ভাবছেন যে আপনি স্বাস্থ্যবান এবং আসলেই হচ্ছে স্বাস্থ্যকর দুটি খুব ভিন্ন জিনিস। আপনি প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার অনুশীলন করতে পারেন, প্রতিটি খাওয়ার পরে ফ্লস , এবং প্রতি রাতে একটি যুক্তিসঙ্গত সময়ে বিছানায় যেতে পারেন, এবং এখনও, আপনি এমনকি এটি উপলব্ধি না করে নীরবতায় ভুগছেন। তবে আমরা বিশ্বব্যাপী মুখোমুখি হতে থাকি করোনাভাইরাস পৃথিবীব্যাপী , আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং সন্ধানের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কখনও হয়নি। এগুলি কম স্পষ্টরূপে শিখার সময় এসেছে স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলি যা মারাত্মক সমস্যা নির্দেশ করতে পারে চলছে — কারণ এটি যখন আপনার স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন জ্ঞান শক্তি। এবং আরও কিছু শক্তিশালী জ্ঞানের জন্য, দেখুন 33 টি আশ্চর্যজনক জিনিস যা আপনি নিজের শরীর সম্পর্কে জানেন না ।
আপনার শ্বাসের গন্ধ 1
আইস্টক
দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস সবসময় একটি পেঁয়াজ ভরা দুপুরের লক্ষণ নয়। বরং এটি প্রায়শই জিঙ্গিভাইটিস বা মাড়ির রোগের সাথে জড়িত থাকে বলে বলে জোশুয়া এস ইয়ামামোটো , এমডি, একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সহ-লেখক আপনি স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারেন । এটি কোনও বড় ব্যাপার বলে মনে হচ্ছে না, তবে ইয়ামামোটো নোট করেছেন যে 'দরিদ্র জিঙ্গিভাল স্বাস্থ্য এবং ভাস্কুলার প্রদাহের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে', যা হতে পারে হৃদরোগ । এবং কিছু জিনিসের জন্য আপনাকে যখন পুরুষদের স্বাস্থ্যের সমস্যা হয় তখন বিশ্বাস করা বন্ধ করতে হবে, পরীক্ষা করে দেখুন 20 সবচেয়ে খারাপ পুরুষদের স্বাস্থ্যকথার যেগুলি কেবল মারা যাবে না ।
পাখিরা উড়ছে কুসংস্কারে
2 আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে ওজন হারাচ্ছেন।
শাটারস্টক
ওজন কমানো এটি ইচ্ছাকৃত হলে কেবল উদযাপিত হতে পারে। অন্যথায়, ইয়ামামোটো সতর্ক করে দিয়েছে যে 'এটি অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, হার্ট ফেইলিও এবং ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হতে পারে।' স্বাস্থ্যকর উপায়ে কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড ঝরিয়ে দেওয়ার কিছু পরামর্শের জন্য, দেখুন গ্রীষ্ম 2020 এর 101 101 ওজন কমানোর টিপস ।
3 আপনার গোড়ালি ফোলা হয়েছে।
শাটারস্টক
অনেকে দেখতে পান যে তাদের গোড়ালি অস্বস্তিকরভাবে ফুলে গেছে দীর্ঘ বিমানের পরে এবং এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। যা সাধারণ নয়, তা হ'ল প্রতিদিন এবং দিন দিন পায়ের ফোলা ফোলাভাব। ' একটি হৃদয় যা ভাল কাজ করে না ইয়ামামোটোকে সতর্ক করে বলে, পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত সঞ্চালন করতে ব্যর্থ হতে পারে এবং ফুলে যাওয়া পা এবং গোড়ালি ব্যর্থ হৃৎপিণ্ডের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
4 আপনার রাতে গাড়ি চালাতে সমস্যা হয়।
আইস্টক
গাড়ি আপনার দিকে ঝকঝক করে এবং খারাপ রাস্তায় রাস্তায় রাতের বেলা গাড়ি চালানো কারও পক্ষে সহজ নয়। তবে, যদি আপনি দেখতে পান যে সূর্যাস্তের পরে গাড়ি চালানো ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়েছে তবে এটি চোখের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
