসের লক্ষণ F ক্লান্তি, চরম তৃষ্ণার মতো, ঘন ঘন প্রস্রাব করা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ওজন হ্রাস — ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেকেরই ধারণা নেই যে তাদের এটি আছে have এর চেয়ে বেশি বিবেচনা করা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 100 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক বর্তমানে ডায়াবেটিস বা প্রাক-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাড়াতাড়ি যে কোনও সমস্যা ধরা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকার করতে পারে। সুতরাং আপনি যদি আপনার 40-এর দশকের মাঝামাঝি নাও হন, বার্ষিক এই বিষয়টি আপনার ডাক্তারের কাছে আনার পক্ষে মূল্যবান।
4 'আমার কোন পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন এবং কোনটি alচ্ছিক?'
শাটারস্টক
আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিটি পরীক্ষায় অন্ধভাবে সম্মতি দিবেন না। '[পরীক্ষার সুবিধা এবং ঝুঁকি] সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা জরুরী যাতে আপনি রোগী হিসাবে বুঝতে পারেন যে পরীক্ষাটি কী এবং এটি কী নির্ধারণ করবে' সানজিভ এম প্যাটেল , এমডি, ক্যালিফোর্নিয়ার মেমোরিয়াল কেয়ার হার্ট এবং ভাস্কুলার ইনস্টিটিউটের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ। তিনি এইভাবে বলেছেন, আপনি 'অংশ নেওয়ার সম্মতি প্রদান করবেন কিনা সে সম্পর্কে একটি অবগত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।' সুবিধাগুলি এবং ঝুঁকি শোনার পরে আপনি যদি কোনও পরীক্ষা সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করেন তবে আপনার সবচেয়ে নিরাপদ বাজি হ'ল একটি দ্বিতীয় মতামত পেতে ।
5 'এই ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী?'
শাটারস্টক
এটি এমন একটি প্রশ্ন যা আপনার ডাক্তারের কাছে কেবল বার্ষিকই নয়, প্রতিবারই আপনি নতুন ওষুধ খাওয়া শুরু করবেন ask প্যাটেল নোট হিসাবে, ওষুধগুলি অগণিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে আসে, সুতরাং আপনি কিছু গ্রহণ শুরু করার পরে আপনি সম্ভবত কী কী অভিজ্ঞতা নিতে পারেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া ভাল।
কেউ ডুবে যাওয়ার স্বপ্ন দেখে
6 'আমার এই ওষুধের দরকার কেন?'
আইস্টক
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কোনও চিকিত্সক আপনাকে একটি নির্দিষ্ট medicationষধ কেন লিখছেন, কেবল জিজ্ঞাসা করুন। প্যাটেল বলেছেন, 'যে সমস্ত লোকেরা কেন কিছু ওষুধ খাচ্ছেন তা বোঝেন না তারা সম্ভবত তাদের থামিয়ে দেবেন, যার ফলস্বরূপ মারাত্মক পরিণতি হতে পারে,' প্যাটেল বলেছেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে 'যে রোগীরা অকাল থেকে তাদের করোনারি ধমনীতে স্টেন্ট থাকার পরে অ্যান্টি-প্লেটলেট medicষধ গ্রহণ বন্ধ করে দেয় হার্ট অ্যাটাক হতে পারে '
7 'আমার আদর্শ ওজন কী?'
আইস্টক
প্রত্যেকের আদর্শ ওজন আলাদা। এই সংখ্যাটি বেশ কয়েকটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে, উচ্চতা এবং বয়স থেকে শুরু করে হাড়ের ঘনত্ব এবং চিকিত্সা শর্তাবলী অস্তিত্বের মধ্যে। এই কারণেই রাইট বলেছেন যে আপনার প্রতি বছর আপনার আদর্শ ওজন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করা উচিত। এটি করার ফলে আপনি এমন এক প্রতিবাদ করার জন্য একটি বাস্তবসম্মত সংখ্যা পাবেন that এমন একটি যা আপনাকে নির্ভর করতে হবে না পাগল ডায়েট fades এবং জিমে ব্যয়হীন পরিমাণে ব্যয়।
8 'আমার কোন কার্যক্রম এড়ানো উচিত?'
