এক শীর্ষস্থানীয় টাকাওয়ালা স্ট্রেস মারতে এবং যে কোনও জায়গায় যে কোনও কাজ করতে পারেন এমন আশ্চর্যজনক ওয়ার্কআউটগুলির সাথে লীনার অ্যাবস পাওয়ার জন্য তার গোপনীয়তা ভাগ করে দেয়।

৩০ বছরের বেশি বয়সী সবাই যেমন জানেন যে আপনি একবার অ্যালকোহল দ্বারা প্ররোচিত হয়ে উঠুন, আপনি ঘুমিয়ে পড়তে খুব চাপ পাবেন। কারণটা এখানে.

আপনার ব্যথার তীব্র ব্যথা বা ব্যথা হ'ল একটি অতি সাধারণ লক্ষণ যা আইবিএস থেকে শুরু করে ইউটিআইতে সমস্ত কিছু নির্দেশ করতে পারে। এখানে সম্ভাব্য কয়েকটি কারণ রয়েছে।

বাগ-মুক্ত গ্রীষ্ম চান? মশার ও তাদের সম্ভাব্য-বিপজ্জনক কামড়গুলি রাখার জন্য এই সহজ টিপস দিয়ে শুরু করুন: আপনার থেকে অনেক দূরে far

তোমার পোষা প্রাণি কি সারাদিন ঘুমোচ্ছে? এই খেলনা উপেক্ষা? তাদের এ পশুচিকিত্সায় নিয়ে যাওয়ার এবং ডিপ্রেশনের জন্য দোষ দেওয়া হচ্ছে কিনা তা দেখার সময় হতে পারে।

ওজন হ্রাস করা শক্ত। এবং এটি বন্ধ রাখা কোনও সহজ নয়। ভাগ্যক্রমে, চেষ্টা-সত্য-সত্য পদ্ধতি রয়েছে (বিজ্ঞানের ধন্যবাদ) যা কার্যকে কেকওয়াক করে তোলে।

রায় হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে বেশিরভাগ জিনিসের মতো আপনিও জাহাজে যেতে পারেন। আপনি যখন কোনও চমকপ্রদ সমালোচক থেকে ডেবি ডাউনারের কাছে চলে যাচ্ছেন তখন কীভাবে তা বলবেন।

বিজ্ঞান অনুসারে যখনই আপনি অভূতপূর্বক, অত্যধিক পরিশ্রমী, বা কেবল মানসিকভাবে পরিশ্রুত এবং ক্লান্ত বোধ করছেন তখনই এ-চাপ-উত্তরণের সর্বোত্তম উপায়।

40 বছর বয়সের বাচ্চাদের শখ গ্রহণ করে আপনার জীবনে যে উপার্জনযোগ্য স্থায়িত্ব নিয়ে আসতে পারে এমন একঘেয়েমি ফিরে পান you

সকলেই জানেন যে আপনি বয়স হিসাবে আপনি চুলকানির ঝাঁকুনি পান তবে আপনার মুখের কাঠামোটি কীভাবে মৌলিকভাবে পরিবর্তিত হয় তা বেশিরভাগ লোকই জানেন না। এখানে যা ঘটেছিল তা এখানে।

কিছু প্রথমে বয়সের সাথে সম্পর্কিত সমস্যার মতো মনে হলেও এগুলি মাঝে মাঝে চাবি হারাতে অনেক বেশি এগিয়ে যায়। এটি আলঝাইমারগুলির প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ।

এফডিএ বলছে যে এই জনপ্রিয় পরিপূরকগুলি অঘোষিত উপাদানগুলির উপর একটি নতুন পুনর্বিবেচনা সাপেক্ষে এবং এগুলি ব্যবহার করা যে কেউ তাদের এগুলি এখন ফেলে দেওয়া উচিত, এফডিএ বলেছে।

যোগব্যায়াম একটি দুর্দান্ত অনুশীলন হতে পারে যা আপনার মাদুর ছাড়ার অনেক পরে ক্যালোরি জ্বলিয়ে দেয় — বা এটি -ষি-সুগন্ধযুক্ত ঝাপটানো হতে পারে। এখানে কত ক্যালোরি যোগ হয়।

ছিদ্রকারী গহনাগুলির একটি জনপ্রিয় টুকরা সুরক্ষার উদ্বেগগুলির উপরে একটি নতুন পুনর্বিবেচনা সাপেক্ষে এবং আপনি যদি এটি পরেন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন আপনার এখন এটি অপসারণ করা উচিত।

স্ট্রেস, দীর্ঘ সময় এবং কঠোর পরিশ্রম আপনার মগের উপর একটি সংখ্যা করতে পারে, তাই আমরা বাবার সময়কে অমান্য করার জন্য, আপনার চিত্রটি পালিশ করার জন্য এবং প্রতি একদিন আপনার সেরা দেখার জন্য শীর্ষ হ্যাকগুলি সংকলন করেছি।

মাঝারি গতি বজায় রেখে ওজন হ্রাস করা সম্ভব। এই পাউন্ডগুলি চালিত করতে আপনার প্রতিদিন কতদূর হেঁটে যেতে হবে তা এখানে।

করোন ভাইরাস মহামারীর মধ্যে ভিতরে থাকতে ক্লান্ত? আপনার প্রতিদিনের রুটিনে একটি স্ট্রল যুক্ত করুন এবং হাঁটার অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা অনুভব করুন।

দুপুরের জন্য ঝাঁকুনি নিন, সকালে জিমটি চাপুন এবং এই অন্যান্য ছোট ছোট জিনিসগুলি করুন যা আপনাকে রক্তচাপকে স্বাভাবিকভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

কান্নাকাটি করার মতো কিছু স্বল্প-সমর্থিত উপকারিতা আবিষ্কার করুন যা পরের বার যখন আপনি চাপ বা দু: খ অনুভব করছেন তখন আপনি টিয়ার বর্ষণ করতে পারবেন।

যদি আপনি উচ্চ রক্তচাপ ৪০ পেরিয়ে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে এখন আপনার রক্তচাপ কমানোর জন্য এই ৪০ টি সহজ ও সহজ উপায় পরীক্ষা করে দেখুন।