'যদি একজন রোগী, সাধারণত বয়স 50 এবং তারপরে , অস্পষ্ট আলো, ঝলক এবং হালোসেসে অসুবিধা, এবং রাতে গাড়ি চালানোর সমস্যায় উপসর্গগুলি দ্বারা বিরক্ত, তাদের চোখের ডাক্তারকে দেখার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত কারণ এটি বোঝাতে পারে যে তাদের ছানি অপারেশন করার প্রয়োজন হতে পারে, ' মিং ওয়াং , টেনেসির ন্যাশভিলের ওয়াং ভিশন ইনস্টিটিউটের এমডি, পিএইচডি। 'একবার সঞ্চালনের পরে সার্জারি সাধারণত এই লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।' এবং গুরুতর অসুস্থতার অন্যান্য সূক্ষ্ম লক্ষণগুলির জন্য, পরীক্ষা করে দেখুন 30 টি বিষয় যা আপনার কোনও ধারণা ছিল না ক্যান্সারের কারণ হতে পারে ।
আপনার চোখের পিছনে ব্যথা রয়েছে।
শাটারস্টক
ওয়াং বলেন, 'সাইনাস সংক্রমণের সবচেয়ে সাধারণভাবে বোঝা যায় না এমন একটি লক্ষণ হ'ল চোখের ব্যথা pain 'এটি ঘটে কারণ সাইনাসগুলি উপরে, নীচে এবং চোখের পাশের অঞ্চলে বসে। যখন এই অঞ্চলগুলিতে চাপ বাড়তে থাকে তখন এটি একটি নিস্তেজ ব্যথা হতে পারে যা মনে হয় যে এটি যখন সাইনাস থেকে আসলে আসছিল তখন চোখের চারপাশে বা পিছন থেকে আসে '' এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যাগুলি কীভাবে আপনার মঙ্গল সম্পর্কে ইঙ্গিত দিচ্ছে তার আরও তথ্যের জন্য, দেখুন 17 সতর্কতা আপনার চোখ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনাকে বলতে চেষ্টা করছে Sign ।
Your আপনার দৃষ্টি হঠাৎ বদলে যায়।
শাটারস্টক
সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির লোকেরা দুর্বল দৃষ্টি থেকে ভোগেন যার জন্য সংশোধন প্রয়োজন। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে আমাদের চোখ ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে খারাপ হওয়া স্বাভাবিক, যদি আপনার দৃষ্টি নীল থেকে হঠাৎ বদলে যায় তবে আপনাকে কিছুটা বেশি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত।
ওয়াং বলেন, 'হঠাৎ দৃষ্টি পরিবর্তনের ফলে ম্যাকুলার অবক্ষয়, ডায়াবেটিক চোখের রোগ, চোখের ভাস্কুলার ইনক্লুয়েন্স, রেটিনা বিচ্ছিন্নতা, তীব্র গ্লুকোমা এবং আরও অনেকগুলি বিষয় রয়েছে indicate 'রোগীদের হঠাৎ কোনও দৃষ্টি পরিবর্তনের সাথে সাথে চক্ষু চিকিত্সকের যত্ন নেওয়া উচিত' '
আপনার চোখ শুকনো।
শাটারস্টক
মানুষের সাথে এলার্জি বিশেষত মৌসুমী — সকলেই শুকনো চোখের অনুভূতির সাথে খুব পরিচিত। তবে, যদি আপনার কোনও অ্যালার্জি না থেকে থাকে এবং তবুও নিজেকে শুকনো চোখের মুখোমুখি হতে দেখেন তবে এটি হ্যাপাটাইটিস সি এর কারণ হতে পারে ২০০ 2007 সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় চক্ষুবিজ্ঞানের আমেরিকান জার্নাল , বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে হেপাটাইটিস সি রোগীদের 50 শতাংশ অশ্রু উত্পাদন হ্রাস পেয়েছে। 'হেপাটাইটিস সি] সংক্রমণের মধ্যে শুকনো আই সিনড্রোম সবচেয়ে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন লক্ষণীয় বৈশিষ্ট্য হিসাবে দেখা যায়,' গবেষণার লেখকরা উপসংহারে এসেছিলেন।
8 আপনার চোখ বর্ণহীন।
শাটারস্টক
এমনকি আপনার চোখের অন্যথায় সাদা অঞ্চলগুলির কিছুটা হলুদ হওয়াও সন্ধান করার মতো। এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে এর সাথে জড়িত অন্তর্নিহিত সমস্যা রয়েছে লিভার , অগ্ন্যাশয় বা পিত্তথলি, 'ব্যাখ্যা করে থানু জে , সিএসসিএস, এফসিই, ডিসি, ক্লিনিকাল ডিরেক্টর ইয়র্কভিল স্পোর্টস মেডিসিন ক্লিনিক কানাডায় এবং আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা আরও সহায়ক তথ্যের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।
