দ্রুত হাঁটা হার্ট অ্যাটাক, ক্যান্সার এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। সর্বাধিক সুবিধাগুলি কীভাবে লাভ করবেন তা এখানে।
আপনি যদি আপনার লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে চান তবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া থেকে আরও ভাল খাওয়া পর্যন্ত এই পাঁচটি ডাক্তার-প্রস্তাবিত জিনিসগুলি করে শুরু করুন।
একটি নতুন গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আপনি যখন খান তখন একটি উপবাস অনুকরণকারী ডায়েট (এফএমডি) অনুসরণ করা আপনাকে আলঝেইমার রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
একজন কার্ডিওলজিস্ট আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে চারটি সেরা উপায় শেয়ার করেন। এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
কফির প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে আপনি যদি এই ওষুধগুলি ধুয়ে ফেলতে ব্যবহার করেন তবে তা নয়। এখানে পাঁচটি ওষুধ রয়েছে যা কখনই কফির সাথে গ্রহণ করবেন না।
খুব বেশি পরিশ্রুত ফাইবার ইনুলিন খাওয়ার সাথে লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর সাথে যুক্ত করা হয়েছে - তবে শুধুমাত্র কিছু লোকের ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।