শাটারস্টক
বেশিরভাগ লোক ইতিমধ্যে জানে যে তাদের ডাক্তারের অফিসে যাওয়ার অনেক আগে তারা ধূমপান করা, দঞ্জকাস্ত্র পান করা এবং ফাস্ট ফুড খাওয়া উচিত নয়। তবে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি রোগীদের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানোর জন্য আহ্বান জানায় যা অবিলম্বে লাল পতাকাগুলি প্রেরণ করতে পারে না। যদি তোমার থাকে হৃদরোগ , এই ক্ষেত্রে, ওয়েবএমডি নোটস যে একটি অত্যন্ত উষ্ণ জলবায়ু অনুশীলন এটি শ্বাস নিতে অসুবিধা করতে পারে। আপনার কোন ক্রিয়াকলাপটি করা উচিত তা নিয়ে বার্ষিক আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন ।
9 'আমার পরিবারের সদস্যদের সম্পর্কে আমার কি সাবধান করা উচিত?'
শাটারস্টক
অনেক স্বাস্থ্যের অবস্থা from থেকে শুরু করে স্তন ক্যান্সার উচ্চ রক্তচাপ to হয় জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত । যদি আপনার চিকিত্সক আপনাকে একটি নতুন অবস্থা বা অসুস্থতার সাথে সনাক্ত করে, আপনার পরিবারকেও পরীক্ষা করা দরকার কিনা তা সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
10 'আমার অন্ত্রের গতিবিধি কি স্বাভাবিক?'
শাটারস্টক
যদিও 'সাধারণ' অন্ত্রের গতিবিধি বলে কিছু নেই তবে আপনার বাথরুমের অভ্যাসগুলি আরও মারাত্মক কিছু হওয়ার লক্ষণ বলে আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। এবং প্রকৃতপক্ষে তারা হতে পারে: দ্য ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক নোট করে যে কয়েকটি অবস্থার কারণে অন্ত্রের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে খাবারের অ্যালার্জি, পিত্তথলি সংক্রান্ত সমস্যা, অগ্ন্যাশয় প্রদাহ, প্রদাহজনক পেটের রোগ এবং অন্ত্রের বাধা।
11 'আমার থাইরয়েড কীভাবে কাজ করে?'
আইস্টক
এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ আপনার থাইরয়েড কাজ করছে কিনা তা নিশ্চিত করুন সঠিকভাবে এই গ্রন্থি, যা হরমোন তৈরি করে যা আপনার অঙ্গগুলি কার্যকর রাখে, যদি এটি অপ্রচলিত বা অত্যধিক ক্রিয়াশীল হয় তবে আপনার দেহের অভ্যন্তরে কিছু মারাত্মক বিপর্যয় ডেকে আনতে পারে।
হাইপোথাইরয়েডিজম বা অপ্রচলিত থাইরয়েডের ক্ষেত্রে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক, ওজন বৃদ্ধি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক । এদিকে হাইপারথাইরয়েডিজম বা একটি ওভারেক্টিভ থাইরয়েড সহ মায়ো ক্লিনিক নোট করে যে রোগীরা প্রায়শই একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, খিটখিটে এবং কাঁপুনি অনুভব করে। আপনার কোনও লক্ষণ না থাকলেও প্রতি বছর আপনার থাইরয়েডের স্তর পরীক্ষা করা আপনার স্বাস্থ্যের শীর্ষে থাকার সহজ উপায় is
12 'আমার সমস্ত ভ্যাকসিন কি আপ টু ডেট?'
শাটারস্টক
একবার ভ্যাকসিন পাওয়া আপনার পক্ষে চিরকালের জন্য অনাক্রম্যতা তৈরি করে না। দ্য রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) নোট করে যে টিডি বুস্টার শট (যা আপনার প্রতি 10 বছর অন্তর প্রয়োজন) থেকে শুরু করে প্রাপ্ত বয়স্কদের বিভিন্ন ধরণের টিকা এবং শটগুলি রাখা উচিত ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন (যা বার্ষিক পরিচালনা করা উচিত)।
এবং আপনার বয়স হিসাবে, আরও অনেক বেশি ভ্যাকসিনগুলি আপনার নেওয়া দরকার। আপনি যখন 50 এ পৌঁছে যান, সিডিসি বলে যে আপনার উচিত আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন পিপিএসভি 23, পিসিভি 13 এবং শিংলস ভ্যাকসিনের মতো ভ্যাকসিন পাওয়ার বিষয়ে।
13 'আমার ঘুমের অভ্যাস সম্পর্কে কি আমার চিন্তিত হওয়া উচিত?'