9 আপনি ক্লান্ত।
শাটারস্টক
' ক্লান্তি বিভিন্ন সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলার ফলে একটি সম্ভাব্য রোগ নির্ণয় সংকুচিত হতে পারে, 'ব্যাখ্যা করে এরিক পোলান , ডিও, ফিলাডেলফিয়া কলেজ অস্টিওপ্যাথিক মেডিসিনের অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক। অবসন্ন ওজন হ্রাস, রাতের ঘাম, সহজে ঘা, এবং ত্বকের নীচে গলদ বা গোঁফ - ক্লান্তির সাথে সংঘটিত বিষয়গুলি সম্ভাব্য ক্যান্সারের পরিচায়ক হতে পারে। অনুরূপ লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে ভাইরাল সংক্রমণ (যেমন এইচআইভি) বা বিরল এন্ডোক্রাইন বা রিউম্যাটোলজিক সমস্যা। '
10 আপনি চাপযুক্ত
শাটারস্টক
স্ট্রেস এমন একটি জিনিস যা এখন পর্যন্ত অনেক লোক নিজেকে অভ্যস্ত হতে দেয়। তবে, বেশিরভাগ লোকেরা যা বুঝতে পারে না তা হ'ল দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরে যতটা প্রভাব ফেলতে পারে ততই এটি আপনার মানসিক সুস্থতার উপর নির্ভর করে।
'কিছু লোক সম্পূর্ণরূপে এ উচ্চ চাপের পরিবেশ , সুতরাং কাজের বা পরিবারের চাপ কখন তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে তা তারা সর্বদা লক্ষ্য করে না ', ব্যাখ্যা করে রায়চবাচ নুন , সাইকডি অ্যামব্রোসিয়া ট্রিটমেন্ট সেন্টার ফ্লোরিডার পোর্ট সেন্ট লুসি-তে 'এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্র, আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, যার ফলে সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির একটি অ্যারে বাড়ে। এছাড়াও, আপনি যখন অবিচ্ছিন্ন চাপের মধ্যে থাকেন তখন আপনার হৃদরোগ, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম এবং মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে ''
11 আপনি হতাশ
শাটারস্টক
ময়লা ফেলা মনে হচ্ছে? আপনার ভিটামিন ডি স্তরের জন্য দায়ী হতে পারে। 'ভিটামিন ডি এর অভাবের সাথে একজন ব্যক্তির হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে যেহেতু ভিটামিন ডি রিসেপ্টররা মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে,' বলেছেন কেলি স্প্রিঞ্জার , এমএস, আরডি, সিডিএন, পুষ্টি প্রোগ্রামের প্রতিষ্ঠাতা কেলি চয়েস ।
12 আপনার ত্বকের ট্যাগ রয়েছে।
শাটারস্টক
আপনি কি কদর্য এবং অস্বস্তিকর ত্বক ট্যাগ নিয়ে কাজ করছেন? যদি তা হয় তবে আপনার কোলেস্টেরল এর জন্য দায়ী হতে পারে। অনুসারে মেনোলাচিনোকে চিহ্নিত করুন , এমডি, একটি কার্যকরী ওষুধের ডাক্তার এবং লেখক মহিলাদের জন্য হার্ট সলিউশন , কিছু ত্বকের বৃদ্ধি - যার নাম জ্যান্তেলাসমাতা '' অস্বাভাবিক কোলেস্টেরল বিপাকের সাথে সম্পর্কিত '' এই হলুদ বর্ণের ত্বকের ট্যাগগুলি 'বিশেষত চোখের চারপাশে যখন দেখা হয় তখন উদ্বেগের বিষয়' says
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কাছে কাঁথেলাসমাটা আছে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং আপনার লিপিডের স্তরটি পরীক্ষা করে নিন। আপনি কোনও অন্তর্নিহিত সংশোধন করতে চাইবেন কোলেস্টেরল সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানের আগে তারা এমন কিছু দিকে নিয়ে যায় যা কেবল একটি অঙ্গরাগ উদ্বেগ নয়।
13 আপনার ঘাড় দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আছে।
শাটারস্টক
আপনি এটি বুঝতে নাও পারেন, তবে বসে আছেন আপনার ডেস্ক সমস্ত দিন একটি শিকারী ভঙ্গিতে কারণ হতে পারে ' পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা পাশাপাশি আঁটসাঁট পেশী গিঁট, 'ব্যাখ্যা করে লিওন টুরিটস্কি , এনএএসএম-সিপিটি, এনএএসএম-সিইএস, বৃহত্তর বোস্টন অঞ্চলের একটি প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং সংশোধনকারী অনুশীলন বিশেষজ্ঞ। স্লুচিংয়ের পরিবর্তে সোজা হয়ে বসার সচেতন প্রচেষ্টা করুন বা আরও ভাল, একটিতে বিনিয়োগ করুন স্ট্যান্ডিং ডেস্ক যা আপনি কয়েক ঘন্টা পরে আপনার পা থেকে নামতে ব্যবহার করতে পারেন।
14 আপনার নখ পরিবর্তন হচ্ছে।
শাটারস্টক
স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি প্রকাশের জন্য অবাক করা জায়গাগুলির একটি হ'ল আপনার নখ। 'আপনার নখ এবং পায়ের আঙ্গুলের পরিবর্তনগুলি ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং খারাপ অভ্যাস পছন্দ ধূমপান , 'বলে পিটার বিডি , ডিও, অস্টিওপ্যাথিক মেডিসিনের ফিলাডেলফিয়া কলেজের পারিবারিক মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক এবং ভাইস-চেয়ারম্যান। 'এটি আপনার প্রচলন বা অন্যান্য অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলিতে সমস্যা দেখা দিচ্ছে এটি একটি প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে' '
15 আপনার বদহজম হয়।
শাটারস্টক
বদহজম প্রায়শই ভারী দুপুরের খাবারের পরে বা এমনকি গ্যাসের খারাপ সংঘর্ষের ফলস্বরূপ ঘটে। কিন্তু বদহজম এত সাধারণ হওয়ার কারণে, মানুষ এটিকে গুরুতর কিছুর লক্ষণ হিসাবে মনে করে না, যদিও তা হতে পারে। 'বদহজম কার্ডিয়াক বা অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে,' বিডি বলেছেন। 'বদহজম যদি অব্যাহত থাকে বা সাধারণ-ওষুধের ওষুধগুলিতে সাড়া না দেয় তবে আপনার চিকিত্সা যত্ন প্রদানকারীকে খুঁজে বের করা উচিত।'
16 আপনি ঘন ঘন ছত্রাকের সংক্রমণ পান।
শাটারস্টক
অনুযায়ী আমেরিকান ডায়াবেটিস সমিতি , ছত্রাকের সংক্রমণের মতো ত্বকের জটিলতাগুলি 'কখনও কখনও কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিস হওয়ার প্রথম লক্ষণ।' কেন? ভাল, একটি খামির মত ছত্রাক বলা হয় আপনি উত্তর দিবেন না - যার ফলে চুলকানি ফুসকুড়ি এবং ফোসকা হতে পারে, খসখসে লাল অঞ্চল blame এটির জন্য দোষ। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে, সাধারণ ছত্রাকের সংক্রমণে জক চুলকানি এবং অ্যাথলিটের পা থেকে দাদ এবং যোনি সংক্রমণ পর্যন্ত সমস্ত কিছুই অন্তর্ভুক্ত থাকে।
17 আপনি শামুক।
শাটারস্টক
শামুক শুধু বিরক্তিকর নয় ইয়ামামোটোর মতে এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যার একটি সম্ভাবনাময় নীরব চিহ্নও। ইয়ামামোটো ব্যাখ্যা করেছেন, 'এটি মৃত্যুর জন্য দমবন্ধ হওয়ার মতো, কেবল আপনি এমনকি জাগ্রত হন না। 'বিশেষত বিবেচনায় এটি বিভিন্ন ধরণের সমস্যা সৃষ্টি করে হৃদরোগ '
18 আপনি বাথরুমে যেতে সর্বদা উঠছেন।
শাটারস্টক
বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনি রাতের বেলায় শ্বাস নিতে সংগ্রাম করছেন কিনা তা বলার একটি উপায় হ'ল আপনি প্রতি কয়েক ঘন্টা পর বাথরুমে যাওয়ার জন্য ঘুম থেকে উঠেছেন কিনা by একটি জার্নালে 2009 এর গবেষণা প্রকাশিত ঘুম এবং শ্বাস ঘুমের শ্বাসকষ্টের রোগীদের জিজ্ঞাসাবাদ করে দেখা গেছে যে এক বিস্ময়কর ৮৮ শতাংশ ঘন ঘন রাতে প্রস্রাবের খবর পেয়েছেন - যতটা না রাতে প্রায় ছয় বার।