পিপলআইমেজ / আইস্টক
যদি আপনি উদ্বিগ্ন যে সেখানে আছে আপনার ঘুমের অভ্যাস কিছু ভুল , তবে আপনার অবশ্যই এটি সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলা উচিত। ঘুমের সমস্যা আপনাকে তৈরি করে দিনের বেলা ক্লান্ত , হ্যাঁ, তবে এগুলি কোনও অবস্থার কারণ বা বড় বড় স্বাস্থ্য সমস্যার সূচকও হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, মায়ো ক্লিনিক ব্যাখ্যা করে যে স্নোরিং একটি ঘুমের শ্বাসকষ্টের মতো মারাত্মক স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করতে পারে some এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি হাইপারটেনশন এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। পরের বার আপনি যখন আপনার চিকিত্সকের সাথে যান, তাদের সাথে কথা বলুন ঘুমের ডাক্তার দেখছি এবং আপনার রাত্রিকালীন সমস্যাগুলির মূলে।
14 'আমার ভিটামিনের মাত্রা কেমন?'
আইস্টক / ভিটাপিক্স
দুর্ভাগ্যক্রমে, ভিটামিনের ঘাটতি অত্যন্ত সাধারণ। ২০১১ সালে প্রকাশিত ৪,৪৯৯ জন ব্যক্তির এক গবেষণায় পুষ্টি গবেষণা উদাহরণস্বরূপ, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে প্রায় 42 শতাংশ বিষয়ে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি স্তর ছিল না।
আরও কী, ভিটামিনের ঘাটতির লক্ষণগুলি মিস করা সহজ। দ্য ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক লক্ষণসমূহ যে এর কিছু লক্ষণ ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পেশী দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং হতাশা অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, আপনার ভিটামিনের স্তর পরীক্ষা করার বিষয়ে বছরে কমপক্ষে একবার আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পরিবারের সাথে খেলা
15 'আমার সমস্ত মোল কি ঠিক আছে?'
শাটারস্টক
'আপনার যদি ত্বকের ক্যান্সারের পারিবারিক বা ব্যক্তিগত ইতিহাস থাকে, অসংখ্য মোল / ফ্রিকল থাকে বা হালকা চুল এবং হালকা চোখের সাথে ফর্সা ত্বক থাকে তবে আপনার বার্ষিক ত্বকের চেক করা উচিত,' বলেছেন ক্রিস্টাইন এস আর্থার , এমডি, মেমোরিয়াল কেয়ার মেডিকেল গ্রুপের ইন্টার্নিস্ট। অনুযায়ী স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন , পাঁচ জন আমেরিকান একজন বিকাশ হবে ত্বক ক্যান্সার তাদের 70 তম জন্মদিনের মধ্যে, তাই কোনও সন্দেহজনক মোল সম্পর্কে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।
16 'আমাকে কি বিশেষজ্ঞের দেখা পাওয়া উচিত?'
শাটারস্টক
কখনও কখনও আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক কেবল এটি কাটেন না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির জন্য বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন, তবে আপনার ডাক্তারকে রেফারেলের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অ্যালার্জিস্ট এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের মতো চিকিত্সকের উপস্থিতির একটি কারণ রয়েছে, তাই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত পেশাদারদের সম্পর্কে আপনার প্রাথমিক সরবরাহকারীকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না!
17 'আমার কোন প্রস্টেট ক্যান্সার পরীক্ষা করা উচিত?'
শাটারস্টক
প্রোস্টেট ক্যান্সার পরীক্ষা এক আকার সব মাপসই হয় না। 'দুটি পৃথক পরীক্ষা রয়েছে যা প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্তকরণের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যে 55 বছর বয়সে সমস্ত পুরুষদের তাদের চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত: ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা (ডিআরই) এবং প্রোস্টেট নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন (পিএসএ), 'বলেছেন এস আদম রামিন , এমডি, লস অ্যাঞ্জেলেসের ইউরোলজি ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের ইউরোলজিস্ট এবং মেডিকেল ডিরেক্টর। 'এই স্ক্রিনিংগুলির সাথে বিবেচনা করার জন্য অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং যাচাই করার সিদ্ধান্তটি হ'ল একজন জ্ঞানী ও বিশ্বস্ত ইউরোলজিস্টের শিক্ষিত পরামর্শ দিয়েই করা যেতে পারে' '
18 'ম্যামোগ্রামটি কি আমার জন্য পর্যাপ্ত স্তন ক্যান্সারের স্ক্রিনিং?'