তাহলে ঘুমের এ্যানিয়া কীভাবে এই নিশাচর, বা রাতে প্রস্রাব করে? 'অক্সিজেন হ্রাস পায়, কার্বন ডাই অক্সাইড বৃদ্ধি পায়, রক্ত আরও অ্যাসিডিক হয়, হৃদস্পন্দন হ্রাস পায় এবং ফুসফুসে রক্তবাহী বাহিনী সঙ্কুচিত থাকে,' নেতৃত্বের গবেষণার লেখক মেরি উমলাউফ , পিএইচডি, এর ব্যাখ্যা আমেরিকান স্লিপ অ্যাপনিয়া অ্যাসোসিয়েশন । “শরীরকে সতর্ক করে দেওয়া হয় যে কিছু খুব ভুল। স্লিপারটি এয়ারওয়েটি আবার খোলার জন্য যথেষ্ট জাগ্রত হতে হবে। এই সময়ের মধ্যে, হৃদয় রেসিং করছে এবং তরল ওভারলোডের একটি ভুয়া সংকেত অনুভব করে। হৃৎপিণ্ড হরমোনের মতো প্রোটিন নিঃসরণ করে যা দেহকে সোডিয়াম এবং জল থেকে মুক্তি পেতে বলে, ফলে নাক্টুরিয়া হয়।
19 আপনার কাটগুলি কখনই নিরাময় করে না।
আইস্টক
যদি মনে হয় আপনার ক্ষতগুলি নিরাময়ের চেয়ে বেশি সময় নিচ্ছে তবে এটি ভিটামিন ডি এর ঘাটতির নীরব চিহ্ন হতে পারে। ২০১১ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা ডেন্টাল রিসার্চ জার্নাল ডেন্টাল প্রক্রিয়া শেষে রোগীদের পুনরুদ্ধার করতে কত সময় লেগেছে এবং মাপা গেছে যে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি 'এক বছর পর্যন্ত চিকিত্সার নেতিবাচকভাবে [প্রভাবিত] হয়েছে' '
20 আপনার চুল শুকনো।
শাটারস্টক
তোমার চলে চুল শুকনো লাগছে এবং আপনি কতটা কন্ডিশনার ব্যবহার করছেন তা ভঙ্গুর নয়? আপনার ডায়েট দোষারোপ। জার্নালে প্রকাশিত এক 2017 বিশ্লেষণে চর্ম বিশেষজ্ঞের ব্যবহারিক এবং ধারণাগত গবেষকরা চুলের স্বাস্থ্যের দুর্বলতা এবং আয়রনের ঘাটতি, জিংকের ঘাটতি, সেলেনিয়ামের ঘাটতি এবং ভিটামিন ডি এর ঘাটতির মধ্যে একটি স্পষ্ট যোগসূত্রের উল্লেখ করেছিলেন।
21 আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল হারাচ্ছেন।
শাটারস্টক
অনুসারে আমন্ডা সিলভি , এমপিএইচ, আরডি, এলডি, সহ নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান সুস্বাস্থ্য , এই সূক্ষ্ম লক্ষণটি প্রায়শই 'ডায়েটে অপর্যাপ্ত প্রোটিনের' ফলাফল। যদি চিকিত্সা না করে ছেড়ে দেওয়া হয়, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি থেকে শুরু করে প্রতিবন্ধী প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিরোধের সমস্ত কিছুর দিকে নিয়ে যেতে পারে।
22 আপনি তাপমাত্রার প্রতি অত্যধিক সংবেদনশীল।
শাটারস্টক
'তাপমাত্রা সংবেদনশীলতা, যা তাপ বা ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা হিসাবেও পরিচিত, থাইরয়েড সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে (হয় হয় অপ্রচলিত বা অতিবেগপ্রবণ), 'ব্যাখ্যা করে চিরাগ শাহ , এমডি, বোর্ড-অনুমোদিত প্রত্যয়িত জরুরি ওষুধ চিকিত্সক এবং অনলাইন স্বাস্থ্যসেবা প্ল্যাটফর্মের সহ-প্রতিষ্ঠাতা স্বাস্থ্য পুশ করুন । 'তাপমাত্রা অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি, বিশেষত যদি তারা নতুন হয় তবে তার জন্য চিকিত্সা মূল্যায়নের পরোয়ানা দেয় থাইরয়েড গ্রন্থি পরীক্ষা করুন এবং অন্যান্য সম্ভাব্য মেডিকেল সমস্যাগুলি সন্ধান করুন ''
23 আপনি প্রচুর ঘাম।
শাটারস্টক
অপসারণ ঘাম, যখন এটি পরে হয় না বিশেষত তীব্র জিম সেশন , হৃদরোগের একটি ইঙ্গিত হতে পারে। জার্নালে প্রকাশিত 2018 এর এক সমীক্ষায় প্রচলন , বিজ্ঞানীরা ২ হাজারেরও বেশি হার্ট অ্যাটাক রোগীর ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন এবং দেখেছেন যে তাদের মধ্যে প্রায় 54 শতাংশ তাদের অবস্থার লক্ষণ হিসাবে প্রচুর ঘাম পেয়েছিলেন।
24 আপনার রাতের ঘাম হয়েছে।
শাটারস্টক
সর্বকালের সেরা বিক্রিত কমিক বই
অনেক ওষুধ — যেমন: হতাশাগ্রস্থার জন্য চিকিত্সা করা এবং ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত unc রাতের অস্বস্তি ঘামতে পারে। আপনি যদি কোনও ওষুধ খাচ্ছেন না, তবে the মায়ো ক্লিনিক সতর্ক করে দিয়েছে যে এই অস্বস্তিকর রাতারাতি আর্দ্রতা লিউকেমিয়া থেকে যক্ষ্মা পর্যন্ত কোনও কিছুর সংকেত হতে পারে।
25 আপনি নিয়মিত খাবারের কথা ভাবছেন।
শাটারস্টক
খাবার সুস্বাদু, এবং তাই আপনার খাবারটি আপনার মনের শীর্ষে প্রতিটি সময়েই খাওয়া স্বাভাবিক। তবে, আপনার গ্রহণের বিষয়টি নিরীক্ষণ করা মনে হয় seems কেবল আপনি যে জিনিসটি সম্পর্কে ভাবেন, মলি বাহর , এলএমএইচসি, একটি খাওয়ার ব্যাধি বিশিষ্টতা সহ লাইসেন্সযুক্ত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা সতর্ক করেছেন যে এটি একটি নীরব লক্ষণ হতে পারে যে আপনি যথেষ্ট খাচ্ছেন না।
'আমাদের সংস্কৃতি প্রায়শই এমন লোকদের প্রশংসা করে যারা ইচ্ছাকৃতভাবে চেষ্টা করে ওজন কমানো বা সুস্থ থাকুন, তবে তারা বুঝতে পারেন না যে এই আচরণগুলি কতবার প্রকৃতপক্ষে খাওয়া বা এমনকি রোগ নির্ণয়যোগ্য খাবারের ব্যাধি থেকে বিরত থাকে, 'বাহর বলেছেন। 'খাওয়ার ব্যাধিগুলিতে সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সর্বোচ্চ মৃত্যুর হার থাকে' '
26 আপনি বেকায়দায় পড়েছেন।
শাটারস্টক
পচা দুপুরের খাবার বা এমনকি স্নায়ুর সাইন হিসাবে লোকেরা বমি বমি ভাব ব্রাশ করে। যাইহোক, আপনার পেটের এই ব্যথা উপেক্ষা করার বিষয়ে দু'বার চিন্তা করা উচিত the পার্কিনসন ফাউন্ডেশন এটি হতে পারে যে সতর্ক করে রোগের লক্ষণ ।
'গিলে ফেলা অসুবিধা, বমি বমি ভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হ'ল পার্কিনসন ডিজিজের (পিডি) সমস্ত সাধারণ লক্ষণ,' ফাউন্ডেশনটি নোট করে। 'পিডি তে একই মস্তিষ্কের পরিবর্তন ঘটে যা কড়া এবং ধীর গতির ফলে গিলতে এবং পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে খাদ্যকে ধাক্কা দিতে জড়িত পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করে।'
27 আপনার অনিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি রয়েছে।
শাটারস্টক
আপনি যদি নিয়মিত বাথরুমে যান না বা যদি আপনার অন্ত্রের গতিবিধিটি সাধারণের বাইরে চলে আসে বলে মনে হয় তবে এটি আপনার লক্ষণে কিছু ঘটছে a
'আপনার অন্ত্রের মাধ্যমে খাবারের ট্রানজিট সময় সমস্যার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, লিসা রিচার্ডস , একটি পুষ্টিবিদ এবং এর স্রষ্টা ক্যান্ডিডা ডায়েট । 'যখন আপনার অন্ত্রে পর্যাপ্ত পরিমাণে উপকারী প্রোবায়োটিক অণুজীব নেই, তখন প্যাথোজেনিক ব্যাকটিরিয়া এবং খামিরগুলি গ্রহণ শুরু করতে পারে। এগুলি পুষ্টির শোষণ এবং ভিটামিন উত্পাদন সহ আপনার অন্ত্রে সমস্ত ধরণের প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে। এর অর্থ কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া এবং অসঙ্গতিপূর্ণ, অস্বাস্থ্যকর অন্ত্রের গতিবিধি হতে পারে ''
28 আপনার শুষ্ক ত্বক আছে।
শাটারস্টক
আপনার মুখ ধোয়ার রুটিনটি আপনার কারণ নাও হতে পারে শুষ্ক ত্বক । কখনও কখনও 'ত্বকের পরিস্থিতি অন্ত্রে কী ঘটছে তার একটি বিশাল সূচক হতে পারে,' বলে ক্যাটলিন স্ব , এমএস, সিএনএস, এলডিএন, মেরিল্যান্ডের বাল্টিমোরের লাইসেন্সপ্রাপ্ত ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদ। 'আপনার যদি প্রদাহ হয় বা আপনি সেবন করছেন এলার্জিক খাবার , ব্রণ, শুষ্ক ত্বক এবং একজিমার মতো ত্বকের অবস্থা এর ইঙ্গিত হতে পারে। '
29 তুমি সবসময় তৃষ্ণার্ত
শাটারস্টক