শাটারস্টক
প্রতিবছর ম্যামোগ্রামের সময় নির্ধারণের আগে রোগীদের তাদের চিকিৎসকদের সাথে কথা বলা উচিত। যদিও এক্স-রে প্রযুক্তি গলিত এবং গলিত সনাক্ত করতে দীর্ঘ পথ পেরিয়েছে, তবে স্তনের শল্য চিকিত্সা ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ জেনি জি গ্রামলে , এমডি, নোট করেছেন যে 'ম্যামোগ্রামগুলি ফলাফলগুলি মিস করতে পারে' এবং লক্ষণগুলির সাথে তাদের অবশ্যই একজন মেডিকেল পেশাদারের [[মূল্যায়ন করা উচিত]] হওয়া উচিত। '
অনেক লোক যা জানেন না তা হ'ল 'রোগীরা যাদের ঝুঁকি বেশি থাকে স্তন ক্যান্সার ম্যামোগ্রামের চেয়ে বেশি প্রয়োজন। ' যদি আপনার পরিবারে স্তন ক্যান্সার চলে, তবে কোনও এমআরআই দিয়ে অতিরিক্ত স্ক্রিনিং সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন কারণ ম্যামোগ্রাম এটি কেটে না পারে। রিচার্ড ডব্লিউ। রিভারম্যান ক্যালিফোর্নিয়ার মেমোরিয়াল কেয়ার ব্রেস্ট সেন্টারে স্তন ইমেজিংয়ের মেডিক্যাল ডিরেক্টর এমডি বলেছেন, আপনি সর্বদা আপনার স্তরে রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার স্তন ক্যান্সারের স্ক্রিনিংয়ের সর্বশেষ সম্পর্কে আপনার চিকিত্সককে সর্বদা জিজ্ঞাসা করা উচিত। 'মহিলাদের নিজের স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য, তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সহ সমস্ত উপলব্ধ সংস্থার সাথে পরামর্শ করা উচিত,' তিনি বলেছেন says
19 'আমার উর্বরতা নিয়ে কখনই চিন্তা শুরু করা উচিত?'
শাটারস্টক
বেশিরভাগ মহিলা তাদের 30s এর দশক বা 40 এর দশকের শুরুর দিকে সম্ভাব্য উর্বরতা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তাদের চিকিত্সকদের জিজ্ঞাসা শুরু করেন, তবে আপনার এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি রাখা উচিত নয়। 'এমনকি ... যদি আপনি ভবিষ্যতের উর্বরতা সম্পর্কে চিন্তা না করেন তবে ডিম ঠাণ্ডা সম্পর্কে কথোপকথনের সময় আসতে পারে, 'বলে শেরি রস , এমডি, প্রোভিডেন্স সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারে ওবি-জিওয়াইএন। 'সম্ভাব্য ভবিষ্যতের পরিবারের পরিকল্পনা করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে এই কথোপকথনটি শুরু করার ক্ষেত্রে আপনার এক হতে পারে!'
20 'আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আমি কী করতে পারি?'
শাটারস্টক / বানরের ব্যবসায়িক চিত্রসমূহ
'যদিও এটি একটি সাধারণ প্রশ্নের মতো মনে হতে পারে তবে আপনি যে উত্তর পেয়েছেন সেগুলি আপনাকে গাইড করতে সহায়তা করবে' এ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা , প্যাটেল বলেছেন। এমনকি আপনার চিকিত্সকের উত্তরগুলি সুস্পষ্ট হলেও - কম পান করা, বেশি অনুশীলন করা ইত্যাদি professional পেশাদারদের কাছ থেকে এই জিনিসগুলি শোনা কেবল সেই স্পার্ক হতে পারে যা আপনাকে উত্সাহিত করে কিছু প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করুন তোমার জীবনে.