তীব্র ব্যায়ামের পরে এক গ্লাস পানির অভ্যাস করা স্বাভাবিক। একেবারে আপনার মত অনুভূতি প্রয়োজন আপনার ডেস্কে বসে আছেন? একটু কম তাই। ' অতিরিক্ত তৃষ্ণা ব্লাড সুগার ভারসাম্যহীনতার ইঙ্গিত হতে পারে, 'সেলফ ব্যাখ্যা করে। 'এটি একটি প্রাথমিক চিহ্ন হতে পারে ইনসুলিন dysregulation অথবা এমনকি ডায়াবেটিস '
30 আপনার মাথাব্যথা আছে
শাটারস্টক
একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) সবসময় তাত্ক্ষণিকভাবে পেশী সংক্রান্ত সমস্যা হিসাবে প্রকাশিত হয় না। বরং জার্নালে প্রকাশিত একটি 2018 সমীক্ষা ইউরোপীয় স্নায়ুবিজ্ঞান দেখা গেছে যে এমএসের patients 78 শতাংশ রোগী তাদের অসুস্থতার শুরুতে মাথা ব্যথার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন যা চিকিত্সার ছয় মাসের মধ্যেই ভাল হয়ে গেছে। আপনার যদি মনে হয় যে এমএস আপনার মাথার ব্যথার কারণ হয়ে উঠতে পারে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা পেশাদারের মতামত নিন।
31 আপনি ভঙ্গুর প্রবণ।
শাটারস্টক
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে চক আপ করা সহজ ঘন ঘন ফলস এবং তত্ক্ষণাত ফ্র্যাকচারগুলি মজাদার নয় তবে মজাদার নয় natural বার্ধক্য প্রক্রিয়া । তবে, প্রতি অন্য মাসে হাড় ভাঙা স্বাভাবিক নয়, এবং আপনি অপুষ্টির লক্ষণ হতে পারে। অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক , ডিমেনশিয়া এবং ডেন্টাল সমস্যা থেকে শুরু করে কিছু নির্দিষ্ট takingষধ সেবন করা অপুষ্টি হতে পারে। আপনি আপনার প্রবীণ বছরগুলিতে পৌঁছে যাওয়ায় এই অসুস্থতার জন্য নজর রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
32 আপনি নিজের শুনানি হারাচ্ছেন।
শাটারস্টক
শ্রবণশক্তি হ্রাস সেখানে সবচেয়ে নিঃশব্দ স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। অনুযায়ী 2013 গবেষণা জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয় শ্রবণশক্তি হ্রাস প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে হওয়ার সম্ভাবনা 24 শতাংশ বেশি ছিল আলঝাইমারযুক্ত রোগ নির্ণয় করা ছয় বছরের সময়কালের মধ্যে।
33 আপনার খোলস আছে।
শাটারস্টক
একটি উচ্চতর সংগীতানুষ্ঠান বা ক্রীড়া ইভেন্টে যাওয়ার পরে অট্টহাসি কণ্ঠস্বর থাকার বিষয়টি খুব কমই বোঝা যায়। একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং শান্ত দিন উপভোগ করার পরে একটি খোলামেলা কণ্ঠস্বর হ'ল। অনুসারে জনস হপকিনস মেডিসিন , এটি ভোকাল কর্ড ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে — এবং আপনি যদি অতীতে ধূমপান করেন বা ধূমপায়ী হন তবে আপনার এই নীরব স্বাস্থ্য লক্ষণটির হাইপারওয়্যার হওয়া উচিত।
আপনার বিবাহ বন্ধ করার লক্ষণ
34 আপনার খারাপ আঘাত রয়েছে।
শাটারস্টক / 9 নং
শাটারস্টক
প্রতিবার প্রায়শই আমরা আমাদের পায়ে একটি কুৎসিত ক্ষত নিয়ে জেগে থাকি, কিন্তু আমরা এটিকে ঘায়েল করা বা পড়ার কথা স্মরণ করতে পারি না। এবং মাঝেমধ্যে আঘাত হ'ল স্বাভাবিক, অত্যধিক এবং সহজে আঘাতের প্রবণতা যা কখনও শেষ হয় না বলে মনে হয় এটি কোনও গুরুতর সমস্যার সূচক হতে পারে। আসলে, অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক এটি রক্তের রোগ থেকে শুরু করে জমাট বাঁধার সমস্যা পর্যন্ত সমস্ত কিছুর লক্ষণ হতে পারে।
35 আপনার মস্তিষ্ক একটি কুয়াশায় পড়েছে।
শাটারস্টক
আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার কিডনি উভয়ই কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, আপনি যদি কখনও নিজেকে মস্তিষ্কের কুয়াশার সাথে কাজ করে দেখেন তবে আপনার কিডনিই সমস্যার উত্স হওয়াই যথেষ্ট সম্ভব possible আসলে, জার্নালে প্রকাশিত একটি 2012 গবেষণা নেফ্রোলজি ডায়ালাইসিস ট্রান্সপ্ল্যান্টেশন দেখা গেছে যে রেনালিং রেনাল ফাংশন হ্রাসকারী জ্ঞানীয় ফাংশনের সাথে সম্পর্কিত।
36 আপনি সবসময় চুলকায় থাকেন
শাটারস্টক
আপনার কিডনিগুলি ব্যর্থ হতে শুরু করলে আপনার ত্বক চুলকানি হয়ে সাড়া দেয় — এবং আমরা বলতে চাই সত্যিই চুলকানি জার্নালে প্রকাশিত একটি 2017 সমীক্ষা নেফ্রোলজিতে সেমিনারস নোট করে যে শেষ পর্যায়ে রেনাল ডিজিজের প্রায় 40 শতাংশ রোগী মাঝারি থেকে মারাত্মক প্রিউরিটাস, অর্থাৎ ত্বকের তীব্র চুলকানি নিয়ে কাজ করে। এবং আরও স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য, এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন সমতল দৃষ্টিতে লুকিয়ে থাকা 30 টি মারাত্মক স্বাস্থ্য অবস্থার লক্ষণ ।
37 আপনি যখন বাঁকেন তখন আপনার শ্বাসকষ্ট হয় short
শাটারস্টক
আপনার জুতো বেঁধে নেওয়ার জন্য আপনাকে শ্বাস ছাড়তে হবে না। আপনি যদি হন তবে এর অর্থ আপনার হৃদয় বেরিয়ে আসতে শুরু করেছে। 2014 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নাল: হার্টের ব্যর্থতা , এই ঘটনাটি — ডাবড বেনডোপনিয়া under স্বল্প দক্ষতা সম্পন্ন হৃদয়যুক্ত রোগীদের মধ্যে অতিরিক্ত তরল ধারণের লক্ষণ হতে পারে।
38 আপনার চোয়ালের ব্যথা আছে
শাটারস্টক
বিশ্বাস করুন বা না করুন, হার্ট অ্যাটাকের কারণে মাঝে মাঝে চোয়ালের ব্যথা হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ভোগা বেশিরভাগ ব্যক্তির জানা নেই যে এটি খুব বেশি দেরি না হওয়া অবধি এটি একটি লক্ষণ। স্পেনীয় ভাষার জার্নালে প্রকাশিত একটি ২০১২ সালের সমীক্ষা ওরাল মেডিসিন ওরাল প্যাথলজি এবং ওরাল সার্জারি এমনকি পাওয়া গেছে যে প্রতি 10 টির মধ্যে অন্তত একটি হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া শুরু হয় চোয়ালের ব্যথা হিসাবে।
39 আপনার কাঁধে ব্যথা আছে
শাটারস্টক
কখনও কখনও ফুসফুসে একটি টিউমার — যাকে বলা হয় প্লুরাল মেসোথেলিওমা shoulder কাঁধের ব্যথা হিসাবে উদ্ভাসিত হয়। এটি 2015 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে পরীক্ষামূলক মেডিসিন এবং জীববিজ্ঞানের অগ্রগতি , যা দেখেছিল যে এই বিরল ধরণের ক্যান্সারে আক্রান্ত 14 শতাংশ মানুষ কাঁধে ব্যথা অনুভব করেছেন, প্রায়শই তাদের প্রথম লক্ষণ হিসাবে।
কাঁধে ব্যথা সাধারণত হয় না ক্যান্সারের লক্ষণ , তবে আপনি যদি আপনার জীবদ্দশায় অ্যাসবেস্টসের মতো ক্ষতিকারক পদার্থটি শ্বাস নিয়ে থাকেন তবে আপনার সেই অস্বস্তি আরও গুরুতর কিছুর সতর্কতার হিসাবে দেখতে হবে।
40 আপনি রিঙ্কেল পাচ্ছেন
শাটারস্টক
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বকের ক্রিজ এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করার প্রবণতা রয়েছে। যাহোক, ইউজিন চার্লস , ডিসি, নিউ ইয়র্কের অ্যাপ্লাইড কেইনিসোলজি সেন্টারের পরিচালক এবং এর লেখক নিরাময়ের যাত্রা: আর্ট অ্যান্ড সায়েন্স অফ অ্যাপ্লাইড কেইনিওলজি , নোট করুন যে রিঙ্কেলগুলি কোনও কিছুর নিঃশব্দ চিহ্নও হতে পারে হয় আমাদের নিয়ন্ত্রণে: একটি প্রোটিনের ঘাটতি।
আসলে, 2007 সালে একটি 2007 বিশ্লেষণ প্রকাশিত আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন যে মধ্যবয়সী মহিলারা সঙ্গে পাওয়া গেছে বিশেষত কুঁচকানো ত্বক একটি বলিরেখা চেহারা ছাড়া মহিলাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম প্রোটিন গ্রহণ ছিল।
